ย่างเข้าสู่เดือนมีนาคมแล้ว และฉันภูมิใจที่จะบอกว่าฉันกำลังใช้ปณิธานปีใหม่ที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเองให้ได้มากที่สุด ต่างจากปีที่ผ่านมาเมื่อเป้าหมายของฉันคือดื่มโปรตีนสมูทตี้ทุกวันและเล่นวงรีอย่างน้อย 30 นาที วันนั้นฉันเลือกปณิธานที่ไม่ทำให้ฉันลืมตาเมื่อนึกถึงการดื่ม กิน หรือขยับขาไปตามท่วงทำนองที่น่าเบื่อและ บลา
เป้าหมายปี 2017 ของฉันไม่ใช่แค่ออกกำลังกายมากขึ้น (ฉันต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อต่อต้านจำนวนพิซซ่าที่ฉันกินเป็นรายสัปดาห์) แต่ต้องสนุกไปพร้อม ๆ กัน เนื่องจากฉันเคยเป็นสมาชิกของโรงยิมสามแห่งในช่วงห้าปีที่ผ่านมาที่อาศัยอยู่ที่นิวยอร์ค และอาจไปยิมทั้งหมดน้อยกว่า รวมกัน 30 ครั้ง ฉันตัดสินใจเลิกเป็นสมาชิกยิมในปี 2560 และออกค้นหาสิ่งที่แปลกประหลาดที่สุด เท่ที่สุด และน่ากลัวที่สุดในเมืองแทน ออกกำลังกาย ชั้นเรียนที่จะใช้
ต่อไปนี้คือชั้นเรียนนอกกรอบทั้ง 6 คลาสที่ฉันเรียนมาจนถึงปีนี้ ซึ่งทำให้ฉันเหงื่อออกและหัวเราะออกมาดังๆ ว่าพวกเขาสนุกแค่ไหนระหว่างทาง
มากกว่า: การออกกำลังกาย 10 นาทีที่คุณมีเวลาอย่างแน่นอน
1. พักผ่อนกับเกมที่โตแล้ว
ฉันตัดสินใจเริ่มชั้นเรียนด้วยชั้นเรียนในนิวยอร์คชื่อ Throwback Fitness พวกเขาอธิบายตัวเองบนเว็บไซต์ของพวกเขาว่า "ฟิตเนสในโรงเรียนเก่า - ค่ายฤดูร้อนที่มีความเป็นผู้ใหญ่" ฉันชอบเสียงของสิ่งนั้นและคิดว่าการทำเกมที่เหมือนการพักผ่อนจะไม่ยากใช่ไหม
ฉันผิดไป. การออกกำลังกายเป็นการผสมผสานการเคลื่อนไหวที่มีความเข้มข้นสูงต่างๆ เช่น ท่าเรอ, วิดพื้น, สควอท, แทง, เครื่องกรรเชียงบกและกาน้ำเดือดกับเกมอย่างเรื่องไม่สำคัญ, ติก-แทค-โท และจับธง
ฉันเหงื่อออก แต่ยังรู้สึกเหมือนเพิ่งออกกำลังกายกับกลุ่มคนแปลกหน้าที่กลายเป็นเพื่อนร่วมทีมและอยากกลับไป
2. ปีนโดยไม่มีการสนับสนุน
เพราะฉันรู้ว่าจะไม่มีวันไปถึงยอดเขาเอเวอเรสต์ (ฉันไม่สามารถแม้แต่จะปีนบันได 26 ชั้นในอพาร์ตเมนต์ของฉันโดยไม่หยุด 10 ครั้งแล้วสะบัดไปมา น้ำสองขวด) ฉันสงสัยว่ามันจะเป็นอย่างไรถ้าปีนหน้าผาในบ้านด้วยหินคล้ายพลาสติกที่ไม่บาดนิ้วหรือทำให้รองเท้าวิ่งของฉันเสียหายด้วย มาก.
