ช่วงนี้ดูเหมือนคนพยายาม ดีท็อกซ์ ทุกอย่างจากบ้านของพวกเขา (ขอบคุณ Marie Kondo!) ไปจนถึงร่างกายของพวกเขา ล่าสุดที่ดูเหมือนจะต้องรีบูตคือรักแร้ของเรา ใช่ พื้นที่ที่ถูกละเลยมากนั้นได้รับแฮชแท็กของตัวเองบน Instagram (เพียงค้นหา #armpitdetox เพื่อดูว่าเราหมายถึงอะไร) ผู้เสนอการเคลื่อนไหวกล่าวว่าการขัดผิวโดยใช้มาสก์ดินเหนียวและสารระงับกลิ่นกายจากธรรมชาติทั้งหมดคุณสามารถช่วยให้สารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงสุขภาพในบริเวณนั้นได้ แต่ก่อนที่คุณจะค้นหาด้วย Google เพื่อค้นหาส่วนผสมที่ลงตัวของเถ้าภูเขาไฟ น้ำส้มสายชู และเบกกิ้งโซดาเพื่อทาใต้วงแขนของคุณ มาตรวจสอบข้อเท็จจริงกันก่อน
การดีท็อกซ์รักแร้ของเรานั้นสมเหตุสมผลหรือไม่?
จากทั้งหมดที่เราได้ยินเกี่ยวกับการกำจัดขยะออกจากร่างกายของเรา ดูเหมือนว่ารักแร้ของเราต้องการเป็นพรมแดนถัดไป แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยกับการประเมินนั้นจริงๆ ร่างกายของเรามีเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพซึ่งป้องกันสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ไม่ให้ทะลุผ่านผิวหนังของเรา Brianne West นักชีวเคมี ผู้เชี่ยวชาญด้านความยั่งยืน และผู้ก่อตั้งกล่าวว่า "แนวคิดเรื่อง 'สารพิษ' เกินจริงไปมาก และเป็นผลมาจากการตลาดที่ชาญฉลาด"
มารยาท. “ร่างกายของคุณไม่เพียงแค่ดูดซับทุกอย่างที่วางอยู่บนนั้น หรือคุณจะจมน้ำตายทุกครั้งที่อาบน้ำ”เหงื่อออกกับระงับกลิ่นกาย
ความนิยมของผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และอาจเกิดจากการโต้เถียงกันเกี่ยวกับการใช้อะลูมิเนียมซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่ทำการวิจัยสารเคมีและสารมลพิษในอาหาร สิ่งแวดล้อม และผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ให้คะแนนบางส่วน ส่วนผสมในเหงื่อ จากอันตรายต่ำไปสูง “คนส่วนใหญ่ต้องการหลีกเลี่ยงอะลูมิเนียม ซึ่งจะหยุดคุณไม่ให้เหงื่อออกในผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ แต่โดยปกติแล้วจะไม่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย” เวสต์กล่าว “วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอะลูมิเนียมนั้นยังห่างไกลจากความชัดเจนหรือข้อสรุป แต่ปรัชญาของฉันคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีเครื่องหมายคำถาม ห้อยอยู่เหนือมัน” เพียงจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมีแนวโน้มที่จะเปียกมากกว่าผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ และอาจต้องทำความคุ้นเคย กล่าวอีกนัยหนึ่ง วางแผนที่จะอาบน้ำทันทีหลังจากคลาส CrossFit ครั้งต่อไปของคุณ
อย่างไรก็ตาม รู้ว่าสารระงับเหงื่อจะเปลี่ยนการเติบโตของแบคทีเรียบนผิวของเรา หนึ่ง ศึกษา พบว่าผู้ที่ใช้ยาระงับเหงื่อมีแบคทีเรียร้ายน้อยกว่าผู้ที่ใช้ ระงับกลิ่นกาย หรือไปเปล่า นักวิจัยพบว่าในกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ข้ามการป้องกันใต้วงแขนนั้นเพิ่มขึ้น การเจริญเติบโตใน Corynebacterium ซึ่งถึงแม้จะรับผิดชอบต่อกลิ่นก็อาจช่วยให้ร่างกายป้องกันตัวเองจาก เชื้อโรค
ดูแลรักแร้ให้แข็งแรง
กำลังมองหาวิธีขจัดคราบส่วนเกินที่ตกค้างจากสารระงับเหงื่อหรือสารระงับกลิ่นกายอยู่ใช่ไหม โปรดจำไว้ว่ามันเป็นพื้นที่ที่บอบบางมาก ดังนั้นให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวัง การใช้เครื่องขัดผิว มาส์ก หรือสครับอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี “การขัดถูมากเกินไปไม่ได้ช่วยดีท็อกซ์เลย แต่อาจทำให้คุณเจ็บปวด แดง และระคายเคืองได้” เวสต์กล่าว ให้ทำความสะอาดบริเวณนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเหงื่อออกมาก เพื่อขจัดน้ำมันและแบคทีเรียเพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นได้ ไม่ต้องยุ่งยากเพราะสบู่และน้ำเก่าที่ดีช่วยแก้ปัญหาได้ นอกจากนี้ อย่าโกนแบบแห้งซึ่งจะทำให้เกิดการไหม้และระคายเคือง รักษาใต้วงแขนของคุณเหมือนกับที่คุณทำกับบริเวณที่บอบบางอื่นๆ บนร่างกายของคุณ
