มังสวิรัติ: Flu-Fighting Berry Smoothie – SheKnows

ก่อนที่ฤดูไข้หวัดใหญ่จะเปลี่ยนคุณให้เป็นสถิติ ให้กินเพื่อเอาชนะความเจ็บป่วยด้วยการวางแผนมื้ออาหารของคุณเกี่ยวกับอาหารที่มีสารอาหารสูง สมูทตี้ป้องกันไข้หวัดนี้ได้รับความอนุเคราะห์จาก BetterEats.com เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ และจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโปรไบโอติก
ก่อนที่ฤดูไข้หวัดใหญ่จะเปลี่ยนคุณให้เป็นสถิติ ให้กินเพื่อเอาชนะความเจ็บป่วยด้วยการวางแผนมื้ออาหารของคุณเกี่ยวกับอาหารที่มีสารอาหารสูง สมูทตี้ป้องกันไข้หวัดนี้ได้รับความอนุเคราะห์จาก BetterEats.com เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ และจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโปรไบโอติก

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. มะเขือม่วงของ Jamie Oliver เป็นทางเลือกที่กรอบและวิเศษสำหรับ Eggplant Parm

NSลูไฟท์ติ้งเบอร์รี่ สมูทตี้

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

1-1/4 ถ้วยเบอร์รี่สด

3/4 ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดาไขมันต่ำ

น้ำส้ม 1/2 ถ้วยตวง

นม 2 ช้อนโต๊ะ ไร้ไขมัน ผง

จมูกข้าวสาลี 1 ช้อนโต๊ะ คั่วแล้ว

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1/2 ช้อนชา

ทิศทาง:

NS
1. ใส่เบอร์รี่ โยเกิร์ต น้ำส้ม นมแห้ง จมูกข้าวสาลี น้ำผึ้ง และวานิลลาลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน

มากกว่า สูตรอาหารมังสวิรัติ!