พวกเขามักจะบอกว่าคุณไม่เคยลืมครั้งแรกของคุณ... แมมโมแกรม — และพวกเขาพูดถูก คุณไม่ได้มีชีวิตอยู่จริง ๆ จนกว่าคุณจะยืนเปลือยเปล่าต่อหน้าคนแปลกหน้าในขณะที่พวกเขาวางเต้านมของคุณในห้องที่ออกแบบมาเพื่อทำเป็นแพนเค้ก
แมมโมแกรมครั้งแรกของคุณไม่ใช่เรื่องสนุก (ไม่ใช่ครั้งที่สอง ครั้งที่สาม และอื่นๆ) แต่ไม่ว่าคุณจะมากน้อยเพียงใด น่ากลัวมาก จำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกคนที่มีหน้าอกจะต้องเผชิญกับความเจ็บปวดนี้ ประสบการณ์. สำหรับความกลัวที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลทั้งหมดที่เกิดจากพิธีกรรมนี้ ไม่มีความรู้สึกใดที่ดีไปกว่าการได้รับสิ่งที่ชัดเจนจากนักรังสีวิทยา ซึ่งหมายความว่าคุณพร้อมจะไป อย่างน้อยก็อีกหนึ่งปี
หลังจากที่เป็น ตรวจพบมะเร็งเต้านมเมื่ออายุ 32ฉันได้ผ่านการแบ่งปันที่ยุติธรรมในการตรวจเต้านมทุกประเภทเท่าที่จะจินตนาการได้ ต่อไปนี้เป็นกลอุบายบางประการของการค้าขายเพื่อให้แน่ใจว่าการตรวจแมมโมแกรมครั้งแรกของคุณไม่ใช่ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
มันเป็นเวลาของคุณ?
หากคุณสับสนว่าจำเป็นต้องทำการตรวจแมมโมแกรมครั้งแรกเมื่อใด แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อเทคโนโลยี การป้องกัน และการรักษาพัฒนาขึ้น องค์กรต่างๆ เช่น
ตามที่ ดร. เจนี่ Grumley, ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาศัลยกรรมเต้านมและผู้อำนวยการศูนย์เต้านม Margie Petersen ที่ Providence Saint John's Center และ รองศาสตราจารย์ศัลยศาสตร์ John Wayne Cancer Institute ในเมืองซานตา โมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย เลขมหัศจรรย์คือ 40 ปี เก่า.
มากกว่า: ทำความเข้าใจกับก้อนและการกระแทกในทรวงอกของคุณ
“ผู้หญิงทุกคนที่มีความเสี่ยงโดยเฉลี่ยสำหรับ โรคมะเร็งเต้านม ควรเริ่มตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 40 ปี และได้รับการตรวจทุกปี” Grumley กล่าวกับ SheKnows “มีการศึกษาและข้อเสนอแนะที่ขัดแย้งกันมากมาย อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะเข้าใจว่าการตรวจคัดกรองประจำปีช่วยให้สามารถตรวจจับความแตกต่างที่ละเอียดอ่อนในภาพด้วยแมมโมแกรมและได้แสดงให้เห็นในการศึกษาทั้งหมดเพื่อปรับปรุงการอยู่รอด [อีกปัจจัยหนึ่ง] ที่ส่งผลต่อไทม์ไลน์นี้คือประวัติครอบครัว”
Grumley แนะนำให้ผู้ป่วยที่มีประวัติครอบครัวที่สำคัญหรือทราบความเสี่ยงทางพันธุกรรมของมะเร็งเต้านมให้เริ่มเร็วขึ้น และตรวจสอบให้แน่ใจว่านักรังสีวิทยาของพวกเขาทำ MRI เพิ่มเติมจากการตรวจแมมโมแกรมปกติ “หากมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความเสี่ยง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเต้านมเพื่อประเมินความต้องการของแต่ละบุคคลอย่างเต็มที่” เธอกล่าวเสริม
โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสถานะของคุณในแมมโมแกรมครั้งแรกของคุณ ครั้งแรกของคุณจะเป็น ใช้เป็นพื้นฐานซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบอกว่าเป็นการตรวจแมมโมแกรมครั้งแรกของคุณ แพทย์มักจะใช้ข้อแรกของคุณเป็นพื้นฐานสำหรับการเปรียบเทียบในอนาคต ดังนั้นหากมีสิ่งผิดปกติปรากฏขึ้น แพทย์ของคุณจะสามารถตรวจสอบได้ว่านั่นเป็นพัฒนาการใหม่หรือสิ่งที่คุณเคยมีในเต้านมของคุณมาโดยตลอด
