การสูงวัยอย่างสง่างามไม่ได้หมายความว่าจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความเสียใจและความยากลำบาก และไม่ได้หมายความว่าจะถึงจุดหนึ่งและมีความสุขกับทุกสิ่งอย่างแท้จริง แต่เราจะเข้าถึงวัยกลางคนได้อย่างไรโดยไม่ผ่านวิกฤตที่มักจะตามมา?
เมื่อถึงเวลาอายุห้าสิบของเรา ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเสียใจและคิดว่า "จะเกิดอะไรขึ้น" แต่กลับกลายเป็นว่า ของการแสดงอดีตของเรามีวิธีที่จะทำให้เรามีความสุขกับปัจจุบันของเราและหลีกเลี่ยงช่วงกลางชีวิต วิกฤติ. ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในปัจจุบันเพื่อหลีกเลี่ยงการล่มสลายในช่วงกลางชีวิต
กตัญญู
เมื่อเราคิดถึงทุกสิ่งที่เรามีมากกว่าสิ่งที่เราไม่มี เราจะเริ่มรู้สึกขอบคุณ เรารู้สึกขอบคุณต่อผู้คนที่รายล้อมเรา ขอบคุณการดำรงชีวิต บ้านและครอบครัวของเรา เจนนิเฟอร์ บอยร์ ผู้เขียน เต๋าแห่งวัยห้าสิบ สิ่งที่ผู้หญิงวัยสี่สิบทุกคนต้องรู้กล่าวว่าให้คิดต่างเกี่ยวกับกระบวนการชราภาพ เฉลิมฉลองและยอมรับมัน แทนที่จะหลีกเลี่ยง “เปลี่ยนความคิดของคุณ” เจนนิเฟอร์กล่าว “ค้นหา 10 สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ วัยหมดประจำเดือน/ andropause และปลูกฝังความกตัญญู ฉลองอายุ 50!”
รับทราบความสำเร็จของคุณ
ใช้เวลานั่งลงและทบทวนสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จตลอดหลายปีที่ผ่านมา เขียนลงไป ดูภาพของคุณ พูดคุยกับคนที่คุณประสบความสำเร็จด้วย จดจำพวกเขา และพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา บ่อยครั้งที่เรารู้สึกไม่สบายใจและหงุดหงิดเมื่อเรารู้สึกไม่สบายใจกับที่ที่เราอยู่ แต่ถ้าเรายอมรับว่าเราเคยไปที่ไหนมา นี่อาจเป็นเครื่องเตือนใจว่าเราเคยไปที่ไหนมาบ้าง อาจถึงเวลาที่คุณต้องตบหลังตัวเองไม่คิดเหรอ?
ตั้งเป้าหมายใหม่
เพียงเพราะคุณอายุห้าสิบแล้ว ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องช้าลง ตั้งเป้าหมายใหม่ วางแผนชีวิตใหม่ ทำ กระดานวิสัยทัศน์ และสร้างชีวิตใหม่ให้กับตัวคุณเองที่มีสุขภาพดี มีประสิทธิผล และน่าตื่นเต้น เราพังทลายและตกอยู่ในภาวะวิกฤติเมื่อเรารู้สึกหมดหนทาง เมื่อเราสับสนว่าเรากำลังจะไปที่ใด แต่การนั่งลงและตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรและกำลังจะไปที่ใดในชีวิต สิ่งนี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมีประสิทธิผลในชีวิตและไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่จำเป็นต้องทำการตัดสินใจที่เฉียบขาดจากความกังวลและความหงุดหงิด คุณจะยุ่งเกินไปในการวางแผนชีวิตที่สมบูรณ์แบบของคุณ
ฉลองความแก่
สละเวลาเพื่อเฉลิมฉลองทุกสิ่งที่ปีได้มอบให้คุณ ตื่นเช้ามาเขียนเหตุผล 10 ข้อในการฉลองความชรา นั่งด้วยความคิดของคุณและเฉลิมฉลองภูมิปัญญา ความรู้ ประสบการณ์ และความทรงจำของคุณ สิ่งเหล่านี้ควรค่าแก่การเฉลิมฉลองและแบ่งปัน จัดปาร์ตี้กับเพื่อนที่เหลือเชื่อคนอื่นๆ ในวัยห้าสิบและสนุกสนานกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในช่วงนี้ของชีวิตคุณ เปิดขวดฟองและทำให้มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง
อยู่คนเดียว
เจนนิเฟอร์ บัวร์ กล่าวว่า “การใช้เวลาเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่ผู้หญิงวัยกลางคนต้องการเป็นอันดับหนึ่ง” นี่คือเวลาดูแลตัวเอง ให้พื้นที่ตัวเองและผ่อนคลาย ใช้เวลา ปรนเปรอตัวเอง และเฉลิมฉลองให้กับบุคคลที่น่าทึ่งที่คุณเป็น รับทราบและเฉลิมฉลองทุกวันด้วยเวลาเพียงลำพัง มันอาจจะง่ายพอๆ กับให้เวลาตัวเอง 10 นาทีในตอนเช้าเพื่อดื่มคัปป้าคนเดียวที่ระเบียงใน ตอนเช้าหรือคุณอาจจะสามารถกำหนดเวลาการนวดรายปักษ์ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับ บริษัท ของคุณเองและ ผ่อนคลาย.
ซื่อสัตย์
เพียงเพราะคุณกำลังตั้งเป้าหมายใหม่และไตร่ตรองถึงอดีตไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความสุขตลอดเวลา ซื่อสัตย์กับตัวเองและคนรอบข้าง ปล่อยให้มันทั้งหมดออกไป ถ้าคุณโกรธหรือรำคาญ ให้เอามันออกจากอกของคุณ อย่ายึดติดกับมันและสร้างความเครียดให้กับตัวเองหรือเพื่อนและครอบครัวของคุณ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งหมด
กินดี: อาหารเพื่อสุขภาพผู้หญิงที่ดีที่สุด >>
สุขภาพและงานอดิเรก
กระตือรือร้นและหาเวลาทำสิ่งที่คุณรัก เข้าชั้นเรียน ออกกำลังกาย เป็นประจำและติดต่อกับงานอดิเรกและความสนใจของคุณ ดูแลตัวเองและมีพลังในการทำสิ่งที่คุณต้องการและรัก ใช้เวลาทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ติดต่อกับความคิดสร้างสรรค์ของคุณและสนุก
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและความชรา
การต่อรองราคาผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัย
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณอายุมากขึ้น
มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกวัย
