อาจเป็นฤดูใบไม้ร่วง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเก็บอาหารปิ้งย่างที่ดีต่อสุขภาพที่คุณทำในช่วงฤดูร้อนทิ้งไป แรปไก่ฮาวายแบบง่ายๆ นี้เร็วพอสำหรับคืนเรียน แต่อร่อยพอที่จะสนองความต้องการนั้น อากาศหนาวในท้องของคุณซึ่งบางครั้งสามารถเลี้ยงด้วยโปรตีนจำนวนมากเท่านั้นและอุ่นสบาย อาหาร.
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. สตูว์ถั่วลิสงแอฟริกันแสนอร่อย เรารับประกันว่าคุณจะหลงรัก
คุณจะไม่ต้องแบกรับภาระในฤดูหนาวอีกต่อไป เมื่อคุณรู้ว่ามื้อนี้เรียบง่ายและอิ่มท้องเพียงใด มันใช้เตาย่างแม้ว่าคุณจะสามารถผัดไก่และสับปะรดบนเตาตั้งพื้นได้ และในขณะที่คุณกำลังสร้างห่อของคุณ อย่าปล่อยผักเหล่านั้นไว้! พวกเขาดีมากสำหรับคุณ! ใส่พริก อะโวคาโด และผักสลัดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน อร่อย ง่าย และฉลาดสำหรับสายด่วนของคุณ คุณกำลังรออะไรอยู่? มาฮูลากัน!
ห่อไก่ฮาวาย
วัตถุดิบ:
- อกไก่หั่นเต๋า 6-8 ชิ้น
- สับปะรดสด 3-4 ลูก สไลซ์
- ซีอิ๊วขาว 1/4 ถ้วย
- น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย
- แผ่นแป้งตอร์ติญ่า 4-6 แผ่น
- อาโวคาโด
- พริกไทย
- ผักกาดโรเมน
ทิศทาง:
- วางชิ้นไก่ลงในชามขนาดเล็ก
- ในชามขนาดกลาง ผสมซีอิ๊วขาวและน้ำผึ้ง เทส่วนผสมของซีอิ๊วขาวลงบนไก่ และลงบนชิ้นสับปะรด ระวังอย่าให้สับปะรดปนเปื้อนกับน้ำผลไม้จากไก่
- ย่างไก่และสับปะรดด้วยไฟอ่อนบนตะแกรงจนไก่สุกและขอบของสับปะรดมีสีน้ำตาลเล็กน้อย
- หั่นสับปะรดเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
- ประกอบแรปโดยวางไก่ สับปะรด และผักที่คุณชื่นชอบไว้ตรงกลางของแรป จากนั้นม้วนให้แน่น กินทันทีและสนุก!
สูตรห่อเพิ่มเติม
ห่อผักกับน้ำสลัดอะโวคาโดน้ำผึ้ง
โฮมเมดทาโก้แรป
บลูชีส BLT แรป
