1
หูฟังคุณภาพสูง
ไม่ว่าคุณจะชอบฟังเพลงป๊อปหรือพอดแคสต์เพื่อการศึกษาในขณะที่คุณวิ่ง หูฟังดีๆ สักคู่จะช่วยให้คุณเข้าสู่โซนได้อย่างแท้จริง ชุดคุณภาพสูงเช่นนี้ หูฟัง Sony Active Series (amazon.com, $59) จะนั่งได้สบายๆ ไม่ว่าการวิ่งของคุณจะเข้มข้นแค่ไหน และจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณสามารถปรับวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้
2
รองเท้าหลากสี
ถ้ามีชิ้นเดียว เกียร์วิ่ง ที่ควรลงทุนเหนือสิ่งอื่นใด มันคือรองเท้าของคุณ รองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างสบายและปราศจากอาการบาดเจ็บ ขณะที่รองเท้าที่ผิดอาจทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อตึงโดยไม่จำเป็น ทำให้การจ็อกกิ้งแต่ละครั้งเจ็บปวดและเหนื่อยล้า และไม่เจ็บที่จะเลือกคู่สวยที่คุณรอไม่ไหวแล้ว! ลองใช้ตัวเลือกสองสามอย่าง เช่น รองเท้า Adipure Gazelle สีสันสดใสน่ารัก (adidas.ca, 120 เหรียญสหรัฐ) และหารองเท้าที่ใช่สำหรับคุณ
3
ปลอกแขนสวยๆ
การหาว่าจะใส่ชุดไหนดีในเช้าวันฤดูใบไม้ผลิที่เย็นสบายอาจเป็นเรื่องยากมากพอที่จะทำให้คุณเลิกออกไปวิ่งได้เลย โชคดีที่จะไม่เป็นอย่างนั้นอีกต่อไปเมื่อคุณมีคู่ที่น่ารัก ที่อุ่นแขน (lululemon.com, $32) จับคู่กับเสื้อยืดเพื่อให้แขนของคุณสบายเมื่อคุณออกไปข้างนอก จากนั้นถอดออกและเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อของคุณเมื่อคุณอุ่นเครื่อง
4
แอพวิ่ง Nike+
มีแอพสำหรับอะไรก็ได้ และโชคดีสำหรับเราที่ความจริงนั้นขยายไปสู่โลกแห่งการวิ่ง การติดตามว่าการฝึกของคุณดำเนินไปได้ดีเพียงใดด้วยความช่วยเหลือของ แอพวิ่ง Nike+. คุณสามารถติดตามระยะทาง เพซ เวลา สถิติส่วนตัวที่ดีที่สุด และความถี่ของการวิ่งของคุณ เพื่อให้คุณทราบอยู่เสมอว่าคุณกำลังพัฒนาอย่างไร และคุณยังสามารถโพสต์ว่าคุณกำลังออกไปวิ่งบน Facebook หรือ Path เพื่อรับเสียงเชียร์แบบเรียลไทม์จากเพื่อนและครอบครัวของคุณ
5
ลูกกลิ้งผ่อนคลาย
เมื่อคุณกลับมาออกถนนครั้งแรก กล้ามเนื้อทั้งหมดที่คุณไม่ได้ใช้ตลอดฤดูหนาวจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นขัดขวางคุณไม่ให้รักษาความมุ่งมั่นในการวิ่ง NS ลูกกลิ้งโฟม (runningroom.com, $40) สามารถช่วยบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนที่เริ่มปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย คุณจึงรู้สึกดีขึ้นและออกกำลังกายต่อไปได้
6
ปลอกแขน
ตั้งแต่การติดตามความคืบหน้าไปจนถึงการเล่นเพลงโปรดของคุณ สมาร์ทโฟนจะมีประโยชน์ในหลากหลายวิธีในการวิ่งของคุณ หากคุณต้องการนำเซลล์ติดตัวไปด้วยเมื่อคุณออกไปวิ่งเหยาะๆ และต้องการให้แน่ใจว่าจะเข้าถึงได้ง่าย แต่ ที่ซ่อนไว้อย่างปลอดภัยในเวลาเดียวกัน ปลอกแขน เช่น Amphipod ArmPod (rei.com, $35) อาจเป็นสิ่งที่คุณเป็นก็ได้ กำลังมองหา.
