ผิวหนังที่มีอาการคัน แห้ง และเป็นสะเก็ดที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อนกวางเป็นมากกว่าความรำคาญ ดังนั้นให้สงบผิวของคุณและป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติมด้วยการรักษาธรรมชาติเหล่านี้
ทรีทเม้นท์ธรรมชาติ
การเยียวยากลาก
ผิวหนังที่มีอาการคัน แห้ง และเป็นสะเก็ดที่เกี่ยวข้องกับกลากเป็นมากกว่าความรำคาญ — มันยังรู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย ดังนั้น ทำให้ผิวของคุณสงบและป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติมด้วยการรักษาธรรมชาติเหล่านี้
ระวังสบู่และผงซักฟอก
สบู่และน้ำยาซักผ้ามักจะมีซัลเฟต ซึ่งสามารถดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว ทำให้เกิดความแห้งกร้านที่อาจเกิดการระคายเคืองสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางจำนวนมากยังแพ้สบู่และส่วนผสมของผงซักฟอกทั่วไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการระบาดได้เมื่อใช้ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบไม่ใช้สบู่สูตรอ่อนๆ ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม เช่น สบู่เหลวคาสตีลบริสุทธิ์ออร์แกนิกของ Dr. Bronner แบบไม่มีกลิ่น (drbronner.com, $3 ถึง $60) หรือ สบู่ฟักทองของบริษัท Rocky Mountain Soap (rockymountainsoap.com, $ 5) อย่าลืมลูบผิวเบา ๆ หลังจากล้างและทาครีมเพื่อล็อคความชื้น น้ำยาซักผ้าควรไม่มีกลิ่นและปราศจากสีย้อม ลอง
บรรเทาการลุกเป็นไฟ
เปลวไฟไม่เพียงแต่ทำให้ระคายเคืองเท่านั้น พวกเขาสามารถนำไปสู่การเกาซึ่งทำให้ผิวหนังรุนแรงขึ้น การใช้เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งสามารถปลอบประโลมผิวและป้องกันการระคายเคืองที่เกิดจากอากาศแห้ง การประคบด้วยนมเย็นหรือน้ำในบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละหลายๆ ครั้งก็สามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้เช่นกัน หากคุณพบว่าตัวเองเกาขณะนอนหลับ ให้สวมถุงมือหรือถุงเท้าไว้บนมือก่อนเข้านอน
ให้ความชุ่มชื้น
ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้นหลายครั้งตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะหลังจากล้างหรืออาบน้ำ น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกทางธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพร้อมทั้งเป็นเกราะป้องกันการระคายเคือง หลายคนยังพบว่าเนยโกโก้ช่วยปลอบประโลมผิว
โภชนาการ
บุคคลหลายคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางก็มีอาการแพ้อาหารเช่นกัน ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้จึงสามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟได้ เนื่องจากโรคเรื้อนกวางเกี่ยวข้องกับการอักเสบ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการอักเสบ เช่น อาหารแปรรูป และให้เพิ่มอาหารต้านการอักเสบหรืออาหารเสริมในอาหารของคุณ โอเมก้า 3 ซึ่งมีอยู่ในอะโวคาโด ถั่วและปลา และวิตามินเอซึ่งมีอยู่ในรสหวาน มันฝรั่ง ฟักทอง และผักใบเขียวเข้ม ช่วยลดการอักเสบเมื่อคุณมีอาการ วู่วาม. เพื่อช่วยในเรื่องความแห้งกร้าน ลองทานอาหารเสริมวิตามินอีหรือเพิ่มอาหารที่มีวิตามินอีในอาหารของคุณ เช่น เมล็ดพืช ถั่ว และน้ำมันพืช ในที่สุดสังกะสีก็ช่วยสมานผิว แร่ธาตุนี้สามารถพบได้ในอาหารทะเล เนื้อสัตว์ ถั่วและถั่ว
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติ
การเยียวยาธรรมชาติที่ได้ผล
5 วิธีแก้ท้องอืดแบบธรรมชาติ
ยานอนหลับแบบธรรมชาติ
