คุณเคยทานของขบเคี้ยวและอยากหาอะไรทานเล่นโดยไม่ทำให้แคลอรีในแต่ละวันของคุณหมดไปไหม? หนึ่งในเทรนด์การตลาดอาหารที่กำลังมาแรงคือขนมขบเคี้ยวแบบซอง 100 แคลอรี ในโลกปัจจุบันที่ทุกสิ่งมีขนาดใหญ่มาก การมีงานและคณิตศาสตร์ทั้งหมดทำเพื่อคุณจึงเป็นตัวเลือกที่ดี
หากคุณประสบปัญหาในการควบคุมสัดส่วนและมีเวลาน้อย คุณอาจเลือกใช้ความสะดวกนี้ แทนที่จะนำมันฝรั่งทอดถุงใหญ่ที่ไม่มีจุดหยุดเมื่อเปิดแล้ว คุณจะได้รับจำนวนที่แน่นอน ของว่างที่แบ่งไว้ล่วงหน้าสำหรับคุณเป็นแพ็คเกจ 100 แคลอรี่ - สมมติว่าคุณสามารถหยุดได้หลังจากกินเพียงแพ็คเกจเดียว แต่แคลอรี 100 คูณด้วยการโจมตีของว่างจำนวนมาก และการควบคุมสัดส่วนจะหายไป
นอกจากชิปแล้ว คุณจะพบคุกกี้ แครกเกอร์ ป๊อปคอร์น โยเกิร์ต และแม้แต่น้ำอัดลมในขนาดที่เล็กกว่านี้ การเลือกมีมากมายเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากกว่า 100 รายการวางอยู่บนชั้นวางของร้านขายของชำของคุณ
ผู้ผลิตอาหารอาจเพียงแค่ใส่ผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมที่มีมูลค่า 100 แคลอรีลงในบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็กลง เช่นเดียวกับที่คุณสามารถเลือกทำเองที่บ้านโดยใช้ถุงพลาสติกใบเล็กๆ
อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นบางประการ เพื่อให้ดึงดูดผู้บริโภค ผู้ผลิตอาหารต้องการให้คุณรู้สึกว่าคุณได้รับอะไรมากมายในบรรจุภัณฑ์เล็กๆ น้อยๆ ซึ่งบางครั้งต้องใช้การตลาดที่สร้างสรรค์ อาจหมายถึงการละทิ้งส่วนผสมที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และแคลอรี่สูงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย 100 แคลอรี่ เพื่อไม่ให้บรรจุภัณฑ์ดูขาดๆ เกินๆ ตัวอย่างเช่น คุกกี้บางตัวอาจมีช็อกโกแลตชิปน้อยลงหรือไม่มีไส้ที่คุณคุ้นเคย
ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับน้อยกว่าที่คุณต่อรอง แต่คุณยังต้องจ่ายมากขึ้นถึง 2 เท่าอีกด้วย หากความสะดวกสบายสำคัญกับคุณมากกว่าเงินซื้อของชำ คุณจะยินดีกับแนวคิดบรรจุภัณฑ์ใหม่นี้ แต่ถ้าคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากเงินของคุณ คุณอาจเลือกที่จะใช้เวลาและแบ่งส่วนของคุณเองในถุงพลาสติกใบเล็กๆ
แพ็คเกจแคลอรี่ 100 แคลอรี่เหล่านี้ดึงดูดผู้บริโภคที่เฝ้าดูรอบเอวแต่ไม่ต้องการซื้ออาหารลดน้ำหนักพิเศษ ขนมขบเคี้ยว 100 แคลอรี่เป็นอาหารที่แท้จริงไม่ใช่ของว่างที่ชื่นชอบในเวอร์ชันไดเอท อย่างไรก็ตาม บรรจุภัณฑ์เล็กๆ น้อยๆ ที่เต็มไปด้วยแคลอรีเปล่าๆ
ตัวอย่างที่ดีกว่าของอาหารจริงๆ ของว่าง 100 แคลอรีที่อัดแน่นด้วยโภชนาการที่ดี เช่น แอปเปิ้ล ส้ม หรือกล้วยที่มีไฟเบอร์สูง หรือถั่วหรือเมล็ดทานตะวันไม่กี่ช้อนโต๊ะ สำหรับอาหารว่างที่มีโปรตีนสูง ให้ใช้โยเกิร์ตหรือพุดดิ้งครีมที่ไม่มีไขมันในภาชนะเล็กๆ แต่ควบคุมปริมาณน้ำตาลที่เติมไว้ ในวันที่อากาศหนาวๆ แบบนี้ การดื่มโกโก้ผสมพร่องมันเนยแบบไม่มีน้ำตาลสักถ้วยจะอร่อยเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบช็อกโกแลต สำหรับของว่างเคี้ยว ให้ผลไม้แห้งกำมือเล็กๆ แทนลูกอม
บรรทัดล่างของฉันคืออะไร เนื่องจากเราเป็นสังคมที่จับจ่ายใช้สอยและกินต่อได้ จริงอยู่แต่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม ไม่ใช่เรื่องดีที่จะเก็บอาหารว่าง 100 แคลอรี่ที่บรรจุไว้ล่วงหน้าไว้ในมือสำหรับการเคี้ยวฉุกเฉินเพื่อช่วย คุณจะผ่านพ้นความอยากอย่างกระทันหันได้หากคุณไม่มีผลไม้สดติดมือเมื่อของว่างโจมตี เพลงฮิต เหตุใดจึงต้องเลิกทำหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพพร้อมกับความอยากกระทืบที่ไม่สามารถควบคุมได้
การพึ่งพาสินค้าที่บรรจุไว้ล่วงหน้าเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดหากไม่มีอะไรมากไปกว่าน้ำตาลบริสุทธิ์และไขมันอิ่มตัว ในทางกลับกัน หากคุณเลือกของว่าง 100 แคลอรีที่มีโปรตีนและไฟเบอร์ น้ำตาลและไขมันน้อยที่สุด คุณอาจกำลังทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
เลือกสิ่งที่ดีที่สุดและสนุกกับมันตอนนี้เพื่อชุดค่าผสมที่ชนะโดยปราศจากความผิด
