ปีนี้คนจะทนคลองรากฟันได้ประมาณ 14 ล้านคน คุณจะเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่? แม้ว่าการเดินทางไปหาหมอฟันบางครั้งจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากโชคไม่ดีและยีนที่ไม่ดี แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงของคลองรากฟันได้ด้วยสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเหล่านี้ในการดูแลทันตกรรม
พบทันตแพทย์ของคุณเป็นประจำ
แน่นอนว่าคุณอาจกลัวการพบทันตแพทย์เว้นแต่จำเป็นจริงๆ แต่การตรวจร่างกายเป็นประจำ – นึกคิดปีละสองครั้งตามที่ สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) – เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาฟันของคุณให้อยู่ในรูปทรงปลายยอด แม้ว่าคุณจะไม่เจ็บปวด แต่ทันตแพทย์ของคุณอาจเห็นปัญหาที่ซ่อนอยู่บางอย่างที่แฝงตัวอยู่ตามแนวเหงือกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถตุนแปรงสีฟัน ไหมขัดฟัน และยาสีฟันอันใหม่ได้ฟรี!
อย่ากินของหวานมากเกินไป
สิ่งที่คุณกินส่งผลโดยตรงต่อฟันของคุณ เนื่องจากอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพช่องปากของคุณ โซดาไซด์ไลน์และคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีอย่างขนมปังขาวและข้าวขาวสามารถช่วยให้ฟันของคุณไม่ผุ การทานอาหารว่างที่มีน้ำตาลหรือขนมเหนียวมากเกินไป เช่น ลูกอมหรือข้าวโพดคั่ว แม้แต่ลูกเกด ก็สามารถสร้างความเสียหายให้กับฟันของคุณได้ ให้เลือกอาหารที่เป็นมิตรต่อฟัน เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ชีสที่อุดมด้วยแคลเซียม โยเกิร์ต และนม ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
แปรงเป็นประจำ
คลองรากฟันส่วนใหญ่มีความจำเป็นโดยเส้นประสาทที่ติดเชื้อแบคทีเรีย และถึงแม้แบคทีเรียจะอยู่ในปากและฟันตลอดเวลา แบคทีเรียที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ รักษาปากของคุณให้สะอาดด้วยการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ทุก ๆ แปดชั่วโมงเป็นเวลาสองถึงสามนาทีในแต่ละครั้ง เปลี่ยนแปรงทุกสามเดือน และอย่าลืมใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งเพื่อไปถึงรอยแตกและปากมดลูกระหว่างฟันและภายในเหงือก ซึ่งเป็นจุดที่แปรงสีฟันพลาด
อย่าละเลยความเจ็บปวด
เมื่อคุณมีอาการปวดฟัน เป็นการยากที่จะคิดอะไรนอกจากความเจ็บปวดที่จู้จี้ไม่หยุดหย่อน แต่ระวังสัญญาณปัญหาที่ไม่ชัดเจน เหงือกบวม แดง อ่อนโยนและมีเลือดออก ความไวต่ออุณหภูมิที่ร้อนหรือเย็นเป็นเวลานาน และกลิ่นปากอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรไปพบทันตแพทย์ทันที
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังจัดตารางการรักษารากฟันในเร็วๆ นี้ อย่าเพิ่งกังวลไป: ตามที่ American Association of ทันตแพทย์จัดฟัน เทคโนโลยีสมัยใหม่ และยาสลบที่ดีกว่า ได้ทำให้การรักษาคลองรากฟันไม่เจ็บปวดไปกว่าการรักษา การเติม ตอนนี้ นั่น เป็นสิ่งที่น่ายิ้ม
