การเดินในตอนดึกอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิง เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกประหม่าและเปราะบางเมื่อพระอาทิตย์ตกดินและท้องถนนมีประชากรน้อยลง แต่ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ทำให้การรักษาความปลอดภัยเป็นเรื่องที่จัดการได้มากขึ้น
ทำ เรียนหลักสูตรป้องกันตัว
แน่นอนว่าเราหวังว่าการป้องกันตัวเองทางร่างกายจะไม่ใช่สิ่งที่เราต้องใช้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีเครื่องมือที่จำเป็นหากสถานการณ์ดังกล่าวกลายเป็นความจริง มีหลักสูตรการป้องกันตัวมากมายที่ทำขึ้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ซึ่งจะบอกให้ผู้หญิงรู้ว่าพวกเธอสามารถทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์ที่อันตราย บางแห่งเสนอการทดลองใช้ฟรีเพื่อให้คุณเข้าใจว่าชั้นเรียนนั้นเป็นอย่างไร การเข้าชั้นเรียนดังกล่าวสามารถให้ความรู้มากมายแก่คุณ โดยไม่คำนึงว่าคุณจะต้องนำไปปฏิบัติจริงหรือไม่
อย่า กวนใจตัวเอง
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการหันเหความสนใจของตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือแม้แต่เบื่อ หากคุณกำลังเดินกลับบ้านดึกจากที่ทำงาน คุณอาจรู้สึกอยากฟังเพลงหรือส่งข้อความถึงเพื่อน แต่สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เมื่อคุณดูเหมือนวอกแวก คุณจะดูเหมือนเป็นเป้าหมายที่ง่ายกว่า คุณมีโอกาสน้อยที่จะเห็นหรือได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ และนั่นอาจทำให้คุณตกอยู่ในอันตราย
ทำ เดินด้วยความมั่นใจ
คุณมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเป้าหมายหากคุณหลงทางหรือสับสน ดูเหมือนว่าคุณอาจอ่อนแอหรือต้องการความช่วยเหลืออาจทำให้คุณดึงดูดความสนใจที่ไม่ต้องการได้ แม้ว่าคุณจะพลาดการแตะต้องเดินด้วยความมั่นใจ และหากจำเป็น ให้แวะเข้าไปในร้านค้าที่มีผู้คนหนาแน่นเพื่อขอความช่วยเหลือ
อย่า หลงทางในความคิด
ไม่มีใครสนุกกับการเดินกลับบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน และเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการหันเหความสนใจและหลงทางในความคิดของคุณ แต่นี่อาจเป็นอันตรายหากทำในเวลากลางคืน คุณอาจหมกมุ่นอยู่ในหัวจนลืมสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ มุ่งที่จะคิดภายนอกมากกว่าภายใน ตื่นตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ เงยหน้าขึ้นและใช้วิสัยทัศน์รอบข้างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรับรู้ถึงสิ่งรอบข้างทั้งหมด เมื่อคุณดูตื่นตัว คุณก็มีแนวโน้มที่จะเรียกร้องความสนใจที่ไม่ต้องการน้อยลง
ทำ เดินทางในเส้นทางที่ปลอดภัยที่สุด
อาจเป็นเรื่องดึงดูดใจที่จะใช้ทางลัดผ่านสวนสาธารณะหรือตรอกซอกซอยเมื่อเดินดึกดื่น แต่การก้าวเข้าไปในบริเวณที่มืดกว่าและมีคนสัญจรน้อยอาจเป็นความคิดที่อันตราย หากเป็นไปได้ ให้ยึดตามถนนสายหลักที่มีแสงสว่างเพียงพอและมีประชากรหนาแน่น อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องใช้เส้นทางที่ยาวกว่า แต่การกลับบ้านอย่างปลอดภัยคือสิ่งที่สำคัญจริงๆ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ
ขับขี่ปลอดภัยขณะเกิดพายุและน้ำท่วม
ความสมดุลของร่างกายและจิตใจ
ศิลปะแห่งการทำสมาธิ
