Taco night นั้นสนุกเสมอ มังสวิรัติ ความคิดอาหารค่ำสำหรับครอบครัว ทาโก้ถั่วมังสวิรัติเหล่านี้ทำได้ง่ายและสามารถเสิร์ฟพร้อมกับข้าวสเปน อะโวคาโดสไลซ์ ซัลซ่า และมังสวิรัติ ชีส.
Taco night เป็นแนวคิดเรื่องอาหารค่ำแบบวีแก้นที่สนุกสนานสำหรับครอบครัวเสมอ ทาโก้ถั่วมังสวิรัติเหล่านี้ทำได้ง่ายและสามารถเสิร์ฟพร้อมกับข้าวสเปน อะโวคาโดสไลซ์ ซัลซ่าและ ชีสมังสวิรัติ.
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
ทาโก้ถั่วรสเผ็ด
เสิร์ฟ 8
วัตถุดิบ:
-
NS
- 1 (15 ออนซ์) ถั่วดำ, ล้าง, เนื้อ
- 1 (15 ออนซ์) สามารถปิ่นโตหรือถั่วไต, ล้าง, ระบายออก
- 1 jalapeno, เมล็ด, สับ
- 2 กานพลูกระเทียมสับ
- หอมแดงสับ 1/4 ถ้วย
- ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
- ผักชีป่น 1/2 ช้อนชา
- ผงพริกเพื่อลิ้มรส
- เกลือและพริกไทยดำป่นสดเพื่อลิ้มรส
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 8 tortillas ข้าวโพดมังสวิรัติ (ลอง Mission tortillas) อุ่น
- หัวไชเท้าหรือกะหล่ำปลีหั่นฝอยหรือผักกาดหอม
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ในชามใบใหญ่ ใส่ถั่ว พริกฮาลาปิโน กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศ ใช้เครื่องตีส่วนผสมให้เข้ากัน
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดในผักชี
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลางแล้วเทส่วนผสมถั่ว ปรุงอาหารกวนจนร้อนผ่าน
- ตักใส่แป้งตอติญ่าข้าวโพด โรยด้วยถั่วงอก กะหล่ำปลี หรือผักกาดหอม
NS
NS
NS
อาหารเย็นมังสวิรัติอร่อยยิ่งขึ้น สูตรอาหาร!
