อา ภารกิจลดน้ำหนักที่ไม่มีวันสิ้นสุด และตอนนี้ก็มีรูปแบบใหม่ – การอดอาหารเพื่อสังคม คุณอาจเป็นหนึ่งในคนนับพันที่เริ่มดำเนินการ ออนไลน์ลดน้ำหนัก ความท้าทายที่จ่ายให้กับผู้เข้าร่วมที่บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักที่ระบุไว้ ตัวเลขไม่ได้โกหก ผู้คนต่างพากันมาหาพวกเขา และพวกเขากำลังประสบความสำเร็จในจำนวนมหาศาล
สุขภาพแข็งแรงและทำแป้งโดว์
รับเงินไปที่
ลดน้ำหนัก
อา ภารกิจลดน้ำหนักที่ไม่มีวันสิ้นสุด และตอนนี้ก็มีรูปแบบใหม่ – การอดอาหารเพื่อสังคม คุณอาจเป็นหนึ่งในคนนับพันที่เริ่มต้นความท้าทายในการลดน้ำหนักแบบออนไลน์ที่จ่ายเงินให้ผู้เข้าร่วมที่บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักตามที่ระบุไว้
ตัวเลขไม่ได้โกหก ผู้คนต่างพากันหลั่งไหลเข้าสู่ความท้าทายเหล่านี้ และพวกเขากำลังประสบความสำเร็จเป็นจำนวนมาก
พวกเขาคืออะไร?
การลดน้ำหนักและความท้าทายด้านฟิตเนสออนไลน์คือการประชุม/กลุ่มสนับสนุนเสมือนจริงที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่มีเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและ/หรือการลดน้ำหนักที่คล้ายคลึงกัน แม้ว่าบริษัทอย่าง DietBet จะเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุด แต่ผู้ฝึกสอนทั่วประเทศก็เข้าร่วมกับความท้าทายของตนเอง
ความท้าทายของ DietBet สามารถมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 500 คน นั่นคือผู้คนจำนวนมากที่มอบเงินสดจำนวนมากรวมกัน (กุญแจสู่ความสำเร็จหมายเลข 1) และยังให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่ (กุญแจสู่ความสำเร็จหมายเลข 2) สู่เป้าหมายร่วมกัน
แบ่งตัวเลข
ตามที่ James Rosen ผู้ก่อตั้ง DietBet ระบุว่าผู้เข้าร่วม DietBet มากถึง 93 เปอร์เซ็นต์ลดน้ำหนักในระหว่างเกมโซเชียลสี่สัปดาห์ นอกจากนี้ หนึ่งในสามของผู้เล่นเกมบรรลุเป้าหมายและชนะเกม — พูดคุยเกี่ยวกับแรงจูงใจ ตั้งแต่เปิดตัว DietBet ผู้เข้าร่วมสูญเสียมากกว่า 40,000 ปอนด์รวมกัน
ทำไมความสำเร็จเช่นนี้?
อืม. ให้โอกาสผู้คนได้รับเงินและพวกเขาจะยึดติดกับเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขาหรือไม่? ตามรายงานล่าสุดใช่ ผู้เข้าร่วมการศึกษาการลดน้ำหนักที่ได้รับสิ่งจูงใจทางการเงินมักจะยึดติดกับโปรแกรมลดน้ำหนักและสูญเสียมากกว่า มีน้ำหนักมากกว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่ได้รับสิ่งจูงใจใด ๆ ตามการวิจัยของ Mayo Clinic ที่เพิ่งเปิดตัว ศึกษา.
ดร. สตีเวน ไดรเวอร์ หัวหน้าทีมวิจัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมที่ Mayo Clinic กล่าวว่า "ข้อความที่กลับบ้านได้คือการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนสามารถทำได้โดยแรงจูงใจทางการเงิน “แรงจูงใจทางการเงินสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ การปฏิบัติตามข้อกำหนด และการยึดมั่น”
Tina Reale ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก NASM และกองกำลังที่อยู่เบื้องหลัง tinareale.comเป็นประจำเป็นเจ้าภาพการแข่งขันฟิตเนสที่ดีที่สุด Body Bootcamp ออนไลน์ Reale กำลังจะเริ่มต้นความท้าทายที่ห้าของเธอและพบว่าสิ่งจูงใจทางการเงินเป็นแรงจูงใจที่ดี
“ฉันคิดว่าผู้คนตระหนักถึงคุณค่าของสิ่งที่พวกเขาจ่าย (เพียง $25 สำหรับการลงทะเบียน) และให้เพื่อนและครอบครัวมาสมัคร” Reale กล่าว Reale สุ่มเลือกผู้ชนะประจำสัปดาห์ที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ และได้รับคะแนนสำหรับสัปดาห์นั้น เมื่อสิ้นสุดการท้าทาย ผู้เข้าร่วมที่มี "คะแนน" เพียงพอจะได้รับเงินรางวัล 1,000 เหรียญ
ก้าวไปอีกหน่อย
เหตุผลประการที่สองและอาจสำคัญพอๆ กันที่ผู้คนเลือกที่จะลองความท้าทายออนไลน์เหล่านี้ก็คือการสนับสนุนที่พวกเขา ได้รับจากผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ความรับผิดชอบที่พวกเขารู้สึกและความรู้สึกโดยรวมของความสำเร็จเมื่อพวกเขา ประสบความสำเร็จ 
จากข้อมูลของ Tamara Grand การฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก BCRPA ผู้นำการออกกำลังกายแบบกลุ่มขั้นสูง และผู้แต่ง ของ fitknitchick.com ผู้คนเพียงแค่ค้นหาการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ และความท้าทายเหล่านี้ก็มีให้ มัน.
“ความท้าทายกระตุ้นและทำให้ผู้คนรับผิดชอบต่อเป้าหมายของพวกเขา” แกรนด์ซึ่งเพิ่งเป็นเจ้าภาพการแข่งขัน DietBet ครั้งที่สองของเธอกล่าว
เธอบอกว่าเธอรู้สึกประทับใจกับ "ความรู้สึกใหม่ของชุมชน" ในหมู่ผู้เล่นที่ให้คำแนะนำและการสนับสนุน
ในทุกความท้าทายเหล่านี้ โซเชียลมีเดียมีบทบาทสำคัญในการมีส่วนร่วมกับผู้เข้าร่วม เคล็ดลับและการสนับสนุนที่สร้างแรงบันดาลใจสามารถกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมการลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ อีกครั้งตัวเลขบอกเล่าเรื่องราว ตามข้อมูลของ DietBet ผู้เข้าร่วมที่มีส่วนร่วมกับผู้อื่นโดยการโพสต์ความคิดเห็นและ/หรือรูปถ่ายในเกม ประสบความสำเร็จมากกว่าผู้ที่นั่งอยู่บน “โซเชียลมีเดีย” ถึง 381 เปอร์เซ็นต์
คุณมีมันแล้ว: ใช้เงินเพียงเล็กน้อยและลงทุนในตัวเองและเชื่อมต่อกับผู้อื่น และคุณอาจบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักเหล่านั้นได้ดี แต่จำไว้ว่า เพียงเพราะคุณเชื่อมต่อและลงทุนในตัวเอง คุณไม่น่าจะลดน้ำหนักได้ หากคุณยังคงเลือกที่จะรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือสองครั้งในมื้อเย็น ถ้าเพียงแต่เป็น นั่น ง่าย!
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย
การแข่งขัน เงินสดช่วยลดน้ำหนัก
Jillian Michaels กับการผอมเพรียวตลอดชีวิต
เลิกเสพติดอาหารและลดน้ำหนัก
