วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของสัปดาห์ที่มีแต่อาหารและเครื่องดื่มในวันหยุด เราพร้อมช่วยเหลือคุณในการรับมือกับอุปสรรคในวันหยุดด้วยการแชร์แอปฟิตเนสฟรีเหล่านี้ที่จะนำความฟิตมาไว้ที่ปลายนิ้วของคุณ
วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของสัปดาห์ที่มีแต่อาหารและเครื่องดื่มในวันหยุด เราพร้อมช่วยเหลือคุณในการรับมือกับอุปสรรคในวันหยุดด้วยการแชร์แอปฟิตเนสฟรีเหล่านี้ที่จะนำความฟิตมาไว้ที่ปลายนิ้วของคุณ
1. ความท้าทายในชีวิตประจำวัน
แอปฟิตเนสที่มีประโยชน์นี้จะแจ้งให้คุณทราบทางอีเมลทุกเช้าเวลา 7.00 น. โดยมีความท้าทายเฉพาะให้แล้วเสร็จภายใน 24 ชั่วโมง ความท้าทายบางอย่างเน้นไปที่การออกกำลังกาย ในขณะที่บางความท้าทายมุ่งเน้นไปที่ด้านความเป็นอยู่ที่ดี เช่น โภชนาการหรือบรรเทาความเครียดด้วยการทำสมาธิ 5 นาที โดยตระหนักว่าผู้คนมักล้มเหลวเมื่อพยายามสร้างเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และไม่สมจริงในเรื่องสุขภาพของตนเอง Daily Challenge เปลี่ยนความเป็นอยู่ที่ดีให้กลายเป็นการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้สำเร็จ ดังนั้น หากการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงวันหยุดดูเหมือนจะล้นหลามกับงานเลี้ยงค็อกเทลและการพบปะสังสรรค์ในครอบครัว ให้ลองทำสิ่งเดียวในหนึ่งวันเพื่อให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในแนวทางที่ถูกต้อง
2. นักวิ่ง
ออกวิ่งบนทางเท้าหรือวิ่งบนลู่วิ่งด้วยแอปที่กำลังวิ่งนี้ ซึ่งใช้เทคโนโลยี GPS ที่พบใน iPhone เพื่อติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ ให้ผลลัพธ์เทียบเท่านาฬิกา GPS ราคาแพง ไม่ว่าคุณจะวิ่งในร่มหรือกลางแจ้ง แอปนี้จะช่วยให้คุณติดตามว่าคุณไปได้ไกลแค่ไหน ใช้เวลานานแค่ไหน และเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรี ท้าทายตัวเองให้ครอบคลุมพื้นที่บางส่วนเพื่อเผาผลาญแคลอรีจากงานเลี้ยงวันหยุดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
3. Fooducate
ให้แอพลดน้ำหนักนี้ให้คุณจดจ่อกับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แอพ Fooducate มีเทคโนโลยีการสแกนบาร์โค้ดที่ให้คุณสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์ได้ที่ ร้านขายของชำ ดูไฮไลท์ทางโภชนาการ และเปรียบเทียบสินค้าเพื่อเลือกสุขภาพดีขึ้น ทางเลือก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณระบุเกลือส่วนเกินและไขมันทรานส์ที่ยุ่งยากได้อย่างง่ายดาย และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารหลักในวันขอบคุณพระเจ้า เช่น พายฟักทองและน้ำเกรวี่!
แอพเพื่อสุขภาพและฟิตเนสมังสวิรัติเพิ่มเติม!
