การกลับไปโรงเรียนอาจทำให้เด็ก ๆ ปวดหลังได้ เนื่องจากต้องแบกเป้ไปกับการบ้านและหนังสือ กระเป๋าเป้ที่บรรทุกสัมภาระมากไม่ได้พอดีสามารถนำไปสู่ปีการศึกษาของความเจ็บปวดเรื้อรังและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงในท่าทาง เพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณมีสุขภาพหลังที่ดี ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับกระเป๋าเป้กลับไปโรงเรียน
การกลับไปโรงเรียนอาจทำให้เด็ก ๆ ปวดหลังได้ เนื่องจากต้องแบกเป้ไปกับการบ้านและหนังสือ กระเป๋าเป้ที่บรรทุกสัมภาระมากไม่ได้พอดีสามารถนำไปสู่ปีการศึกษาของความเจ็บปวดเรื้อรังและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงในท่าทาง เพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณมีสุขภาพหลังที่ดี ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับกระเป๋าเป้กลับไปโรงเรียน
ซื้อเบาะเป้
ไม่ว่าลูกของคุณจะสะพายเป้จากรถบัสไปที่ห้องเรียนหรือเดินป่าข้ามเมืองก็ตาม กระเป๋าเป้ที่มีสายรัดบุนวมและแผ่นรองด้านหลังจะทำให้การเดินทางสะดวกสบายยิ่งขึ้น
สอนลูกใส่เป้อย่างถูกวิธี
สิ่งดีๆ ที่ควรทำคือแค่โยนกระเป๋าเป้สะพายหลังไว้เหนือแขนข้างหนึ่ง แต่น้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังอาจทำให้ปวดไหล่ คอ และหลังได้ เนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลและตึง สอนลูกๆ ของคุณให้สวมเป้สะพายไหล่ทั้งสองข้าง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายรัดกระชับพอดี นอกจากนี้ ให้ปรับสายรัดเพื่อไม่ให้เป้สะพายหลังของเด็กหย่อนคล้อย ควรใส่ไว้ตรงกลางหลังของลูก
ดูน้ำหนัก
แม้ว่าลูกของคุณต้องการนำทุกอย่างยกเว้นห้องครัวที่จมน้ำไปโรงเรียน ให้ส่งเสริมให้เขาหรือเธอใช้เฉพาะสิ่งที่จำเป็นเท่านั้น กระเป๋าเป้ไม่ควรมีน้ำหนักเกิน 20 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักลูกของคุณ สอนลูกของคุณถึงวิธีจัดกระเป๋าเป้เพื่อให้ของหนักอยู่ใกล้ตัวเขาหรือเธอมากที่สุด เมื่อหนังสือหนัก ๆ ถูกบรรจุเป็นครั้งสุดท้ายและห่างจากร่างกายมากที่สุด หนังสือเหล่านี้จะสร้างน้ำหนักที่หนักกว่าไว้บนบ่าของลูกคุณ
ปรับให้เข้ากับร่างกายของลูกน้อย
หากลูกของคุณบ่นถึงอาการปวดหรือชาที่คอ ไหล่ หรือหลัง อย่าเพิกเฉย ตรวจสอบน้ำหนักกระเป๋าเป้ของเขาและลักษณะการสวมใส่ทันที ทำการปรับเปลี่ยนและกลับมาตรวจสอบกับบุตรหลานของคุณอีกครั้งเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้พิจารณาหากระเป๋าเป้สไตล์อื่น ในกรณีที่มีอาการปวดเรื้อรัง ให้นัดให้บุตรของท่านไปพบแพทย์
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
