ข้อต่อ S-I เป็นหนึ่งในส่วนที่เข้าใจผิดมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็นที่มาของข้อถกเถียงในวงการแพทย์มานานหลายปี การถกเถียงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ามีวิธีการประเมินที่เชื่อถือได้ไม่กี่วิธีสำหรับข้อต่อ S-I
ตรงกันข้ามกับการบาดเจ็บของดิสก์ซึ่งสามารถประเมินได้โดยใช้เครื่องมือวินิจฉัยหลายประเภท การตรวจสอบข้อต่อ S-I นั้นไม่น่าเชื่อถือเลย แพทย์จำเป็นต้องอาศัยประสบการณ์เป็นส่วนใหญ่มากกว่าวิธีการง่ายๆ ที่ใช้ในการตรวจหลังส่วนล่าง ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ยอมรับว่าความเจ็บปวดและการทำงานผิดปกติ ดังนั้น ผู้ป่วยจึงออกจากสถานพยาบาลด้วยการประเมินที่ไม่สมบูรณ์ และบ่อยครั้งเป็นการวินิจฉัยที่ไม่ถูกต้อง
ข้อต่อ S-I (Sacro-Iliac) ประกอบด้วยกระดูกสองชิ้น sacrum และ ilium คุณมีข้อต่อ S-I สองอัน (ซ้ายและขวา) พวกมันตั้งอยู่โดยพื้นฐานที่กระดูกสันหลังบรรจบกับกระดูกเชิงกราน มองหาลักยิ้มสองอันที่หลังส่วนล่างของคุณ ข้อต่อทั้งสองนี้ช่วยให้เคลื่อนไหวโดยรวมได้น้อยมากเมื่อเทียบกับข้อต่ออื่นๆ ที่เด่นกว่า เช่น สะโพกหรือไหล่ กระดูกเชิงกรานโดยทั่วไปอธิบายว่าเป็นข้อต่อ S-I สองข้อ กระดูกหัวหน่าว (กระดูกหัวหน่าวด้านหน้า) ข้อต่อสะโพกสองข้อ และกระดูกสันหลังส่วนล่างสองข้อ (L4, L5)
คุณรู้สึกอย่างไร?
ปวดบริเวณหรือใกล้กับข้อต่อ S-I ข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ปวดบริเวณหลังส่วนล่าง บั้นท้าย และ/หรือขาหนีบ อาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของความผิดปกติของข้อต่อ S-I คือ "อาการปวดตะโพก" อาการปวดตะโพกอธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็นอาการปวดแบบเฉียบพลัน ซึ่งมักเริ่มที่บั้นท้ายและลงไปที่หลังขาข้างหนึ่ง ความผิดปกติของข้อต่อ S-I อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาทที่ส่งขาหนีบหรือต้นขาด้านหน้าของคุณ
อาการอื่นๆ ได้แก่:
- ขาข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างอ่อนแรง; ยืนขาเดียวลำบากและยกขาอีกข้างลำบาก (เช่น เดินขบวน)
- อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขาข้างหนึ่ง (เข็มและเข็ม)
- ปวดแสบปวดร้อนบริเวณใกล้ “ลักยิ้ม”
- ยกขึ้นจากเก้าอี้ลำบาก
- กล้ามเนื้อบั้นท้าย สะโพก หรือหลังส่วนล่างไม่สบาย (กล้ามเนื้อมากกว่า 30 มัดติดกับกระดูกเชิงกราน; ตั้งแต่สะโพก ก้น ต้นขา หลังส่วนล่าง
สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ความผิดปกติของข้อต่อ S-I มักเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อสะโพกและบั้นท้าย และยังอาจเกิดจากการหกล้มหรือเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์
ภาวะที่เรียกว่า "ไฮเปอร์โมบิลิตี" อาจทำให้บุคคลมีความผิดปกติของข้อต่อ S-I “การเคลื่อนไหวมากเกินไป” อธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็นสภาวะที่ข้อต่อมีการเคลื่อนไหวมากเกินไป ภาวะนี้มักส่งผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ระดับฮอร์โมนที่แตกต่างกันในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Relaxin สามารถมีอิทธิพลต่อการไฮเปอร์โมบิลิตี้ ฮอร์โมนนี้จะถูกปล่อยออกมาเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ และระดับของฮอร์โมนในเลือดจะเปลี่ยนแปลงตลอดกระบวนการตั้งครรภ์ โดยทั่วไปจะทำให้เส้นเอ็น "ผ่อนคลาย" และช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวมากขึ้นในบริเวณกระดูกเชิงกราน
ตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด
ประการแรก การประเมินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของการรักษาความผิดปกติของข้อต่อ S-I ความผิดปกติส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยเทคนิคด้วยตนเอง ซึ่งโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหว หรือเทคนิคการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อ เทคนิคเหล่านี้ต้องใช้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักกายภาพบำบัด เทคนิคเหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มากเมื่อใช้อย่างเหมาะสมหลังจากการประเมินอย่างละเอียด
เมื่อมีการจัดการเทคนิคด้วยตนเองที่เหมาะสมแล้ว จะต้องดำเนินการโปรแกรมการออกกำลังกายที่ครอบคลุมเพื่อจัดการกับพื้นที่ต่อไปนี้ โดยเฉพาะความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ:
- โปรแกรมรักษาเสถียรภาพของเอว: เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและบั้นท้าย
- ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส่วนปลาย
ความผิดปกติของข้อต่อ S-I บางอย่างอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี โปรดจำไว้ว่า หากคุณมีส่วนร่วมในแผนการรักษาปัจจุบันโดยแทบไม่มีการปรับปรุงเลย ให้มองหาทางเลือกอื่น หากคุณคิดว่าคุณอาจมีความผิดปกติของข้อต่อ S-I ขั้นตอนแรกคือการหาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีทักษะและประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ
