ข้ามโรงยิมอีกครั้ง? ไม่ว่าคุณจะลดค่าใช้จ่ายหรือแค่ไปคลาสคาร์ดิโอไม่ได้ คุณก็ไม่ต้องเลิกออกกำลังกายด้วยกันทั้งหมด ท้ายที่สุด การออกกำลังกายที่ดีก็ทำได้ง่ายเพียงแค่กดปุ่มเล่นบนเครื่องเล่น DVD ของคุณ ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายจากที่บ้าน ให้ลองใช้ดีวีดีฟิตเนสยอดนิยมทั้งสามนี้ รับประกันการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมในห้องนั่งเล่นของคุณ
The Abs Diet สำหรับการออกกำลังกายของผู้หญิง
ผู้คนที่ สุขภาพของผู้ชาย นิตยสารเป็นผู้เชี่ยวชาญในการชี้แนะผู้ชายให้มีกล้ามท้องหกแพ็ค แต่เมื่อพูดถึงรอบเอวของผู้หญิงที่เหวี่ยง พวกเธอรู้เรื่องของตัวเองไหม? เห็นได้ชัดว่าตัดสินโดยองค์รวม Abs Diet สำหรับการออกกำลังกายของผู้หญิง. หนึ่งในรายการล่าสุดที่เปิดตัวจากแคชสินค้าที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ของนิตยสาร โปรแกรมนี้จะนำคุณผ่านชุดของการออกกำลังกายและแบบฝึกหัดที่มุ่งเป้าไปที่ส่วนกลาง การออกกำลังกายนั้นสั้น (8 ถึง 10 นาที) แต่อัดแน่นไปด้วยพลังขณะที่แนะนำคุณผ่านกิจวัตรที่แยกจากกัน คุณสามารถเลือกได้ตั้งแต่หน้าท้องไปจนถึงคาร์ดิโอ พิลาทิส หรือโยคะ ทำทั้งหมดหรือเลือกเพียงวิธีใดวิธีหนึ่ง คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่ดีในการทำให้หน้าท้องนั้นกระชับรับมัน:Abs Diet สำหรับการออกกำลังกายของผู้หญิง
Squeeze Lower Body Challenge
เมื่อมองดูเทรนเนอร์ตัวฉกาจฉกรรจ์ที่ปรากฏบนหน้าปกดีวีดีนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก และนั่นคือสิ่งที่ Squeeze Lower Body Challenge ข้อเสนอ Tracy Effinger ผู้ฝึกสอนคนดังที่เขย่าร่างของ A-listers เช่น Renee Zellwegger, Dyan Cannon และ Will Ferrell จะพาคุณผ่านโปรแกรม 30 นาทีนี้โดยเน้นที่ขา สะโพก และ ก้น คุณอาจจะเหงื่อออกและคร่ำครวญถึงท่าสควอช ยกตัว และพุ่งเข้าใส่ แต่การต่อสู้จะคุ้มค่าเมื่อคุณสวมกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ในที่สุดรับมัน:Squeeze Lower Body Challenge
การออกกำลังกายเพื่อการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ
คุณอาจคิดว่าคุณไม่มีทางเทียบได้กับ Gabrielle Reece ที่สง่างามและสง่างาม แต่ดีวีดีนี้ – นำเสนอเธอ ระหว่างและหลังการตั้งครรภ์กับโบรดี้ โจ ลูกสาววัย 1 ขวบของเธอ ทำให้นางแบบคนนี้มากขึ้น เข้าถึงได้ Reece ร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนตัว Mike Monroe มุ่งสู่สตรีมีครรภ์ที่ต้องการฟิตร่างกายตลอดสามภาคการศึกษา สร้างการออกกำลังกาย 15 นาที 9 ครั้ง (สามครั้งในแต่ละภาคการศึกษา) คุณจะทำท่าเสริมความแข็งแกร่งและยืดกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณแข็งแรงและฟิตได้โดยไม่หักโหมจนเกินไป โบนัสเพิ่มเติม: การออกกำลังกายหลังคลอดสามครั้งเพื่อให้หน้าท้องหลังคลอดรับมัน:Gabrielle Reece การตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี
ต้องการวิธีฟิตร่างกายที่บ้านมากขึ้นไหม
ผอมเพรียวด้วย DVD ฟิตเนสของ Lissa Rinna: Body Beautiful
ข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้าน
อุปกรณ์ออกกำลังกายราคาประหยัดสำหรับยิมที่บ้านของคุณ
ผอมลงและสร้างกล้ามเนื้อใน 30 นาทีหรือน้อยกว่า