มากกว่า: ทำไมคุณอาจต้องการพิจารณาการตรวจแมมโมแกรมพื้นฐาน
ให้เวลาตัวเองให้เพียงพอ
อย่าพยายามบีบแมมโมแกรมระหว่างมื้อกลางวันกับการรับหลังเลิกเรียน ศูนย์แมมโมแกรมส่วนใหญ่อาจค่อนข้างยุ่งในระหว่างสัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าอาจต้องรอนาน
ใช่ แมมโมแกรมเองใช้เวลาทั้งหมด 10 นาที แต่เป็นการรอคอยที่จะทำให้คุณผูกเป็นปมได้ ขั้นแรก คุณรอที่จะถูกเรียกกลับเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง จากนั้นคุณรอที่จะถูกเรียกเข้าไปในห้องตรวจแมมโมแกรม จากนั้นรอให้นักรังสีวิทยารับภาพยนตร์ของคุณ ศึกษาและอภิปรายว่ามีข้อค้นพบที่จำเป็นต้องตรวจเพิ่มเติมหรือไม่ การพยายามยัดเยียดการนัดหมายนี้ลงในตารางงานที่ยุ่งของคุณ มักจะทำให้คุณวิตกกังวลเกินความจำเป็น ดังนั้นควรวางแผนให้ดี
โทรหาเพื่อน
ห้องรอของแพทย์ไม่ใช่สถานที่ที่เราต้องการใช้เวลามาก แน่นอนว่าพวกเขาพยายามทำให้เป็นสถานที่ที่ยินดีต้อนรับด้วยนิตยสารขยะและการฉายซ้ำของ สาวทองแต่สุดท้ายก็เป็นสถานที่สุดท้ายที่เราทุกคนต้องการอยู่
หากคุณประหม่าที่จะไปงานนี้ ให้พาเพื่อนมานั่งด้วย พวกเขาจะไม่สามารถไปตรวจแมมโมแกรมจริงกับคุณได้ แต่อย่างน้อยคุณจะรู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่าพวกเขากำลังอยู่อีกด้านหนึ่ง หากนักรังสีวิทยามีข้อมูลที่คุณอาจไม่อยากได้ยิน การมีเพื่อนอยู่ใกล้ ๆ ไม่ใช่แค่การสนับสนุนทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังต้องจดจำข้อมูลที่คุณได้รับด้วย พวกเราหลายคนมักจะปิดตัวลงเมื่อได้รับแจ้งเกี่ยวกับความเจ็บป่วย และสมองของเราไม่สามารถดำเนินการขั้นตอนต่อไปได้
ไม่เป็นไรที่จะกลัว
มีความองอาจที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไปพบแพทย์ทุกประเภท: “ฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ฉันสบายดี. ฉันเป็นผู้หญิงอิสระ!” เรารู้ว่าคุณเป็น แต่ก็ยัง ไม่เป็นไรที่จะกลัว
มากกว่า:การเป็นมะเร็งเต้านมตอนอายุ 32 ทำให้ฉันควบคุมร่างกายได้
ไม่เป็นไรที่จะแจ้งให้แผนกต้อนรับรู้ว่านี่เป็นการตรวจแมมโมแกรมครั้งแรกของคุณและคุณรู้สึกไม่สบายใจโดยสิ้นเชิง สามารถแจ้งให้ช่างทราบได้เช่นกัน พวกเขาจะแนะนำคุณถึงสิ่งที่พวกเขากำลังทำและสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
นอกจากนี้ พึงระวังว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่จะแจ้งให้คุณทราบหากพวกเขาเห็นอะไรที่น่าตกใจเพราะนั่นไม่ใช่งานของพวกเขา หากคุณถามพวกเขาว่าพวกเขาเห็นอะไร อย่าตกใจถ้าพวกเขาไม่บอกอะไรคุณ หน้าที่ของพวกเขาคือการถ่ายภาพ และเป็นหน้าที่ของนักรังสีวิทยาที่จะอธิบายผลลัพธ์
ไม่เป็นไรที่จะถามคำถาม แม้แต่คำถามที่คุณคิดว่าอาจฟังดูไร้สาระ นักรังสีวิทยาจะคอยให้คำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับผลลัพธ์ ดังนั้น หากคุณไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง ให้หยุดพวกเขาและขอให้พวกเขาอธิบาย รู้สึกดีขึ้นมากที่จะเดินออกจากแมมโมแกรมครั้งแรกพร้อมกับคำตอบทั้งหมดมากกว่าที่จะสงสัย
แมมโมแกรมเป็นพิธีทางสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ข่าวร้ายก็คือพวกเขาจะไม่สนุกเท่าค้างคาว mitzvah, หวาน 16 หรือquinceañeraของคุณ ข่าวดีก็คือคราวนี้ คุณโตพอที่จะพาตัวเองออกไปดื่มค็อกเทลแสดงความยินดีในภายหลัง
