เมื่อพูดถึงการเต้นโพลแดนซ์ คุณอาจจะชอบหรือเกลียดมัน มันเป็นการออกกำลังกายใต้ดินที่ห่วยแตก ไม่ว่าคุณจะตกอยู่ในสภาวะใด การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ก็อยู่ที่นี่ และช่วยให้ผู้หญิงจำนวนมากเชื่อมต่อกับร่างกายของพวกเขาในรูปแบบใหม่ (และยอดเยี่ยม)
มาเผชิญหน้ากันสาวๆ: การเต้นโพลแดนซ์ทำให้แร็พได้แย่ ในขณะเดียวกันก็เป็นหนึ่งในรูปแบบการฝึกความต้านทานที่เข้มข้นที่สุด (ฉันหมายความว่าคุณต้องควบคุมและควบคุมร่างกายของคุณอย่างสง่างาม - ใน อากาศ!). เป็นการออกกำลังกายที่ไม่เน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงร่างกาย แต่เรียนรู้ว่าร่างกายคุณทำอะไรได้บ้าง เป้าหมายของคุณจะสำเร็จทั้งในระดับอารมณ์และร่างกาย
ประเด็นสำคัญ: พบกับ LuAyne Brown นักเต้นโพลขนาดบวกที่อยู่ในเกมมาตั้งแต่ปี 2006 และเพิ่งกลายเป็นกระแสไวรัล มีชั้นเรียนเต้นโพลแดนซ์เบื้องต้นที่สตูดิโอใกล้บ้านของเธอ และที่เหลือคือประวัติศาสตร์ เธอไม่ได้เป็นเพียงราชินีแห่งการมองโลกในแง่ดี แต่เธอเป็นราชินีแห่งการมองโลกในแง่ดีทุกอย่าง เมื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเพื่อน ๆ ที่ห่างเหินจากเธอตั้งแต่เธอเริ่มแข่งขัน เธอก็ร่าเริง และทัศนคติที่ฉับไวต่อสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ — ถ้าฉันอยู่ในส้นเท้าของเธอ
อย่างจริงจังคุณไม่เพียงแค่ต้องการปาร์ตี้กับเธอเหรอ? และ LuAyne เป็นเพียงหนึ่งในผู้หญิงหลายคนที่ได้แรงบันดาลใจในการเต้นโพลแดนซ์
1. มาเคด้า สมิธ
“ฉันจำได้ตอนอายุ 50 ว่าอยากจะออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันเรียนโยคะในท้องถิ่น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ฉันตื่นเต้นมากพอที่จะกลับมาอีก จากนั้นฉันก็เจอข้อตกลง Living Social สำหรับชั้นเรียนเต้นขั้วโลก - และชั้นหนึ่งนั้นทำให้ฉันติดใจตลอดไป! เป็นเวลาสามปีแล้ว ฉันทำธุรกิจของตัวเอง ดูแลแม่และยาย แต่ฉันไม่คิดอะไรในชั้นเรียนนอกจากการเอาชนะการเคลื่อนไหวใหม่ๆ การเต้นรำแบบโพลแดนซ์ทำให้ฉันมีเสน่ห์ เย้ายวน แข็งแกร่ง และเซ็กซี่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเต็มไปด้วยความรักของผู้หญิงที่คอยสนับสนุน ใครบ้างที่ต้องการรองเท้าออกกำลังกายและเหงื่อออกเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยส้นสูง 8 นิ้ว (ซึ่งฉันเรียนจบมาแล้ว) และกางเกงขาสั้นแบบบูท”
2. Danielle Amico
เครดิตภาพ: Danielle Amico
