สุดสัปดาห์วันแม่นี้ ใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศในฤดูใบไม้ผลิเพื่อมอบของขวัญเพื่อสุขภาพให้คุณแม่ ไม่ เราไม่ได้กำลังพูดถึงการซื้อรองเท้าฟิตเนสรุ่นใหม่ล่าสุดกับเธอ หรือวันราคาแพงที่สปา เรากำลังพูดถึงวิธีที่ประหยัดงบประมาณในการทำให้วันนี้เป็นวันของเธอและเป็นแรงบันดาลใจให้เธอดูแลสุขภาพ
สุดสัปดาห์วันแม่นี้ ใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศในฤดูใบไม้ผลิเพื่อมอบของขวัญเพื่อสุขภาพให้คุณแม่ ไม่ เราไม่ได้กำลังพูดถึงการซื้อรองเท้าฟิตเนสรุ่นใหม่ล่าสุดกับเธอ หรือวันราคาแพงที่สปา เรากำลังพูดถึงวิธีที่ประหยัดงบประมาณในการทำให้วันนี้เป็นวันของเธอและเป็นแรงบันดาลใจให้เธอดูแลสุขภาพ
ของขวัญเพื่อสุขภาพและความงามสำหรับวันแม่
1. เดินป่า
แพ็คอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพและมุ่งหน้าไปยังเส้นทางที่ใกล้ที่สุด เดินป่าขึ้นไปเพื่อชมวิวที่สวยงามหรือเลียบชายฝั่งไปยังอ่าวอันเงียบสงบและเพลิดเพลินกับปิกนิกวันแม่ การออกกำลังกายและรับประทานอาหารกลางวันที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการนั่งในร้านอาหารที่มีผู้คนพลุกพล่าน
2. นัดเดท
การเดินในวันแม่จะได้รับการชื่นชม แต่ให้ของขวัญกับแม่ที่ยังคงให้: ออกเดทกับเธอด้วยการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นโยคะทุกสัปดาห์เพื่อให้แม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
3. เรียนทำอาหารเพื่อสุขภาพด้วยกัน
ค้นหาชั้นเรียนทำอาหารในท้องถิ่นที่เน้นเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพและสมัครให้คุณทั้งคู่สมัครเรียนอย่างน้อยหนึ่งรายการ จากนั้นวางแผนอาหารเย็นเพื่อลองสูตรอาหารใหม่ๆ
4. ปลูกสวนสมุนไพร
ไม่ว่าคุณจะทำในภาชนะที่มีระเบียงหรือมีห้องสำหรับปลูกสวนหลังบ้าน ลงดินกับแม่และช่วยเธอปลูกสมุนไพร ผักและผลไม้นานาชนิด
5. จดบันทึกประจำวันให้เธอ
เพียงเพราะแม่ไม่ใช่วัยรุ่นแล้ว ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่สามารถจดบันทึกได้ การจดบันทึกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ซื้อสมุดบันทึกสวย ๆ ที่เหมาะกับสไตล์ของเธอและชุดปากกาสีต่างๆ ให้แม่ คุณยังสามารถเริ่มบันทึกประจำวันของเธอโดยเขียนว่าเธอมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
