คุณเคยข้ามเค้กที่งานปาร์ตี้ในสำนักงานเพื่อกินคุกกี้แห้งที่ซ่อนอยู่ในรถของคุณในภายหลังหรือไม่? คุณเคยฝังห่อขนมแท่งเล็ก ๆ ที่คุณกินจากถุงฮัลโลวีนของลูก ๆ ของคุณใต้ถังขยะอื่น ๆ เพื่อไม่ให้ใครเห็นหรือไม่? คุณเคยซ่อนอาหารในกระเป๋าไว้เพื่อกินในภายหลังในตู้เสื้อผ้า ห้องนอน หรือแม้แต่ห้องน้ำหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณอยู่ในบริษัทที่ดี จากการสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าผู้หญิงหนึ่งในสี่ถูกกล่าวหาว่าเป็น “ผู้เสพความลับ”
การสำรวจครั้งใหม่ได้ตรวจสอบข้อมูลจากผู้หญิงอังกฤษ 2,000 คน และพบว่าการรับประทานอาหารบางอย่างอย่างลับๆ เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด พฤติกรรม โดยมากกว่าร้อยละ 60 ของผู้หญิงยอมรับว่าพวกเขาซ่อนตัวขณะกินอาหารที่พวกเขาคิดว่าไม่ควรทำ การกิน. และจริงๆ แล้ว ผู้ที่ไม่ได้ซื้อช็อกโกแลตสักแท่งเป็นครั้งคราวโดยตั้งใจจะเพลิดเพลินกับมันคนเดียว มีบางอย่างที่เกือบจะไม่ชอบใจเกี่ยวกับการไม่เพียงแค่ดื่มด่ำกับขนมเท่านั้น แต่ยังกินตามที่คุณต้องการโดยไม่ต้องกดดันจากการสอดรู้สอดเห็น
และตราบใดที่คุณเพลิดเพลินกับการรักษานี้และยังเป็นโอกาสพิเศษอยู่บ้าง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่น่าจะมีปัญหาอะไร อย่างไรก็ตาม ประเด็นที่พวกชอบกินแบบลับๆ ส่วนใหญ่ก็คือ เรา (และใช่ ฉันรวมตัวเองไว้ในกลุ่มนี้ด้วย) ไม่ได้กินเพราะความเห็นแก่ตัว แต่กลัว ถูกตัดสิน — ความกลัวที่สมเหตุสมผลอย่างน่าเศร้าในสังคมของเราซึ่งทำเป็นกีฬาจากการดูผู้หญิงกินและวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา มัน.
ฉันเคยมีกลุ่มเพื่อนพนักงานเสิร์ฟส่งข้อความถึงรูปภาพที่เธอถ่ายโดยโค่นล้มโต๊ะของผู้อุปถัมภ์ที่มีน้ำหนักเกินกำลังกินของว่าง เพื่อนคนอื่นๆ หัวเราะและกลอกตา แต่ใบหน้าของฉันก็ร้อนรุ่มแทนคนเหล่านี้ โดยไม่รู้ว่าความสุขในช่วงเวลาแห่งความสุขของพวกเขาได้เปลี่ยนพวกเขาให้กลายเป็นหมัดเด็ดของคนแปลกหน้า ในฐานะที่เป็นคนที่ตระหนักดีว่าคนอื่นกำลังดูฉันกินอยู่ ฉันคิดว่าฉันควรจะขอบคุณที่เธอไม่ได้โพสต์ภาพบนอินเทอร์เน็ต
ดังนั้นฉันจึงเข้าใจว่าทำไมคนถึงกินคนเดียวเพราะอับอายหรือรู้สึกผิด แต่ไม่ใช่แค่กินคนเดียวนั่นแหละที่เป็นปัญหา การสำรวจยังพบว่าผู้หญิง 1 ใน 6 คนมีขนมซ่อนอยู่รอบบ้าน โดย 1 ใน 3 ฝังหลักฐาน ของอาหารที่กินภายใต้ถังขยะอื่น ๆ และหนึ่งใน 10 จะหันไปทานอาหารในห้องน้ำหากไม่มีที่อื่นที่เป็นส่วนตัว มีอยู่. มันอาจจะผ่านไปโดยไม่บอกว่าการกินในห้องน้ำเป็นการบ่งชี้ที่ดีว่าคุณไม่ได้เพลิดเพลินกับอาหารของคุณอย่างแท้จริง และไม่เหมือนที่หลบซ่อนเพื่อกินผักชีฝรั่ง
สถิติที่น่าเศร้าที่สุดคือผู้หญิงส่วนใหญ่ซ่อนการกินของพวกเขาจากสามี แฟน หรือคนอื่น ๆ ที่สำคัญ — คนที่ควรจะรักเรามากที่สุดและรักเราไม่ว่าเราจะกิน M&M's ถุง 1 ปอนด์เต็มถุงใน นั่ง ผู้หญิงรายงานว่ากินอย่างลับๆ บ่อยที่สุดเมื่อรู้สึกเศร้าหรือเครียด ซึ่งหมายความว่าพวกเขากำลังวิ่งไปโอบกอดน้องเด็บบี้แทนคนรัก
Denise Welch จาก LighterLife บริษัทผู้สนับสนุนการสำรวจกล่าวว่า "สิ่งนี้ยืนยันอย่างแน่นอนว่าสำหรับหลาย ๆ คน การรับประทานอาหารไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร มันเป็นเรื่องของสิ่งที่เกิดขึ้นในใจ" “การกินอาหารที่ไม่ควรกิน ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณกำลังอดอาหาร หรือคุณ ไม่อยากเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีให้ลูกๆ ของคุณ เพราะมันจะทำให้คุณฉวัดเฉวียนและทำหน้าที่ทันที รับฉันขึ้น แต่อายุสั้นและมักตามมาด้วยความสำนึกผิด”
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวเสริมว่าการกินอย่างลับๆ อย่างลับๆ สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับอาหารได้ โดยที่แทนที่จะ มองว่าเป็นการบำรุง มองว่าเป็นศัตรู ตั้งเราให้มีพฤติกรรมการกินที่ไม่เป็นระเบียบอื่นๆ เช่น การกินมากเกินไป และ การล้าง
ดังนั้นเคล็ดลับการกินเป็นงานอดิเรกที่ไม่เป็นอันตรายที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำเพื่อผ่อนคลายหรือเป็นสัญญาณของปัญหาที่เข้มขึ้นหรือไม่? “หากเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวัน และคุณกำลังโกหกกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเกี่ยวกับนิสัยการกิน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องจัดการกับมัน” เวลช์กล่าว
คุณเคยกินในที่ลับ?
อาหารและโภชนาการมากขึ้น
โทษการกินมากเกินไปกับฮอร์โมน ไม่ใช่จิตตานุภาพของคุณ
การทำงานในวงการฟิตเนสทำให้ฉันมีปัญหาเรื่องการกิน
วิธีหยุดกินอารมณ์