“เกือบสองปีที่แล้ว ฉันเริ่มทำโพล่งในช่วงที่ชีวิตฉันมีปัญหา ฉันใช้ชั้นเรียนเป็นช่องทางในการไม่คิดถึงเรื่องต่างๆ แต่กลับกลายเป็นมากขึ้น คุณเดินไปรอบ ๆ รู้สึกเหมือนคุณมีความลับเซ็กซี่ที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่น คุณรู้สึกภูมิใจที่รู้ว่าคุณมีความสามารถในการยกตัวขึ้นเหนือศีรษะและหมุนไปในอากาศได้อย่างง่ายดาย – มันทำให้ดีอกดีใจ! คุณรู้สึกเหมือนซูเปอร์วูแมน โพลได้เปลี่ยนชีวิตฉัน — และมีโอกาสที่ผู้หญิงคนไหนที่ทำโพลจะบอกคุณแบบเดียวกัน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ได้เป็นผู้สอนและได้เปิดตัวเสื้อผ้าแนวเสาของตัวเองที่ชื่อว่า LeiVola Polewear (ซึ่งเป็นภาษาอิตาลีสำหรับ 'She Soars')”
3. Victoria Shockley
“เมื่อโตขึ้น ฉันไม่เคยทำกิจกรรมทางกายใดๆ นอกชั้นเรียนยิมเลย และมันก็ไม่เต็มใจเลยด้วยซ้ำ ฉันหายใจไม่ออกเมื่อเดินขึ้นบันไดและไม่สามารถแม้แต่ขึ้นไปบนบาร์ลิงได้! ฉันผอมและอ่อนแอโดยไม่มีคำจำกัดความของกล้ามเนื้อ ฉันเกลียดการอวดหน้าท้องเพราะฉันไม่มีหน้าท้อง และมักจะกังวลว่าจะซีดเกินไป ผอมเกินไป หรือสูงเกินไป ฉันลองใช้โลชั่นฟอกหนังปลอมและเสื้อชั้นในแบบดันทรง และฉันตั้งใจซื้อรองเท้าที่มีส้นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีส้นเลย ดังนั้นฉันจะไม่สูงเกินไปในรองเท้าเหล่านั้น ทั้งหมดนี้เปลี่ยนไปเมื่อฉันค้นพบการเต้นรูดเสา ฉันพบกลุ่มผู้หญิงที่คอยสนับสนุนและสนุกสนานที่น่าทึ่งซึ่งไม่สนใจว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไรหรือคุณมีสมรรถภาพทางกายในระดับใด ฉันไม่เพียงแต่รู้สึกดีขึ้นทางร่างกายเท่านั้น แต่ฉันยังมีอีกมาก ความมั่นใจ. ฉันรู้สึกสวยพอที่จะซื้อ (และสวม!) เสื้อครอปตัวแรกของฉันและเดินบนแพลตฟอร์มขนาด 7 นิ้วอย่างภาคภูมิใจ… แม้ว่ามันจะทำให้ฉัน 6'2 "ก็ตาม"
4. ชาลัน แรมซีย์
“ฉันเริ่มเต้นโพลแดนซ์เมื่อสามปีที่แล้ว: ฉันกำลังออกมาจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งทิ้งความนับถือตนเองและ ภาพร่างกาย ในห้องน้ำ ฉันต้องการบางอย่างที่จะช่วยให้ฉันได้รับความมั่นใจกลับคืนมา แต่ยังให้เวลากับตัวเองด้วย ซึ่งบางครั้งการเป็นแม่ของลูกสาวสามคนก็เป็นเรื่องยากที่จะทำ ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าเสาเปลี่ยนชีวิตฉัน ช่วยรักษาจากภายในสู่ภายนอก ตอนนี้ฉันสอนชั้นเรียนและทำธุรกิจของตัวเอง ฉันหลงใหลเกี่ยวกับขั้วโลกและสิ่งที่มันไม่เพียงทำเพื่อร่างกายของฉัน แต่หัวใจของฉันด้วย”
เคล็ดลับความมั่นใจในร่างกายเพิ่มเติม
บล็อกเกอร์แฟชั่นเป็นเจ้าของการถ่ายภาพร่างกายของเธอ
วิดีโอภาพร่างกายที่จะทำให้คุณน้ำตาไหลและทำให้คุณมีแรงบันดาลใจอย่างเต็มที่!
ทำไมชุดนอนใหม่ถึงเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้
