เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย คุณเป็นสาวยิมหรือคุณชอบวิธีอื่นในการออกกำลังกายมากกว่ากัน? ทำแบบทดสอบนี้เพื่อค้นหาสไตล์การออกกำลังกายของคุณ แล้วรับเคล็ดลับที่เหมาะกับวิธีการออกกำลังกายของคุณ!
คุณกำลังออกกำลังกาย แต่ฝนตก คุณทำงานอะไร?
NS. หยุดพักเพื่อออกกำลังกาย คุณสามารถชมฝนที่ตกลงมาในขณะที่คุณบันทึกไมล์บนลู่วิ่ง
NS. สวมอุปกรณ์กันฝนและรีบออกไปข้างนอก ฝนเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายคุณ!
ค. โทรหาเพื่อนและท้าเธอไปวิ่งท่ามกลางสายฝน คุณแข็งแกร่งพอ - แต่เธอเหรอ?
NS. เปิดดีวีดีฟิตเนสเรื่องโปรดของคุณ แล้วทำคลาสคาร์ดิโอแบบกะทันหันในห้องนั่งเล่นของคุณ
ไอเท็มเดียวที่คุณขาดไม่ได้คืออะไร?
NS. บัตรยิมของคุณ
NS. แว่นกันแดดของคุณ
ค. นาฬิกาดิจิตอล/เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
NS. Blackberry ของคุณ (เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบอีเมลของคุณขณะออกกำลังกายได้แน่นอน!)
วันที่เน้นการออกกำลังกายในอุดมคติของคุณจะรวมถึง…
NS. คลาสคาร์ดิโอนักฆ่าที่คุณอยากจะลอง ตามด้วยการนวด 60 นาที
NS. เดินป่าแล้วไปปิกนิกในสวนสาธารณะ
ค. วิ่งแข่งระยะทาง 10 กม. ในตอนเช้า ตามด้วยอาหารเช้าแพนเค้กกับเพื่อนๆ
NS. เดินหรือวิ่งเป็นเวลานานในช่วงพักกลางวันจากที่ทำงาน
เมื่อถึงเวลาออกกำลังกาย มักจะพบว่า...
NS. บนลู่วิ่ง. คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากมาย และบริหารกล้ามเนื้อของคุณด้วยการวิ่งบนทางลาดชัน
NS. บนจักรยานของคุณ คุณชอบที่จะสัมผัสสายลมที่พัดผ่านเมื่อคุณปั่นจักรยานไปตามทาง
ค. บนสนามหรือสนามหรือลู่วิ่ง เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถหาการแข่งขันที่เป็นมิตร คุณก็พร้อมเสมอ
NS. ในสำนักงานของคุณ คุณเป็นราชินีแห่งการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและเป็นที่รู้จักในกิจวัตรเกี่ยวกับหน้าท้องขณะอยู่ในการประชุมทางโทรศัพท์
ตอนนี้ รวบรวมคำตอบของคุณเพื่อค้นหาสไตล์การออกกำลังกายของคุณ!
ส่วนใหญ่ A's: Gym Rat
เพื่อนของคุณล้อเล่นว่าคุณอาศัยอยู่ที่โรงยิม แต่มันเป็นเรื่องจริง: คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการออกกำลังที่ฟิตเนสที่คุณชื่นชอบ ตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นที่หมุนไปจนถึงโยคะยามดึก ปฏิทินของคุณเต็มไปด้วยชั้นเรียนออกกำลังกาย และเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในสตูดิโอ? คุณกำลังตีจักรยานทรงรีและเอนกายหรือว่ายน้ำในสระ เบื่อง่าย ๆ คุณเพลิดเพลินกับความหลากหลายในยิมของคุณ และในขณะที่คนอื่นอาจบ่นเกี่ยวกับค่าธรรมเนียมสมาชิกรายเดือนเหล่านั้น คุณไม่มีข้อตำหนิ—คุณรู้ว่าเงินของคุณถูกใช้ไปอย่างคุ้มค่า! กำลังมองหาสถานที่ออกกำลังกายใหม่? นี่ เคล็ดลับเลือกยิมให้ถูกใจ สำหรับคุณ.
ส่วนใหญ่เป็น B's: ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง
คุณจะเดินป่าในป่าบนลู่วิ่งทุกวัน ที่จริงแล้ว คุณอาจปล่อยให้สมาชิกภาพยิมของคุณหมดเวลาเพราะคุณได้ออกกำลังกายตามเส้นทางวิ่งกับสุนัขของคุณหรือเล่นจานร่อนกับเพื่อน ๆ ในสวนสาธารณะ แม้ในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย คุณก็ยังอยากอยู่ข้างนอก เล่นรองเท้าลุยหิมะ หรือเล่นสกีท่ามกลางหิมะ หรือออกไปวิ่งท่ามกลางสายฝนที่เต็มไปด้วยโคลน เพลิดเพลินไปกับความผูกพันทางฟิตเนสของคุณกับธรรมชาติ — อย่าลืม ปกป้องผิวจากแสงแดดและริ้วรอย ระหว่างออกกำลังกายกลางแจ้ง
ส่วนใหญ่เป็น C's: ราชินีแห่งการแข่งขัน
คุณมีชีวิตอยู่ด้วยความตื่นเต้นแห่งชัยชนะและเติบโตเต็มที่ในการแข่งขัน จึงไม่น่าแปลกใจที่วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณมักจะเต็มไปด้วยการแข่งขันบนท้องถนน ไตรกีฬา หรือการแข่งขันวอลเลย์บอล ผู้ตั้งเป้าหมาย คุณได้ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณให้เข้ากับตารางการแข่งขัน และสนใจที่จะเปรียบเทียบบันทึกกับผู้อื่นเสมอเมื่อเป็นเรื่องแผนการฝึกซ้อม ต้องการวิธีอื่นเพื่อให้ได้เปรียบหรือไม่? สำหรับการออกกำลังกายแบบนักฆ่าที่จะทำให้น้ำผลไม้แข่งขันไหลลื่น ให้ลองฝึกแบบเป็นช่วงๆ
D's ส่วนใหญ่: Busy Body
ไม่ว่าคุณจะทำงานเต็มเวลาหรือเป็นแม่ประจำ คุณเป็นผู้หญิงที่มีงานยุ่ง หมายความว่าคุณไม่มีเวลามากสำหรับยิม ดังนั้นคุณจึงออกกำลังกายที่บ้านเป็นส่วนใหญ่ และชอบวิธีนี้ และทำไมคุณไม่? คุณสามารถม้วนตัวจากเตียงไปที่สตูดิโอโยคะหรือเต้นฟิตเนสของคุณเอง ด้วยคอลเลกชันดีวีดีฟิตเนสที่ซ้อนกันและอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมาย คุณจะเพลิดเพลินไปกับความยืดหยุ่นในการฟิตร่างกายในเวลาของคุณเอง — และบนสนามหญ้าของคุณเอง และหากคุณกำลังมองหาไอเท็มใหม่สองสามอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าโฮมยิมของคุณมีของที่ดีที่สุด ให้ตรวจสอบรายชื่อนี้ เครื่องออกกำลังกายราคาประหยัด.
