ขนมโปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย (จริงๆ) – SheKnows

ต้องการลำไส้ที่มีสุขภาพดีหรือไม่? ย่อยอาหารดีขึ้น? โปรไบโอติก อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ และในปีนี้ พวกเขาจะมีอยู่แทบทุกที่

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ขนมสำหรับให้นมลูกที่ดีที่สุด — ที่คุณกินได้ด้วยมือเดียว

นอกจากอาหารที่หลากหลายและขนมปังที่กลับมาอีกครั้งแล้ว ยังมีอีกหลายอย่าง เทรนด์อาหารปี 2019โปรไบโอติกและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพลำไส้มีรายชื่ออยู่ในเกือบทุกรายการตั้งแต่อาหารทั้งหมดไปจนถึง Forbes

แต่อะไร เป็น โปรไบโอติก?

พูดง่ายๆ ก็คือ โปรไบโอติกคือแบคทีเรียที่มีชีวิต (เรียกอีกอย่างว่าแบคทีเรีย "ดี") และยีสต์ที่ช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรง

จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ โปรไบโอติกอาจช่วยให้มีอาการลำไส้แปรปรวนและบางชนิดอาจช่วยป้องกันอาการท้องร่วงที่เกิดจากการติดเชื้อหรือยาปฏิชีวนะ NCCIH ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการศึกษาอื่น ๆ พบว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาความผิดปกติของการแพ้ เช่น กลาก ฟันผุ โรคตับ และโรคไข้หวัด ในทางกลับกัน ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cell พบว่า โปรไบโอติกไม่สามารถทำอะไรได้เลย.

และนั่นก็ยุติธรรม แม้ว่าจะมีการวิจัยมากมาย แต่ก็ยังมีอะไรอีกมากให้เรียนรู้เกี่ยวกับจุลินทรีย์

ตอนนี้ คุณอาจจะถามว่า "แต่ฉันจะหาโปรไบโอติกได้ที่ไหน"

ในอดีต โปรไบโอติกถูกบริโภคอย่างกว้างขวางผ่านอาหารหมักดอง เช่น กิมจิ กะหล่ำปลีดอง โยเกิร์ต และเทมเป้ อย่างไรก็ตาม Whole Foods คาดการณ์ว่า a บูมในโปรไบโอติกที่มีความเสถียร shelfโดยระบุว่า “[W]แบรนด์ที่เน้น ellness ทำให้การรับโปรไบโอติกในแต่ละวันของคุณง่ายขึ้นด้วยการเพิ่มการทำงาน ส่วนผสมโปรไบโอติกสำหรับอาหารหลักของคุณผ่านผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น กราโนล่า ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว ซุป และโภชนาการ บาร์”

ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่า? ต้องการที่จะให้โปรไบโอติกยิง? ข้างหน้าคือขนมขบเคี้ยวยอดนิยมบางส่วนที่เต็มไปด้วยโปรไบโอติก

ชิปโปรไบโอติก

วัฒนธรรมบ้านไร่เกลือทะเล Kraut Krisps, $2.99 ​​ที่ ตลาดเจริญรุ่งเรือง

โปรไบโอติกสแน็คบาร์

บาร์โปรไบโอติก GoodBelly ในรสเนยโกโก้ - ถั่วลิสง (10 แพ็ค), $ 25.41 ที่ อเมซอน

โปรไบโอติก ดาร์กช็อกโกแลต

Bouchard Dark Belgian Chocolate ราคา 24.85 เหรียญที่ Amazon

ขนมมังสวิรัติโปรไบโอติก

พัฟดอกกะหล่ำโปรไบโอติกของ Vegan Rob ราคา 2.29 เหรียญที่ ตลาดเจริญรุ่งเรือง

โปรไบโอติกมัฟฟิน

Flapjacked Mighty Muffin ราคา 3.19 เหรียญที่ GNC

โปรไบโอติกกราโนล่า

EFFI Chickpea Granola ในรสวอลนัทอันทรงพลัง $ 8.99 ที่ อเมซอน

โปรไบโอติกช็อกโกแลตบีทรูท

ฟาร์มและเตาอบ Beet Dark Chocolate, $11.35 ที่ อเมซอน

ลูกโปรตีนโปรไบโอติก

Health Lab ผสมเบอร์รี่โปรไบโอติกบอล (12 แพ็ค), $16.66 ที่ อเมซอน

ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย