เราจะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นไม่ใช่แค่ในระยะสั้น แต่ตลอดชีวิตที่เหลือของเราได้อย่างไร?
NS
เครดิตภาพ: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
สมมติว่าคุณเพิ่งกลับจากการเดินทางเพื่อธุรกิจที่ไม่เป็นไปด้วยดี คุณใช้เวลาตลอดการเดินทางโดยไม่ได้นอนและเจ็ทแล็ก คุณไม่ได้ขยับลำไส้เป็นเวลาหลายวัน และผิวหนังของคุณเริ่มลอกเป็นขุย แต่ไม่เพียงแค่นั้น คุณยังปิดข้อตกลงที่คุณถูกเรียกเก็บเงินไม่ได้ และเจ้านายของคุณบอกคุณว่าคุณจะต้องชดเชยในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าเพื่อพิสูจน์คุณค่าของคุณที่มีต่อบริษัท เมื่อกลับถึงบ้าน อาการปวดหลังส่วนล่างของคุณที่คุณคิดว่าหายไปได้กลับมาอย่างเต็มกำลัง
คนส่วนใหญ่จะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้? โดยปกติพวกเขาจะพบแพทย์ทั่วไปเพื่อช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกและปัญหาการอดนอนที่ยังหลงเหลืออยู่ พวกเขาจะพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยพวกเขา แก้ปวดหลัง พบแพทย์ผิวหนัง ปรึกษานักบำบัดเพื่อช่วยคลายเครียดจากการถูกรังแก เจ้านาย. ในวัฒนธรรมตะวันตก เราถูกสอนให้ไปที่เดียว (หรือ 20 แห่ง) เพื่อรับการรักษาร่างกายแล้วไปที่อื่นเพื่อรับการบำบัดทางจิต แต่การปฏิบัตินี้สะท้อนให้เห็นถึงความเข้าใจผิด: ว่าจิตใจและร่างกายดำรงอยู่เป็นหน่วยงานที่แยกจากกัน
เมื่อจริง ๆ พวกมันมีอยู่รวมกันเป็นหนึ่งเดียว พวกเขามีอยู่เป็นคุณ
เราเรียนรู้ผ่านระบบอายุรเวทโบราณเพื่อแก้ไขปัญหาของร่างกายเช่นโรคและผ่านระบบ Yogic เพื่อแก้ไขปัญหาของจิตใจเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่ในขณะที่ระบบทั้งสองนี้ได้รับการพัฒนาด้วยกรอบการทำงานของตนเอง ระบบทั้งสองนี้ดำรงอยู่เป็นศาสตร์พี่น้องที่ตั้งใจจะช่วยให้ผู้คนสร้างสมดุลในทุกด้านของชีวิตโดยเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเดียว
ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันนี้สามารถเห็นได้ในสิ่งที่เรียกว่า doshas และ gunas. ในอายุรเวท ผู้ปฏิบัติงานจะประเมินว่าร่างกายของบุคคลนั้นมีความสมดุลหรือไม่สมดุลอันเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ของพวกเขากับองค์ประกอบที่พบในธรรมชาติ doshas ทั้งสามช่วยให้ผู้ประกอบวิชาชีพสามารถตรวจสอบว่าผู้ป่วยมีความโปร่งสบายและความแห้งกร้านมากเกินไปหรือไม่ (ผิวแห้ง ท้องผูก, ความผิดปกติของระบบประสาท), ความร้อนมากเกินไป (ความเป็นกรด, ผิวระคายเคือง, ข้อร้องเรียนของตับ) หรือความชื้นมากเกินไป (ความแออัด, หอบหืด เบาหวาน)
ในประเพณีโยคี เราสามารถวิเคราะห์การทำงานของจิตในลักษณะเดียวกันได้ ปืนสามกระบอกช่วยให้เราตัดสินว่าความคิดของเราก้าวร้าวมากขึ้น (“ฉันถูกและคุณผิด”) มากขึ้น เฉยๆ (“ฉันไม่สนใจจริงๆว่าใครถูกใครผิด”) หรือสมดุล (“ให้เราตรวจสอบและค้นหา ความจริง").
เมื่อมีคนจัดการกับปัญหาเช่นเดียวกับบุคคลนั้นหลังจากการเดินทางเพื่อธุรกิจที่ไม่ประสบความสำเร็จ พวกเขาจะผ่านสองขั้นตอนพื้นฐาน: ระบุปัญหาแต่ละข้อและตอบกลับแยกกัน เราอาจได้รับยาที่แตกต่างกัน เช่น ยานอนหลับ ยาแก้ซึมเศร้า และยาคลายกล้ามเนื้อ และหวังว่าผลข้างเคียงจากยาเหล่านี้จะไม่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา วันหนึ่งเราอาจไปพบแพทย์และนักบำบัดโรคในวันอื่น แต่เมื่อเราพิจารณาสถานการณ์นี้ที่สัมพันธ์กับวิถีชีวิตแบบอายุรเวทและโยคี เราไม่ได้หยุดเพียงแค่ขั้นตอนที่สองนั้น เราเพิ่มที่สาม
NS
เครดิตภาพ: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
เราใช้ข้อมูลทั้งหมดนี้เพื่อปฏิบัติต่อตนเองในฐานะปัจเจกบุคคล
t นี่คือลิงค์ที่ขาดหายไปสู่ความสมบูรณ์แข็งแรงและสุขภาพโดยรวม
t สิ่งที่คุณสามารถระบุได้ด้วยความช่วยเหลือของผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวทและโยคะคือ ใช่ คุณอาจจะอดนอนและท้องผูก แต่นั่นสะท้อนถึงความโปร่งสบายที่เกิดจากการเดินทางและ การบำรุงร่างกายไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณแก้ไขอาการเจ็บป่วยเหล่านั้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณมีงานทำที่คุณทำสำเร็จมากขึ้น ธุรกิจ. และแม้ว่าคุณจะยังไม่ปิดดีล ในสถานะปัจจุบันที่มีเหตุผลมากกว่านั้น คุณก็จะสามารถประเมินได้ว่าความคิดของคุณนั้นนิ่งเฉยมากเกินไปใน ปล่อยให้เจ้านายข่มขู่คุณและคุณจะได้ประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่ไม่หยุดนิ่งหรือหางานที่เป็นพิษน้อยลง สิ่งแวดล้อม. วิธีอื่นๆ อาจทำให้คุณแยกประเด็นต่างๆ ออกไปได้ แต่การพูดถึงในภาพรวมจะช่วยให้คุณแก้ไขอาการเจ็บป่วย และแก้ไขความเครียดและการดิ้นรนอื่นๆ ในใจได้
คุณอาจพบว่าคุณมีความไม่สมดุลในด้านต่างๆ ของชีวิต และถึงแม้จะพิจารณาผ่านโครงสร้างที่แยกจากกัน เช่น doshas และ gunas เป็นขั้นตอน มันไม่ใช่ขั้นตอนสุดท้าย การเชื่อมโยงที่ขาดหายไปในความสมบูรณ์แข็งแรงและสุขภาพโดยรวมคือการนำข้อมูลทั้งหมดนี้มาเชื่อมโยงเข้าด้วยกันเป็นแนวทางเดียวในการก้าวไปข้างหน้า เมื่อเราทำเช่นนี้ เราสร้างโอกาสที่ยิ่งใหญ่กว่ามากสำหรับการใช้ชีวิตในความรักและแสงสว่าง
สนใจที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในร่างกายและจิตใจของคุณหรือไม่? ทำแบบทดสอบ Yogi Cameron Dosha และ Guna โดยคลิก ที่นี่.
