อย่างที่แม่ทุกคนรู้ ลูกๆ อาจเป็นคนกินจุได้ เมื่อคุณต้องการไอเดียใหม่ๆ เกี่ยวกับของว่างที่เหมาะกับเด็ก ให้ลองดูอาหารที่คุณแม่และลูกๆ ทดสอบ ซึ่งรับรองว่าถูกใจแม้แต่นักกินที่พิถีพิถันที่สุด
ของว่างแบบ Grab-n-go
หากคุณเป็นแม่ของวัยรุ่นหรือวัยรุ่น คุณอาจรู้ว่าพวกเขาจะเข้าและออกจากห้องครัวให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพวกเขาจะหยิบขนมทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้าพวกเขา Blogger Christine McCarthy เข้าใจปรากฏการณ์นี้เป็นอย่างดี ในฐานะแม่ของเด็กอายุ 11 และ 16 ปี เธอต้องแน่ใจว่าได้จัดเตรียมสิ่งของที่เตรียมไว้ในตู้เย็นซึ่งสามารถหยิบจับได้อย่างรวดเร็วหรือทำขึ้นภายในไม่กี่นาที เคาน์เตอร์ของเธอยังคงเก็บแอปเปิ้ลและกล้วยไว้ ในขณะที่ตู้เย็นมี “ขึ้นฉ่ายหั่นชิ้น แตงโมชิ้น ชีสก้อน โยเกิร์ตและครีม ฉันยังเก็บตู้ของฉันเต็มไปด้วยถุงป๊อปคอร์น เพรทเซล กล่องลูกเกด และ ข้าวโอ๊ต แพ็คเก็ต ลูกสาวของฉันชอบทำข้าวโอ๊ตด้วยตัวเอง”
สุขภาพดี สูตรขนม สำหรับเด็ก >>
ของขบเคี้ยวที่อร่อยและรวดเร็ว
เมื่อคุณต้องการทำของว่างหลังเลิกเรียนที่ดีต่อสุขภาพในไม่กี่นาที ให้นึกถึงวิธีที่จะทำให้อาหารขบเคี้ยวแบบมาตรฐานดูมีชีวิตชีวาขึ้น ตัวอย่างเช่น ลอรี เอ. เกรย์ JD กล่าวว่าลูกสาวของเธอชอบ "กล้วยหั่นเป็นวงกลมพร้อมทาเนยถั่วที่ด้านบนแอปเปิ้ล เวดจ์กับนูเทลล่าที่ด้านข้าง และเพรทเซลกับครีมชีสที่ด้านข้าง” เสิร์ฟของว่างพร้อมนมหนึ่งถ้วย หรือ
น้ำผลไม้, และคุณจะได้รับรางวัลเป็นรอยยิ้มที่พึงพอใจจากลูกๆ ของคุณหากคุณต้องการของว่างสั้นๆ ที่เด็กๆ สามารถนำติดตัวไปในรถได้ ให้ลองใช้แนวคิดง่ายๆ จาก Sadie Furlong: “ม้วนเนยถั่วกับกล้วยเป็นเรื่องง่ายและไม่เลอะเทอะ นำแป้งตอติญ่าออร์แกนิคมาทาด้วยเนยถั่ว วางกล้วยไว้ตรงกลางแล้วห่อ คุณสามารถทานได้ทุกที่ และทำให้เด็กๆ อิ่มได้!”
ของว่างหลังเลิกเรียนที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวที่มีงานยุ่ง >>
ขนมที่ทำกับลูกๆ
เด็กๆ ชอบโครงงานเกือบพอๆ กับที่พวกเขาชอบกินขนม ดังนั้น หากคุณมีเวลา 10 ถึง 15 นาทีในการเตรียมขนมกับลูก คุณอาจต้องการลองใช้ตัวเลือกง่ายๆ เหล่านี้
“ชิปคะน้า — ลูกชายของฉันรักพวกเขา เปิดเตาอบที่ 300 องศา F. นำคะน้าชนิดต่างๆ ออกจากก้านแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ วางบนแผ่นอบแล้วโยนด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและเกลือทะเลจำนวนเล็กน้อย นำเข้าอบ 10 นาทีหรือจนคะน้ากรอบเหมือนมันฝรั่งทอด” — แรนดี้ แรบนีย์
“ลองแซนวิชกอริลลา ผ่าครึ่งแตงกวาตามยาวแล้วเอาเมล็ดออก ยัดครีมข้างในแล้วกินให้หมด!” — Kathy Kaehler ผู้เขียน แม่พลังงาน
“ลูกๆ ของฉันชอบกล้วยทรงกลมเสมอเพราะพวกเขาสนุกขณะทานของว่าง สิ่งที่คุณต้องมีคือกล้วยหั่นเป็นวงกลม ชามใส่นม และท็อปปิ้งต่างๆ เช่น ถั่วบด แครกเกอร์เกรแฮมบด หรือโรยหน้าหรือมะพร้าว จุ่มกล้วยชิ้นในนมด้วยส้อมแล้วจุ่มลงในท็อปปิ้ง” — กะเหรี่ยงไวทิง
ทำอาหารกับเด็ก >>
ชม: สูตรขนมที่เด็กอนุมัติ
ไม่ว่าคุณจะทำขนมสำหรับหลังเลิกเรียน ชั้นเรียนเต้นรำ หรือซ้อมฟุตบอล หาของว่างที่เด็กๆ รับรอง!
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่
แม่ที่แท้จริงแบ่งปัน: อาหารกลางวันสำหรับครอบครัวของฉัน
แม่ที่แท้จริงแบ่งปัน: ฉันจะเชื่อมต่อกับลูก ๆ ของฉันได้อย่างไร
เคล็ดลับการรับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุด
