ไปใหญ่หรือกลับบ้าน
เรากำลังพูดถึงสุราอย่างหนักที่นี่สุภาพสตรี ประโยชน์ของการดื่มจิบ "หนุ่มใหญ่" คือคุณสามารถบริโภคน้อยลงเพื่อให้ได้ระดับความมึนเมาที่คุณต้องการ จึงทำให้แคลอรีน้อยลง ตัวอย่างเช่น ความภาคภูมิใจและเกียรติของแม่รัสเซีย – วอดก้า – มีแคลอรี่ประมาณ 104 ต่อช็อต (35 มิลลิลิตร) Gin มี 98 แคลอรี่ต่อช็อตและ Vermouth เพียง 64 โปรดทราบว่าเรากำลังหมายถึงเครื่องดื่มเหล่านี้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ตัวอย่างเช่น การเติมน้ำส้มลงในวอดก้าจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปเป็นสองเท่า แต่ถ้าสุราแรงๆ ไม่ได้ทำให้คุณประทับใจ ให้หยิบวิสกี้นั้นจากขวดเหล้าเก่าๆ สักขวด ระหว่างรอเข้าแถวเพื่อไปพบซานต้า เฮ้ มันเป็นวันหยุด หลังจากทั้งหมด...
ให้ความเก๋ไก๋
มีระดับดีกว่าเสมอใช่ไหม ในขณะที่คุณเฉลิมฉลองกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ เราขอดื่มไวน์ให้คุณได้ไหม แม้จะอร่อยอย่างเหลือเชื่อในเมนูนี้ต้องในทางที่ไม่ดีสำหรับฉัน ไวน์มีแคลอรีต่ำจริงๆ ไวน์ 1 แก้ว (หรือ 150 มล.) ให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี จำนวนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของไวน์ ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่โต๊ะอาหารค่ำ ไปข้างหน้าและดื่มด่ำกับพิโนต์กรีจิโอสักแก้วสักแก้ว
ความเพ้อฝัน
หากไวน์ไม่ได้ตัดมันเพื่อคุณ และการถ่ายรูปกับพ่อแม่ของคุณฟังดูไม่น่าสนุก ค็อกเทลก็อาจจะ แค่ สิ่งที่แพทย์สั่ง ระวังเครื่องดื่มค็อกเทลแม้ว่าส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำตาลและน้ำเชื่อม ตัวเลือกที่อร่อยและปลอดภัยบางอย่างคือ Bloody Mary ซึ่งบรรจุเพียง 120 แคลอรีต่อ 135 มล. และสากลซึ่งมี 131 แคลอรี เกร็ดน่ารู้: พี่น้องชาวแคนาดาหรือลูกพี่ลูกน้องของ Bloody Mary คือซีซาร์ แม้จะเป็นที่นิยมอย่างมากที่นี่ แต่ก็ไม่มีใครรู้จักนอกเขตแดน คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละเสมอเมื่อลดน้ำหนัก อย่าดื่มห้าสิ่งนี้
คนขี้เกียจ
ตอนนี้อันนี้ขึ้นอยู่กับการควบคุมตนเองของคุณทั้งหมด (เอ่อ..) ถ้าบริโภคอย่างมีความรับผิดชอบ เบียร์ก็เป็นเครื่องดื่มควบคุมอาหารได้ ตัวอย่างเช่น เบียร์โดยเฉลี่ยมีประมาณ 150 แคลอรีต่อ 350 มิลลิลิตร เบียร์เบาประมาณ 110 แคลอรี และเบียร์ดำมี 170 แคลอรี แต่เบียร์มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ ดังนั้นคุณต้องดื่มมากขึ้นจึงจะได้รับผลกระทบ คุณต้องตัดข้อตกลงกับตัวเองเพื่อดื่มเบียร์หนึ่งหรือสองแก้วในการออกนอกบ้านแต่ละครั้ง การควบคุมส่วนเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ มิเช่นนั้นคุณอาจจะกินเบอร์เกอร์มูลค่ามื้อหนึ่งและเรียกมันว่าวัน
ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *
