ฤดูร้อนจะมาถึงที่นี่ก่อนที่คุณจะรู้ อากาศฤดูร้อนที่อบอุ่นและความสนุกที่มาพร้อมกับมันเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
เพิ่มอารมณ์ของคุณในฤดูร้อน
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสนุกในฤดูร้อนกับสิ่งเหล่านี้ สารกระตุ้นอารมณ์.
1
กินผลไม้เมืองร้อน
สภาพภูมิอากาศของออสเตรเลียปลูกผลไม้เมืองร้อนที่น่ารับประทานซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นในฤดูร้อน ตั้งแต่สับปะรดหวานไปจนถึงเสาวรสขนาดใหญ่และมะละกอฉ่ำไปจนถึงมะม่วงควีนส์แลนด์ คุณจะรักพวกเขาทั้งหมด นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพและสารอาหารที่กระตุ้นอารมณ์อีกด้วย เป็นเวลาที่ดีในการยกเครื่องอาหารทั้งหมดของคุณ หยุดข้ามมื้อเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพทุกเช้า การงดอาหารเช้าส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ของคุณ คุณกลายเป็นคนเฉื่อยมากขึ้น เสียสมาธิและรู้สึกผิดปกติไปทั้งวัน
2
จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณ
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสนุกสนานท่ามกลางแสงแดดในฤดูร้อนด้วยการจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่ ทิ้งเสื้อผ้า uggies และ jumpers ทั้งหมดของคุณเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับชุดผ้าฝ้าย ซันนี่ และกางเกงชั้นใน ทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ จัดระเบียบ และเตรียมพร้อมสำหรับการเริ่มต้นฤดูร้อนใหม่ กำจัดเสื้อผ้าที่คุณไม่ได้สวมใส่อีกต่อไปเนื่องจากเสื้อผ้ามีขนาดเล็กเกินไป (หรือใหญ่เกินไป) ไม่มีสไตล์หรือเกินกว่าจะซ่อมได้ บริจาคหรือใช้ซ้ำทุกสิ่งที่คุณทำได้ก่อนที่จะทิ้งลงถังขยะ
3
พาธรรมชาติเล็กๆในบ้าน
นำสีสัน กลิ่นหอม และความกลมกลืนของฤดูร้อนมาสู่บ้านหรือที่ทำงานของคุณด้วยดอกไม้ ช่อดอกไม้ช่วยเสริมอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำพาธรรมชาติเล็กๆ น้อยๆ เข้ามาในบ้าน มองหาดอกไม้สดหลากสีสันในฤดูร้อน คุณยังสามารถทำให้บ้านและอารมณ์ของคุณสดใสขึ้นได้ด้วยการผสมผสานการตกแต่งใหม่ๆ ชิ้นที่เน้นเสียงชายหาด เช่น เปลือกหอย สามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีได้ พิจารณาทาสีผนังเน้นเสียงในบ้านของคุณด้วยสีสดในฤดูร้อน เช่น สีฟ้าน้ำทะเลหรือสีเหลืองสดใส
4
ตามใจตัวเอง
ไปที่ศูนย์การค้าและซื้อของใหม่ๆ ให้ตัวเองสำหรับฤดูร้อน แม้ว่าก้นของคุณจะมีรูปร่างไม่สมส่วน แต่ชุดว่ายน้ำใหม่อาจเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อนได้ คุณสามารถหาชุดว่ายน้ำที่ดูดีได้ไม่ว่าร่างกายของคุณจะเป็นแบบไหน เลือกซื้อหมวกกันแดดหรือหมวกกันแดดคู่ใหม่
5
ค้นหาการออกกำลังกายที่คุณชอบ
พวกเราหลายคนไม่ได้ออกกำลังกายมากนักในช่วงฤดูหนาว ดังนั้นตอนนี้ฤดูร้อนใกล้จะถึงแล้ว ถึงเวลากลับเข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน แม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จะกลัวการไปยิม แต่การออกกำลังกายก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ มันเพิ่มฮอร์โมนกระตุ้นอารมณ์และเพิ่มความนับถือตนเอง อย่าบังคับตัวเองให้วิ่งบนทางเท้าทุกเช้าถ้าคุณไม่ชอบมัน ทดลองกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นแทน — ลองคลาสซุมบ้า ว่ายน้ำ หรือเล่นเทนนิส
6
เปิดเพลง
การฟังเพลงมีผลอย่างมากต่ออารมณ์ของคุณ กระตุ้นความทรงจำที่สดใส และส่งเสริมความรู้สึกหวนคิดถึง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับฤดูร้อนและเพิ่มอารมณ์ด้วยการฟังเพลงฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบ เลือกเพลงที่มีจังหวะและทำนองที่สนุกสนาน หรือเพลงที่เตือนคุณถึงช่วงฤดูร้อนในวัยเด็กของคุณ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับฤดูร้อน
10 วิธีสุขภาพดีและมีความสุขในช่วงหน้าร้อน
เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจที่จะทำให้คุณพร้อมสำหรับฤดูร้อน
บรรลุหน้าท้องบิกินี่ในเวลาสำหรับฤดูร้อน
