เทศกาลปาร์ตี้อาจต้องเสียไปกับการทานอาหารมื้อดึก และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างอิสระ น้ำผลไม้เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นสมดุลและสุขภาพที่ดี และส่วนที่ดีที่สุดคือมันเร็วมาก
สูตรน้ำผลไม้สด
น้ำผลไม้ไม่เพียงแต่เร็วเท่านั้น แต่ยังอิ่มอีกด้วย อร่อยและขึ้นอยู่กับส่วนผสมด้วย พวกมันมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารพิเศษหรือแม้แต่ดีท็อกซ์จากปาร์ตี้ ฤดูกาล.
หากสูตรน้ำผลไม้ไม่ถูกใจคุณ ก็อย่ากลัวที่จะทดลองและเปลี่ยนสูตรให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ น้ำผลไม้ดีท็อกซ์จะดีที่สุดหากมีส่วนผสม เช่น ขิง ส้ม ขึ้นฉ่าย แตงกวา และมิ้นต์ ซึ่งล้วนช่วยส่งเสริมการทำความสะอาด
การคั้นน้ำจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้คุณภาพดี เครื่องคั้นน้ำคุณภาพดีช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะผลิตน้ำผลไม้สดชั้นเยี่ยมได้โดยการสกัดน้ำผลไม้ส่วนใหญ่และเหลือแต่เนื้อผลไม้แห้งไว้เบื้องหลัง
ผลไม้ที่เหมาะสำหรับการคั้นน้ำ ได้แก่
- แอปเปิ้ล
- ส้ม
- แตง
- เบอร์รี่
- องุ่น
- แพร์
- มะม่วง
- สัปปะรด
ผักที่เหมาะสำหรับการคั้นน้ำ ได้แก่
- แครอท
- บีทรูท
- ผักโขม
- ผักชีฝรั่ง
- แตงกวา
อุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ สำหรับการคั้นน้ำคือ:
- ขิง
- สะระแหน่
- พาสลีย์
- น้ำมัน flaxseed
- เมล็ดเจีย
ตอนนี้ คุณมีแนวคิดแล้วว่าจะใช้อะไรเพื่อสร้างน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและยอดเยี่ยมของคุณ ต่อไปนี้คือแนวคิดง่ายๆ ที่ผสมผสานกันซึ่งมุ่งเป้าไปที่การดีท็อกซ์
แอปเปิ้ล แครอท ขิง และน้ำมะนาว
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- 1 แอปเปิ้ล
- 1 แครอท
- ขิง 1 ลูกบาศก์เซนติเมตร (ปรับตามชอบ)
- 1/2 มะนาวเล็ก ๆ
ทิศทาง:
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทลงในแก้ว คนและดื่มทันที
แอปเปิ้ล แตงโม เซเลอรี่ และน้ำมินต์
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- 1 แอปเปิ้ล
- แตงโม 1 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ต้น
- น้ำแข็งเสิร์ฟ
- ใบสะระแหน่ 6 ใบสับละเอียด
ทิศทาง:
- ใส่แอปเปิ้ล แตงโม และขึ้นฉ่ายฝรั่งลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทน้ำแข็งแล้วใส่ใบสะระแหน่หั่นบาง ๆ ผัดและดื่มทันที
แครอท บีทรูท ขิง และน้ำคื่นฉ่าย
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- 2 แครอท
- บีทรูทครึ่งลูก
- ขิงก้อน 1 เซนติเมตร
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ต้น
- น้ำแข็งเสิร์ฟ
ทิศทาง:
- ประมวลผลแครอท บีทรูท ขิง และขึ้นฉ่ายฝรั่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทน้ำแข็งและดื่มทันที
มะม่วง ส้ม เซเลอรี่ และน้ำมินต์
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- มะม่วงแกะเมล็ด 1 ผล
- 1 ส้ม
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ต้น
- ใบสะระแหน่ 6 ใบสับละเอียด
ทิศทาง:
- ประมวลผลมะม่วง ส้ม และขึ้นฉ่ายผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทลงในแก้ว ใส่สะระแหน่สับละเอียดแล้วคนให้เข้ากัน ดื่มทันที.
วิธีเพิ่มเติมในการมีสุขภาพที่ดี
บอกลาน้ำตาล
รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารอาหารดิบ
สมุนไพรหน้าที่คู่
