ต้องการลำไส้ที่มีสุขภาพดีหรือไม่? ย่อยอาหารดีขึ้น? โปรไบโอติก อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ และในปีนี้ พวกเขาจะมีอยู่แทบทุกที่

นอกจากอาหารที่หลากหลายและขนมปังที่กลับมาอีกครั้งแล้ว ยังมีอีกหลายอย่าง เทรนด์อาหารปี 2019โปรไบโอติกและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพลำไส้มีรายชื่ออยู่ในเกือบทุกรายการตั้งแต่อาหารทั้งหมดไปจนถึง Forbes
แต่อะไร เป็น โปรไบโอติก?
พูดง่ายๆ ก็คือ โปรไบโอติกคือแบคทีเรียที่มีชีวิต (เรียกอีกอย่างว่าแบคทีเรีย "ดี") และยีสต์ที่ช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรง
จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ โปรไบโอติกอาจช่วยให้มีอาการลำไส้แปรปรวนและบางชนิดอาจช่วยป้องกันอาการท้องร่วงที่เกิดจากการติดเชื้อหรือยาปฏิชีวนะ NCCIH ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการศึกษาอื่น ๆ พบว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาความผิดปกติของการแพ้ เช่น กลาก ฟันผุ โรคตับ และโรคไข้หวัด ในทางกลับกัน ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cell พบว่า โปรไบโอติกไม่สามารถทำอะไรได้เลย.
และนั่นก็ยุติธรรม แม้ว่าจะมีการวิจัยมากมาย แต่ก็ยังมีอะไรอีกมากให้เรียนรู้เกี่ยวกับจุลินทรีย์
ตอนนี้ คุณอาจจะถามว่า "แต่ฉันจะหาโปรไบโอติกได้ที่ไหน"
ในอดีต โปรไบโอติกถูกบริโภคอย่างกว้างขวางผ่านอาหารหมักดอง เช่น กิมจิ กะหล่ำปลีดอง โยเกิร์ต และเทมเป้ อย่างไรก็ตาม Whole Foods คาดการณ์ว่า a บูมในโปรไบโอติกที่มีความเสถียร shelfโดยระบุว่า “[W]แบรนด์ที่เน้น ellness ทำให้การรับโปรไบโอติกในแต่ละวันของคุณง่ายขึ้นด้วยการเพิ่มการทำงาน ส่วนผสมโปรไบโอติกสำหรับอาหารหลักของคุณผ่านผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น กราโนล่า ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว ซุป และโภชนาการ บาร์”
ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่า? ต้องการที่จะให้โปรไบโอติกยิง? ข้างหน้าคือขนมขบเคี้ยวยอดนิยมบางส่วนที่เต็มไปด้วยโปรไบโอติก
ชิปโปรไบโอติก

ภาพ: เจริญเติบโตของตลาด
วัฒนธรรมบ้านไร่เกลือทะเล Kraut Krisps, $2.99 ที่ ตลาดเจริญรุ่งเรือง
โปรไบโอติกสแน็คบาร์

ภาพ: อเมซอน
บาร์โปรไบโอติก GoodBelly ในรสเนยโกโก้ - ถั่วลิสง (10 แพ็ค), $ 25.41 ที่ อเมซอน
โปรไบโอติก ดาร์กช็อกโกแลต

ภาพ: อเมซอน
Bouchard Dark Belgian Chocolate ราคา 24.85 เหรียญที่ Amazon
ขนมมังสวิรัติโปรไบโอติก

ภาพ: เจริญเติบโตของตลาด
พัฟดอกกะหล่ำโปรไบโอติกของ Vegan Rob ราคา 2.29 เหรียญที่ ตลาดเจริญรุ่งเรือง
โปรไบโอติกมัฟฟิน

ภาพ: GNC
Flapjacked Mighty Muffin ราคา 3.19 เหรียญที่ GNC
โปรไบโอติกกราโนล่า

ภาพ: อเมซอน
EFFI Chickpea Granola ในรสวอลนัทอันทรงพลัง $ 8.99 ที่ อเมซอน
โปรไบโอติกช็อกโกแลตบีทรูท

ภาพ: อเมซอน
ฟาร์มและเตาอบ Beet Dark Chocolate, $11.35 ที่ อเมซอน
ลูกโปรตีนโปรไบโอติก

ภาพ: อเมซอน
Health Lab ผสมเบอร์รี่โปรไบโอติกบอล (12 แพ็ค), $16.66 ที่ อเมซอน
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย