ไม่มีสองเท้าที่เหมือนกัน – แม้แต่เท้าของคุณเอง! นั่นคือเหตุผลสำคัญในการค้นหารองเท้าที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ และเท้าที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ นี่คือคำแนะนำสำหรับสิ่งที่ควรมองหาในครั้งต่อไปที่คุณซื้อ วิ่ง รองเท้า.
มีสิ่งเช่น สมบูรณ์แบบ รองเท้ากีฬาคู่? สามารถมีได้ - ถ้าคุณรู้ว่าจะมองหาอะไร
มากมาย ออกกำลังกายการบาดเจ็บและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องเป็นผลโดยตรงจากการใส่รองเท้าผิดคู่ เพราะเช่นเสื้อชั้นในหรือแว่น รองเท้าผ้าใบของคุณต้องพอดีกับขนาดที่แน่นอนและ
ข้อกำหนด ดังนั้น การซื้อรองเท้าผ้าใบเพียงคู่เดียวเพราะลดราคาจึงไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไป ให้ใช้คู่มือนี้เพื่อค้นหาว่าเท้าของคุณต้องการอะไรในแง่ของ
รองเท้าวิ่งที่ทนทานต่อการออกกำลังกายโดยไม่ปวดเมื่อย
รองเท้าที่รองรับ
รองเท้าวิ่งและรองเท้าเดินควรเป็นเหมือนเพื่อนที่ดี: อยู่เคียงข้างคุณเสมอเมื่อคุณต้องการและให้การสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไข แต่หากท่านกำลังมีอาการปวดข้อเท้า เข่า หรือหลังส่วนล่าง ในระหว่างหรือหลัง
ออกกำลังกายโอกาสที่รองเท้าของคุณจะไม่สิ้นสุดการต่อรองราคาสนับสนุน
ตรวจสอบส่วนล่างของรองเท้าคู่ปัจจุบันของคุณ: ดอกยางด้านในของพื้นรองเท้าสึกมากกว่าด้านนอกหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณน่าจะเป็น overpronator ซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะ
เลี้ยวเข้าเมื่อวิ่งหรือเดิน หากคุณสังเกตเห็นการสึกหรอที่ด้านนอกของพื้นรองเท้ามากขึ้น แสดงว่าคุณเป็นผู้ควบคุม ซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณ หงายหรือเปิดออก
รองเท้าที่มีระบบรองรับพิเศษจะทำงานเพื่อรักษาเสถียรภาพของเท้าที่หันขวับและป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเท้า เข่า และหลังส่วนล่างของคุณ หากคุณมีส่วนโค้งต่ำหรือเท้าแบน คุณต้องมีรองเท้าที่รองรับ
แทรกเช่น PolySorb Walker/Runner Insoles ของ Spenco สามารถเพิ่มความมั่นคงเป็นพิเศษได้
ลองรองเท้านี้: NS อาดิดาส ซูเปอร์โนวา คอนโทรล 9, ให้ส่วนผสมที่ลงตัวของ
กันกระแทกและเสริมความมั่นคงด้วย Torsion System ของ Adidas ซึ่งเน้นที่การป้องกันอุ้งเท้ากลางเท้า
รองเท้าพร้อมเบาะ
ไม่ต้องสงสัยเลย รองเท้าผ้าใบของคุณควรเป็นรองเท้าที่ใส่สบายที่สุดที่คุณเป็นเจ้าของ นั่นก็เพราะว่ารองเท้าวิ่งหรือรองเท้าเดินดีๆ สักคู่จะมีช่วงกลางที่นุ่มแต่แข็งแรงซึ่งทำหน้าที่เหมือนหมอน
ปกป้องร่างกายจากแรงกระแทกทุกครั้งที่ก้าว หากหน้าแข้งหรือเข่าของคุณปวดหลังออกกำลังกาย คุณอาจจะได้ประโยชน์จากรองเท้าที่กันกระแทกมากกว่า (ตั้งครรภ์? เท้าของคุณ
จะเปลี่ยนไปตลอดการตั้งครรภ์ — รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ การดูแลเท้าในแต่ละไตรมาส.)
ลองสวมสักสองสามคู่แล้วเลือกคู่ที่รู้สึกสบายที่สุดแต่ก็สนับสนุน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องการให้รู้สึกเหมือนรองเท้าแตะ (พื้นรองเท้าที่นุ่มเกินไปจะขาดความทนทาน) แต่
พวกเขาไม่ควรบีบหรือหายใจไม่ออกเท้าของคุณเช่นกัน
ลองรองเท้านี้: NS รองเท้าวิ่ง Saucony Progrid 5 Triumph Cushion มีส้น
ที่ดูดซับแรงกระแทก กระจายแรงกระแทก และยกเท้าขึ้นเพื่อการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นในทุกขั้นตอน
รองเท้าที่ทนทานเพียงพอสำหรับเทรล
ค่อนข้างตีป่ามากกว่าถนน? หากคุณเป็นแฟนของการวิ่งเทรลหรือเดินป่า ทางที่ดีควรสวมรองเท้าที่เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง บริษัทอุปกรณ์กีฬาหลายแห่ง เช่น New
บาลานซ์ อาดิดาส และแม้กระทั่งเสื้อผ้าเอาท์ดอร์อย่าง Teva และ The North Face เสนอรองเท้าเทรลที่ทนทานกว่า
ปกติแล้วคุณสามารถบอกรองเท้าเทรลจากรองเท้าวิ่งทั่วไปได้ เนื่องจากมีสีเข้มกว่า (ส่วนใหญ่จะเป็นสีเทาเพื่อปกปิดสิ่งสกปรก) และพื้นรองเท้าที่เทอะทะกว่า ซึ่งติดตั้งเพื่อรองรับภูมิประเทศที่หลากหลาย
และต้องขอบคุณวัสดุภายนอกที่กันน้ำได้ คุณจึงสามารถวิ่งหรือจ็อกกิ้งท่ามกลางสายฝน หิมะ หรือแสงแดดได้
ลองรองเท้านี้: เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม New Balance Women's
รองเท้าเทนนิส WT874 โดดเด่นด้วยแผ่นรองฝ่าเท้าเมมโมรี่โฟมและระบบร้อยเชือกรองเท้าด้านในที่ช่วยล็อคเท้าให้เข้าที่ โอเวอร์เลย์ส่วนบนและตาข่ายทำด้วยวัสดุ 30. เพื่อเป็นการคำนึงถึงสิ่งแวดล้อม
เปอร์เซ็นต์วัสดุรีไซเคิล
ไม่ว่าคุณจะวิ่งด้วยฝีเท้าใดก็ตาม รองเท้าวิ่งเฉพาะ – ตรงข้ามกับรองเท้าแบบวอล์คเกอร์หรือครอสเทรนนิ่ง – จะให้เบาะรองนั่งและการรองรับที่คุณต้องการเมื่อทำการทุบ
ทางเท้า เทรล หรือลู่วิ่ง ทนทานและดูดซับแรงกระแทกได้ดีที่สุดในตลาด
ดังนั้นเมื่อถึงเวลาต้องวิ่งให้ไกล ให้ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อและผูกเชือกรองเท้าวิ่งของคุณ – และปล่อยให้ผู้ฝึกสอนหลายคนอยู่ที่บ้าน
