ทำไมคุณควรเปลื้องผ้าเคล็ดลับของ Olympian นี้เพื่อลดความวิตกกังวล – SheKnows

instagram viewer

Michael Phelps เปิดตัวมีมหนึ่งล้านรายการเมื่อต้นสัปดาห์นี้ เมื่อเขาหมายถึงการลวนลามคู่แข่งเพื่อ ขัดจังหวะการเตรียมการก่อนการแข่งขันของเขา แต่นักว่ายน้ำอีกคนมีพิธีกรรมที่น่าจดจำเหมือนที่เคยทำมาก่อน ทุกการแข่งขัน

เกิดอะไรขึ้นระหว่างรอบเดือน
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในแต่ละวันของรอบเดือนของคุณ

มากกว่า: คุณสามารถว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณแม้ว่ายิมนี้จะพูดก็ตาม

นักว่ายน้ำชาวแคนาดา Santo Condorelli พลิกนก — ดูเหมือนกับฝูงชน — ก่อนทุกการแข่งขัน เขาเกลียดผู้ชมหรือไม่? ไม่หรอก นักเตะวัย 21 ปีเพียงแค่คลายความวิตกกังวล

นักว่ายน้ำ Santo Condorelli พลิกนิ้วกลางหาพ่อของเขาเพื่อขอให้โชคดีก่อนทุกการแข่งขัน... pic.twitter.com/qZkn3xdapI

— ⚡Ofra Ziv⚡ (@Iconjurer) 27 มกราคม 2559


ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อเขาเป็นนักว่ายน้ำกระจ้อยร่อย พ่อและโค้ชของ Condorelli โจเซฟให้คำแนะนำเล็กน้อยเมื่อเขาแพ้การแข่งขันกับผู้แข่งขัน “[เขาพูดว่า] 'คุณต้องสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองและบอกคนอื่นว่าคุณกำลังแข่งอยู่” Condorelli บอก CBC. “เขาพูดว่า 'ทุกครั้งที่คุณอยู่หลังตึก ให้นิ้วผม แล้วผมจะคืนให้คุณ'”

ท่าทางดังกล่าวทำให้เขาประสบปัญหาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา “ผมต้องเขียนจดหมาย” เขาพูดหลังจากพลิกกล้องโทรทัศน์ไปโดยไม่ได้ตั้งใจ “ฉันไม่ได้พยายามทำให้คนอื่นโกรธ ฉันเพิ่งวางมันไว้ตรงกลางหน้าผากของฉันตอนนี้ พ่อของฉันมอบให้ฉันอย่างแน่นอนและฉันสามารถเห็นเขาได้ในระยะไกล”

click fraud protection

มากกว่า: การครอบแก้วคืออะไรและเหตุใดนักกีฬาโอลิมปิกจำนวนมากจึงพยายามทำ

การให้นิ้วก็เหมือนการสบถเงียบๆ — และ การศึกษาได้แสดงให้เห็น ที่สาบานสามารถบรรเทาความเจ็บปวด นอกจากนี้ ยังมีบางสิ่งเกี่ยวกับการแสดงอารมณ์ของคุณออกไปสู่ภายนอก ซึ่งจะทำให้จิตใจและอารมณ์ของคุณได้หยุดพัก แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราวก็ตาม

“เป็นการสื่อสารระหว่างเขากับฉันที่จะสงบสติอารมณ์และเตรียมพร้อม” โจเซฟบอก CBC เกี่ยวกับพิธีกรรมของพวกเขา “การแข่งรถคือการอยู่อย่างสงบสุข… เขาได้รับความเดือดร้อนมากมายด้วยการ ‘มอบมันให้กับโลก’ ที่เรียบง่ายจริงๆ แทนที่จะเก็บมันไว้ภายใน มันทำให้เขาสงบลงในบล็อกอย่างแน่นอน”

ถ้ามันช่วยนักกีฬาโอลิมปิก ก็ต้องช่วยให้คุณคลายเครียดก่อนการนำเสนอหรือการประชุมครั้งใหญ่ เพียงแค่ให้มันนิ้ว

มากกว่า: น้ำของคุณอาจปนเปื้อนด้วย PFAS - นี่มันอะไรกัน?