หลายครั้งที่คนเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตนเองซึมเศร้าหรืออ่อนไหวง่าย ภาวะซึมเศร้า. อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Binghamton ได้พัฒนาแบบทดสอบที่ง่ายมาก ซึ่งคุณสามารถทำเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่
หากคุณเคยทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า คุณจะรู้ว่ามันส่งผลกระทบอย่างไรต่อทัศนคติต่อชีวิตของคุณ คุณประสบกับทุกสิ่งในทางลบมากกว่า และคุณมักจะกระโดดจากศูนย์ไปสู่อารมณ์อย่างรวดเร็ว
น่าเศร้าที่ภาวะซึมเศร้าได้กลายเป็นความเจ็บป่วยที่พบได้บ่อยในอเมริกาในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ชาวอเมริกัน 1 ใน 10 คน จะประสบกับมันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา แม้ว่าคุณจะสามารถอยู่กับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบต่างๆ ได้ แต่ก็ส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ และอาจส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ
มากกว่า: คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? รู้สัญญาณ
โดยไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันซึ่ง ใบหน้า จากภาพข้างบน ดวงตาของคุณจ้องไปที่สิ่งใดก่อนหรือไม่? หากเป็นคนที่ดูโกรธ คุณอาจมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นในบางช่วงของชีวิต โดยพื้นฐานแล้ว การศึกษาที่ Binghamton มีผู้หญิง 160 คนและทำการทดสอบแบบเดียวกันนี้กับพวกเขาหลายครั้ง คอมพิวเตอร์จะสร้างภาพขึ้นมา และผู้หญิงจะต้องคลิกที่ภาพที่พวกเขามองโดยสัญชาตญาณก่อน นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์ตาคอยติดตามการเคลื่อนไหวของดวงตาในกรณีที่ผู้หญิงไม่ได้ให้คำตอบที่ตรงไปตรงมาอย่างสมบูรณ์
จากผู้หญิง 100 คน 60 คนมีประวัติโรคซึมเศร้า. โดยรวมแล้ว ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เคยประสบภาวะซึมเศร้ามาแล้วครั้งหนึ่งในชีวิต มักจะเลือกใบหน้าที่โกรธจัดมากกว่าใบหน้าที่เป็นกลางหรือมีความสุข สิ่งนี้ค่อนข้างเปิดหูเปิดตา เพราะมันหมายความว่าวิธีที่เราได้รับข้อมูลทางอารมณ์ในชีวิตสามารถบอกเล่าเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของเราได้
อย่างไรก็ตาม การวิจัยมีความลึกกว่านั้นเล็กน้อย พวกเขาติดตามดูผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าก่อนหน้านี้ซึ่งมักจะมองใบหน้าที่โกรธจัดก่อน และพบว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นในช่วงสองปีหลังการศึกษา เรื่องนี้สมเหตุสมผลเพราะ 80 เปอร์เซ็นต์ของคนที่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนในอนาคต
มากกว่า: การศึกษาพบว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติ
เยื่อบุสีเงินที่นี่คืออาการซึมเศร้ารักษาได้มาก ตาม สุขภาพจิต ของอเมริกา กว่าร้อยละ 70 ของ ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิก จะหายขาดด้วยการบำบัดและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตาม น้อยกว่าครึ่งของผู้ได้รับผลกระทบต้องการการรักษา เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะคิดว่าภาวะซึมเศร้าเป็นเพียงสิ่งที่คุณจัดการด้วยตัวเอง และไม่ต้องการการรักษาพยาบาล บ่อยครั้งสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคนที่คิดว่ามันเป็นจุดอ่อน และรู้สึกละอายที่จะขอความช่วยเหลือ
นักวิทยาศาสตร์ที่ Binghamton หวังว่าจะสามารถใช้องค์ประกอบของการศึกษานี้เพื่อช่วยปรับโฟกัสผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในภาพที่มีความสุขมากขึ้น บางทีถ้าจิตถูกฝึกขึ้นใหม่ก่อนที่จะเริ่มมีภาวะซึมเศร้า ความน่าจะเป็นที่จะติดโรคจะลดลง? แค่คิดบวก