ฉันไปโรงยิมปีนเขาในร่มชื่อ Steep Rock Bouldering และตัดสินใจทาชอล์คบนตัวฉัน สวมรองเท้าปีนเขาคู่หนึ่งแล้วปีนขึ้นไปบนกำแพงให้สูงที่สุดเท่าที่ฉันจะไปได้โดยไม่เป็น ถูกควบคุมใน
ถ้าฉันลื่นล้มหรือเมื่อยแขน ฉันจะล้มลงบนเสื่อด้านล่างซึ่งไม่น่ากลัวและไม่เจ็บมาก
ขณะที่ฉันพยายามปีนกำแพงซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันพบว่าตัวเองดีขึ้นแม้ว่าเล็บจะแตก ทีละตัวขณะที่ฉันใช้มันเพื่อจับหินพลาสติกซึ่งอาจเป็นข้อเสียเพียงอย่างเดียวของสิ่งนี้ ออกกำลังกาย.
มากกว่า: ตอนนี้คุณสามารถทำงานเหมือน RBG. ฉาวโฉ่
3. โยคะกับบียอนเซ่
ฉันไม่เคยเป็นหนึ่งในชั้นเรียนโยคะ ฉันไม่สามารถสัมผัสนิ้วเท้าของฉันได้ และพิธีกรรมในชั้นเรียนออกกำลังกายของฉันคือการออกไปก่อนสิ้นสุดชั้นเรียนเมื่อการออกกำลังกายสิ้นสุดลงและการยืดกล้ามเนื้อเพิ่งเริ่มต้น ฉันไม่ค่อยอดทนและชอบเรียนแบบบูทแคมป์มากกว่านี้
แต่ฉันตัดสินใจเลิกเล่นโยคะและลองคลาสที่เสนอการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครซึ่งฉันมักจะลืมตา ฉันเรียนโยคะร้อนฮิปฮอปที่ Y7 Studios
ในห้องมีอุณหภูมิ 80 องศา ซึ่งฉันไม่รังเกียจเพราะอากาศภายนอก 30 องศา และชั้นเรียนไม่ได้ตั้งค่าเป็นเพลงประกอบของ Zen ที่ทำให้คนนอนหลับ เพลงที่คุณเล่นโยคะเป็นเพลงฮิปฮอป ในกรณีของคลาสนี้ เพลงของBeyoncé
การผสมผสานกันระหว่างภายในที่ร้อนจัดและดนตรีที่ไพเราะทำให้ฉันลืมเกี่ยวกับการขาดความยืดหยุ่นของฉัน และฉันก็เดินออกจากชั้นเรียนอย่างสนุกสนาน – และฉันก็เหงื่อออกมากด้วย
4. ทรงตัวบนกระดานโต้คลื่น
ฉันเห็นชั้นเรียนบน ถังฉลาม ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเรียกว่า SurfSet ซึ่งผู้คนออกกำลังกายบนกระดานโต้คลื่นที่อยู่กับที่ที่กระดิกเล็กน้อย ฉันตัดสินใจทดลองเรียนและเรียนรู้ภายใน 30 วินาทีแรกว่าต้องเรียนวิชานี้ ทรงตัวได้ดีจริง ๆ และดีกว่าที่จะไม่ปล่อยให้อัตตาของคุณกระทบพื้นเมื่อร่างกายของคุณ ทำ.
ชั้นเรียนรู้สึกเหมือนเป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบเข้มข้นและการฝึกโยคะ ซึ่งเป็นการทรงตัวที่ดี แม้ว่าฉันจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพยายามสร้างสมดุล
ส่วนที่ดีที่สุดคือมันถูกจัดขึ้นในบ้านในวันที่อากาศหนาวเย็นมากในนิวยอร์ค แต่ฉันลืมเรื่องนั้นไปชั่วคราวและกลับดู ภาพของชายหาดและคลื่นที่เล่นต่อหน้าฉันในขณะที่ฉันแสร้งทำเป็นว่ากำลังเล่นกระดานโต้คลื่นในมหาสมุทรอันไกลโพ้นเป็นเวลา 45 นาที ห่างออกไป.
