เป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะต้องหล่อเลี้ยงตนเอง ทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ และปฏิบัติตนเหมือนเทพธิดา การมีเมตตาต่อตนเองเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าสู่ร่องคือการจัดสรร "เวลาเทพธิดา" ทุกสัปดาห์สำหรับคุณและคุณคนเดียว!
เราให้คนอื่นมากแล้วทำไมต้องตระหนี่กับตัวเอง? ไม่ว่าจะอยู่ในความสัมพันธ์ หวังที่จะเป็น หรือเพียงแค่มีความสุขกับชีวิตโสด การออกเดทกับตัวเองเป็นคำเปรียบเทียบที่ทรงพลังสำหรับการบำรุงเลี้ยงตนเอง และเป็นก้าวแรกและสำคัญที่สุดสู่ความสัมพันธ์ที่สมดุลและเต็มไปด้วยความรักกับผู้อื่น
จะเริ่มต้นที่ไหน?
ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนในชีวิตของคุณที่คุณสามารถพึ่งพาได้เพื่อปรนเปรอ เยียวยาและฟื้นฟูคุณ และปฏิบัติต่อคุณอย่างสูงส่ง — เป็นเวลาอย่างน้อยสองถึงสามชั่วโมงที่ไม่ถูกรบกวนในแต่ละสัปดาห์ ตอนนี้ลองจินตนาการว่า "ใครบางคน" คือคุณ เลือกสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขมาก เช่น กิจกรรม ประสบการณ์ หรือของขวัญทางวัตถุ และตกลงที่จะมอบให้ตัวคุณเอง
เริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ ลอง "อาบน้ำรักตัวเอง" สวมมงกุฎให้ตัวเองเป็นราชินีหนึ่งวันหรือเป็นเทพธิดาเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ — และปรนเปรอตัวเอง ซื้อเทียนหอม น้ำมันหอม ดอกไม้ วาดอาบน้ำ เล่นเพลงที่ผ่อนคลายและเย้ายวนใจ หย่อนกายลงในน้ำอุ่น ฝันกลางวัน และปล่อยให้ตัวเองได้รับพลังงานแห่งความรัก
มันสร้างความประทับใจในจิตใจและจิตวิญญาณของคุณอย่างแท้จริงว่าคุณเป็นคนที่สมควรได้รับการปฏิบัติจากราชวงศ์และยินดีที่จะรับมัน! ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าการรักตัวเองง่ายๆ จะทำให้คุณเข้าใกล้การได้รับการปรนเปรอจากผู้อื่นมากแค่ไหน ในระดับพื้นฐานที่สุด — การอาบน้ำอุ่นที่มีแสงเทียนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากและทำให้คุณมีโอกาสทำสมาธิ...และรับมุมมองใหม่ๆ ในชีวิต ฉันรักฉันได้อย่างไร ให้ฉันนับวิธี
ความสุขง่ายๆ อื่นๆ ได้แก่ จุดเทียนและพักผ่อนบนเก้าอี้ตัวโปรดเป็นเวลา 15 นาที; พาตัวเองไปดูหนัง ไปทานอาหารเย็นหรือไปงานนิทรรศการในพิพิธภัณฑ์ที่คุณตั้งใจจะไปดู ซื้อของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาจิตวิญญาณของคุณคือการสร้างสภาพแวดล้อมอย่างต่อเนื่องสำหรับการหล่อเลี้ยงนี้
เดทกับตัวเองเป็นประจำ
พวกเราหลายคนใช้เวลาเพื่อตัวเองนาน ๆ ครั้งและละเลยที่จะสร้างรากฐานสำหรับการฟื้นฟูอย่างต่อเนื่อง ทำไมไม่จัดสรรเวลาและจัดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงประสบการณ์ความรักและการดูแลตนเองเหล่านี้ได้อย่างสม่ำเสมอ นี่อาจหมายถึงการพกน้ำมันอาบน้ำและเทียนหอมที่คุณโปรดปรานติดตัวไว้ตลอดเวลา หรือทำให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาหลายชั่วโมงต่อสัปดาห์ตามลำพัง ลองคิดแบบนี้: หากคุณกำลังออกเดทกับคนพิเศษ คุณจะไม่ออกนอกเส้นทางเพื่อออกเดทและมุ่งความสนใจไปที่ความสัมพันธ์หรือไม่? ทำเพื่อตัวคุณเองก่อน นี่เป็นรากฐานสำหรับคนอื่น ๆ ในการปฏิบัติต่อคุณเหมือนเทพธิดาที่คุณเป็น!
