ฉันไม่ยอมรับว่าฉันติดสินบนและแม้กระทั่งจ่ายเงินให้ลูก ๆ ของฉันเล่นผม เราทุกคนรู้ว่ามันรู้สึกมหัศจรรย์ มันผ่อนคลายและสามารถทำให้เราอยู่ในสถานะ Zen ได้ทันที และฉันพบว่าฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการสิ้นสุดวันของฉันกับใครบางคนกำลังแปรงผมหรือถักผมล็อค
มันกลายเป็นประเพณีประจำค่ำคืนในบ้านของฉัน และฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันไม่เพียงแต่สนุกกับความรู้สึกเท่านั้น ว่าการได้เล่นผมเป็นกำลังใจเมื่อรู้สึกท้อแท้ เครียด หรือเพียง ฉุน
มากกว่า: เทคนิคการนวดลึกลับสามารถช่วยอาการ PMS ได้
หลายคนยอมรับว่ามันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม แต่ทำไมการเล่นผมหรือการนวดศีรษะของคุณจึงรู้สึกดีอย่างที่มันเป็น และช่วยยกระดับอารมณ์เราได้จริงหรือ?
เธอรู้ว่า ได้พูดคุยกับ Dr. Sara Williams นักจิตวิทยาคลินิกและที่ปรึกษามืออาชีพของ คลินิกระหว่างเรา. วิลเลียมส์ยืนยันว่าจริง ๆ แล้วช่วยลดความเครียดได้เนื่องจากมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและมีสายที่จะรู้สึก "มีความสุขผ่านความใกล้ชิดทางร่างกายกับคนอื่นโดย สัมผัส," เธอพูดว่า.
และไม่ใช่แค่การสัมผัสเท่านั้นที่จะทำได้ มันคงเป็นความรัก สัมผัสของมนุษย์—นั่นคือเหตุผลที่
นวด เก้าอี้ไม่รู้สึกดีเท่ากับการนวดโดยบุคคล "โครงข่ายประสาทสัมผัสที่อยู่เบื้องหลังประสบการณ์การสัมผัสทางกายภาพของเรานั้นสามารถบอกความแตกต่างได้" เธอกล่าวเมื่อมีคนสัมผัสคุณด้วยความรัก มันจะปล่อยฮอร์โมนพันธะที่เรียกว่าออกซิโตซิน การสัมผัสของมนุษย์ทำให้ร่างกายตอบสนองโดยการลดระดับคอร์ติซอลซึ่ง “สามารถลดความดันโลหิตและลด อัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยลดความเครียดและส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และอารมณ์โดยรวมของเรา”. กล่าว วิลเลียมส์.
และประโยชน์ในการรักษายังไม่จบเพียงแค่นั้น วิลเลียมส์กล่าวเสริม “ผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการสัมผัสเป็นประจำ เช่น ให้ใครซักคนเล่นผมของเรา ยังสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราได้อีกด้วย” ฉันไม่สามารถคิดวิธีกำจัดความเจ็บป่วยได้ดีไปกว่าการถูศีรษะที่ดี
การสัมผัสเส้นผม ศีรษะ และหนังศีรษะทำให้มึนเมาเป็นพิเศษ เนื่องจากมี "เซลล์ประสาทรับความรู้สึกเฉพาะทางอยู่ที่ฐานรากผม" วิลเลียมส์กล่าว
มากกว่า: 10 สิ่งที่ผมของคุณบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
เธออธิบายต่อไปว่าเซลล์ประสาทเหล่านี้ตรวจจับการเคลื่อนไหวเล็กๆ และเมื่อถูกกระตุ้น “เซลล์ประสาทจะส่งข้อความทางประสาทสัมผัสไปยังสมอง” นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดี
Shannon Lajoie นักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งฝึกฝนมา 17 ปีแล้ว กล่าวเสริมว่าเราไม่รู้จริงๆ ว่ากล้ามเนื้อ frontalis ทำงานมากแค่ไหนในช่วงเวลาที่เราตื่นนอน
“การนวดศีรษะมีผลในการเปลี่ยนแปลงนี้เพราะรู้สึกดีจนทำให้เราตระหนักใน ร่างกายและออกจากศีรษะของเราซึ่งน่าทึ่งมากเมื่อพิจารณาว่าการนวดนั้นเกิดขึ้นที่ศีรษะ” เธอ กล่าว "มีปลายประสาทมากขึ้นและจุดกระตุ้นมากขึ้นและจุดฝังเข็มในหัวของเรามีความเข้มข้นสูงมากเช่นกัน"
มากกว่า: ผมร่วงเท่าไหร่ถึงปกติ?
เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าหัวของเราทำอะไรให้เราตลอดทั้งวัน การแสดงออกทางสีหน้า การกัดฟัน การพูดคุยและการเคี้ยว ล้วนสร้างความตึงเครียดในบริเวณศีรษะและลำคอของเรา ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม รู้สึกผ่อนคลายสำหรับความตึงเครียดที่จะถูกปลดปล่อยและสำหรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อนี้จะได้รับความรัก
และแตกต่างจากการนวดรูปแบบอื่น คุณไม่จำเป็นต้องจ้างคนที่ได้รับใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรมเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ ในบางกรณี คุณไม่จำเป็นต้องมองไปไกลกว่าคนที่นั่งข้างคุณบนโซฟา