5. บินขณะเล่นโยคะ
กลับมาอีกครั้งกับคลาสโยคะ โยคะกลางอากาศ ซึ่งฉันพยายามเพราะภาพที่ฉันเห็นในชั้นเรียนทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ใน Cirque du Soleil
ชั้นเรียนนั้นยากจนน่าตกใจ แต่ผ่อนคลาย เป็นเรื่องสนุกที่ได้ห่อตัวเองด้วยผ้าไหมยาวๆ ที่ผูกติดกับเพดานและเคลื่อนไหวทุกรูปแบบที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังโบยบินบนชิงช้า
6. ฝึกซ้อมอย่างดาราเอ็นบีเอ
หลังจากใช้เวลาสองสามสัปดาห์แรกของเดือนไปกับการเรียนที่สนุกสนาน ฉันตัดสินใจค้นหาว่าชั้นเรียนที่ยากที่สุดในนิวยอร์กซิตี้คืออะไร และสมัครเข้าร่วม นั่นคือตอนที่ฉันเรียนที่ Tone House ซึ่งเว็บไซต์ของพวกเขาบอกว่าพวกเขาเชื่อว่าทุกคนมีความสามารถที่จะเป็นเหมือนนักกีฬาที่พวกเขาชื่นชมและฝึกฝนได้เหมือนพวกเขา
ก่อนไป ฉันคิดถึงนักกีฬาที่ฉันชื่นชมมากที่สุด และทั้งหมดที่ฉันคิดได้คือคนที่ชอบแข่งขันกินอาหาร ถือว่าเป็นนักกีฬาใช่มั้ย? ฉันหวังว่าจะมีชั้นเรียนที่ฉันสามารถฝึกได้เหมือนพวกเขา
มากกว่า: Adele แบ่งปันการออกกำลังกายหน้าท้องเจ็ดนาทีของเธอ
แต่มาถึงก็รู้สึกได้ทันทีว่าพร้อมจะเข้าสู่บางประเภท Hunger Games สถานการณ์. แสงไฟในห้องสลัวด้วยแสงไฟนีออน และเสียงเพลงคือสิ่งที่คุณคาดหวังจะได้ยินหากคุณกำลังจะเข้าสู่การต่อสู้เพื่อชีวิตของคุณ ฉันรู้สึกกลัว
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ฉันจำได้ว่าสภาพร่างกายจะเป็นอย่างไรเมื่อฉันใช้เวลาทั้งหมดหนึ่งวันในฐานะนักบาสเกตบอลให้กับทีมโรงเรียนมัธยมของฉัน บูร์ปี้จำนวนมาก หมีคลาน และการออกกำลังกายที่ทำให้ฉันร้องไห้ — เมื่อเราต้องเข็นเลื่อนที่มีกระสอบทรายขนาดยักษ์วางทับบนนั้น
ฉันร้องไห้เหมือนเด็กทารกขณะที่ฉันผลัก ผลัก ผลักมันข้ามเส้นชัย แต่เมื่อเรื่องนั้นจบลงและชั้นเรียนจบลง ฉันนอนบนพื้นหญ้าของห้องออกกำลังและหัวเราะ เพราะครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน ฉันรู้สึกไม่ค่อยเหมือนคนนอนตะแคง และเป็นเหมือนนักกีฬามากขึ้น
ดังนั้น หากคุณกำลังคิดที่จะก้าวข้ามปณิธานที่จะรักษาร่างกายให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีในช่วงปีใหม่ ให้หยุดพยายามไปฟิตเนสเสียก่อน และแทนที่จะพยายามเข้าคลาสออกกำลังกายที่สนุกและไม่เหมือนใครที่จะทำให้คุณหัวเราะ ร้องไห้ เหงื่อออก และสนุกไปสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมง วัน.
