จากคนดังไปจนถึงคนในชีวิตประจำวัน เทรนด์อาหารใหม่สำหรับริมฝีปากของทุกคนคืออาหารอัลคาไลน์ อย่างไรก็ตาม หลายคนเสนอว่าไม่ใช่แค่อาหารตามแฟชั่น แต่เป็นวิถีชีวิต
อาหารอัลคาไลน์ยังได้รับความนิยมเนื่องจากการเปลี่ยนจากอาหารบรรจุหีบห่อและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงไปเป็นผักใบเขียวและไม่มีน้ำตาล อันที่จริง เรามีอาหารมื้อนี้เพื่อขอบคุณสำหรับการปฏิวัติ “กรีนสมูทตี้”
กรดเทียบกับ อัลคาไลน์
ท่ามกลางกระบวนการทางธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์มากมายภายในร่างกายของเรา ระบบย่อยอาหารของเรามีวิธีสร้างสมดุลในตัวเอง และทำให้มั่นใจว่าเราย่อยอาหารได้อย่างเหมาะสมและดูดซับสารอาหาร
NS ศูนย์โภชนาการคลินิก Biamonte อธิบายว่า “เมื่อร่างกายของคุณทำงานในรูปแบบด้านบน ระบบย่อยอาหารจะสลับไปมาระหว่างค่า pH ที่เป็นด่างและกรด การย่อยอาหารเริ่มต้นในปาก (ซึ่งทำงานได้ดีที่สุดที่ pH เป็นด่าง) การย่อยอาหารในกระเพาะอาหารต้องอาศัยค่า pH ที่เป็นกรด ต่อไปลำไส้เล็กต้องการค่า pH ที่เป็นด่าง ในที่สุดลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดีที่สุดในค่า pH ที่เป็นกรดเล็กน้อย”
อย่างไรก็ตาม ด้วยการแนะนำของอาหารสมัยใหม่ซึ่งเต็มไปด้วยสารกันบูด น้ำตาล และไขมัน ของเรา ร่างกายสามารถถูกตี (มักจะเป็นกรดมากเกินไป) และนี่คือจุดที่หลายคนเชื่อว่าอาหารอัลคาไลน์สามารถนำกลับมาได้ สมดุล.
อาหารอัลคาไลน์
เป็นส่วนหนึ่งของอาหารอัลคาไลน์ พี่น้องอัลคาไลน์, อีวอนน์และจูลี่ ขอแนะนำว่าเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเป็นกรดรวมทั้งเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ (ไก่ เนื้อวัว หมู และเนื้อลูกวัว) ปลา นมและผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วบางชนิด (เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ และถั่วลิสง) และขนมหวาน (โดยเฉพาะน้ำตาลและเทียม สารให้ความหวาน)
ไม่ต้องกังวลแม้ว่า The Alkaline Sisters เสนอรายการอาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นด่างที่ยาวขึ้นรวมถึง:
- ผักเกือบทั้งหมด (โดยเฉพาะผักใบเขียว)
- ผักรากบางชนิด (บีทรูท แครอท พาร์สนิป และมันฝรั่ง)
- รายการผลไม้อย่างอะโวคาโด มะนาว มะนาว และมะเขือเทศ
- ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว
- ถั่วบางชนิด (อัลมอนด์และถั่วบราซิล)
สิ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการ "มี" หรือ "หลีกเลี่ยง" ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
ยืดอายุความชรา
เราจึงรู้ว่าเราควรและไม่ควรกินอะไร แต่สิ่งนี้ทำงานภายในอย่างไรและทำให้เรามีสุขภาพที่เปล่งปลั่งและดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น?
พี่น้องตระกูลอัลคาไลน์กล่าวว่า “ร่างกายที่เป็นด่างจะมีสุขภาพดี มีชีวิตชีวา และมีพลัง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและโรคภัยไข้เจ็บ ร่างกายที่เป็นกรดคือร่างกายที่เสื่อมโทรม ทรุดโทรม แสดงถึงอาการป่วยต่างๆ นับไม่ถ้วน ตั้งแต่รูปแบบที่ง่ายที่สุด คือ ไข้หวัดหรือผื่นขึ้นไปจนถึงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง”
โดยพื้นฐานแล้ว เชื่อกันว่าอาหารที่เต็มไปด้วยผักสีเขียวจะช่วยให้ร่างกายของเรามีความสมดุลของระดับอัลคาไลน์ ควบคู่ไปกับการผลิตกรดในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการย่อยอาหาร
รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารดิบอาหาร >>
ข้อเท็จจริงที่แปลกอย่างหนึ่งคืออาหารอัลคาไลน์ที่เต็มไปด้วยผักใบเขียวจำนวนมากเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมหงอกและช่วยให้ผู้คนสามารถปลูกสีผมตามธรรมชาติได้
กูรูกรีนสมูทตี้ที่รู้จักกันทั่วโลก Victoria Boutenko ได้เขียน สีเขียวเพื่อชีวิต และอธิบายว่า "ฉันสังเกตเห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารต่ำมากมีผมหงอกมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีรายงานจำนวนมากเกี่ยวกับสีผมตามธรรมชาติของผู้คนที่กลับมาเป็นผลมาจากการบริโภคสีเขียวผสมเป็นประจำ”
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ประโยชน์ของช็อกโกแลต
ดูดีเปล่า
วิธีลดไม่กี่กิโลสุดท้าย
