เบื่อกับการปฏิเสธบราวนี่ในขณะที่คุณพยายามเลือกอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? เมื่อคุณเก็บบราวนี่ที่ปราศจากความรู้สึกผิดไว้ในมือ คุณจะสามารถปฏิบัติต่อตัวเองและรู้สึกดีกับการตัดสินใจได้ในที่สุด
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Trader Joe's มีข้าวกะหล่ำดอกใหม่ & It's Anything But Bland
บราวนี่ช็อกโกแลตถั่วดำ
สูตรที่ได้แรงบันดาลใจจาก cHow Divine
ให้บริการขนาด12
ด้วยส่วนผสม เช่น ถั่วดำ เมล็ดแฟลกซ์ ซอสแอปเปิ้ล และวอลนัท คุณไม่ต้องรู้สึกผิดกับการดื่มด่ำกับบราวนี่แสนอร่อยเหล่านี้ในเวลาที่เป็นของหวาน พวกเขามีรสหวานเล็กน้อยด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลไม่มีน้ำมันเพิ่มและพึ่งพาชิปช็อคโกแลตสีเข้มมากกว่าช็อกโกแลตนมที่หลากหลาย ขุดเข้าไป!
วัตถุดิบ:
- ถั่วดำ 1-1 / 2 ถ้วย
- เมล็ดแฟลกซ์บด 3 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 ถ้วยบวกน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน 1/4 ถ้วย
- วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
- ผงโกโก้ 1/2 ถ้วย
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/3 ถ้วย
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ดาร์กช็อกโกแลตชิพ 1/2 ถ้วย แบ่งและโรยอีกหน่อย
- วอลนัทสับ 1/3 ถ้วย
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F.
- ในชามขนาดเล็ก ผสมเมล็ดแฟลกซ์กับน้ำ แล้วแช่เย็นส่วนผสมในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาที
- ใส่ถั่วดำ เมล็ดแฟลกซ์บด และน้ำผสม ซอสแอปเปิ้ลและวานิลลาลงในเครื่องเตรียมอาหาร แล้วปั่นจนเนียน
- ใส่ผงโกโก้ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ช็อกโกแลตชิพ 1/4 ถ้วย ผงฟู และเกลือลงไป แล้วผสมให้เข้ากัน
- ผัดในช็อกโกแลตชิป 1/4 ถ้วยที่เหลือและวอลนัท แต่อย่าผสม
- ทาน้ำมันบนถาดอบขนาด 9 x 9 นิ้วเบาๆ
- เทส่วนผสมลงในพิมพ์ แล้วเกลี่ยให้ทั่ว โรยด้วยช็อกโกแลตชิปสองสามช้อนโต๊ะหากต้องการ
- อบในเตาอบเป็นเวลา 30 นาทีหรือจนกว่าด้านบนจะแน่นจนสัมผัสได้
- ปล่อยให้เย็นแล้วนำไปแช่ตู้เย็นเพื่อช่วยแข็งตัว
- เมื่อเย็นสนิทแล้ว หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วโอนบราวนี่ลงในภาชนะที่ปิดสนิท ซึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้
ของหวานเพื่อสุขภาพ More
ของหวานเพื่อสุขภาพ: กล้วยหอมกล้วย “ไอศกรีม”
ทรัฟเฟิลปราศจากความผิด
พุดดิ้งเจียวมะพร้าวและเบอร์รี่
