ยอมรับความรู้สึกของคุณ
ภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิเป็นสถานการณ์ที่น่าสับสนและน่าหงุดหงิดที่ต้องรับมือ การรู้ว่าคุณได้คลอดบุตรที่แข็งแรงแต่ทำไม่ได้อีกเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดมาก Tonya ยืนยันว่าเธอมีประสบการณ์กับอารมณ์ความรู้สึกตั้งแต่พยายามมีลูกคนที่สอง เธอยอมรับว่ารู้สึกท้อแท้ โกรธ ผิดหวัง สิ้นหวัง มีความหวัง วิตกกังวล เศร้า ตื่นเต้น และอารมณ์อื่นๆ มากมาย และยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากการใช้ยาและการรักษา ฮอร์โมนของเธอจึงคาดเดาไม่ได้มากขึ้นเรื่อยๆ เธอเล่าว่าการไม่ตัดสินความรู้สึกของคุณมากเกินไปเป็นสิ่งสำคัญ เพราะคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ สิ่งที่คุณทำได้คือยอมรับและพยายามแก้ไขให้ดีที่สุด
ทำงานกับสามีของคุณ
แน่นอนว่าต้องใช้คนสองคนในการสร้างลูก แต่มันง่ายที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อมีกระบวนการมากมายเกิดขึ้น ของคุณ ร่างกาย. Tonya เน้นย้ำถึงความสำคัญที่จะต้องเปิดเผยแนวทางการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกันและรักษาแนวร่วมที่เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน
