1
ถอนตัวจากครอบครัวและเพื่อน
คนที่คิดฆ่าตัวตายมักจะถูกถอนตัว แยกตัวจากครอบครัวและเพื่อนฝูง และหาข้อแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาไม่สามารถเข้าสังคมหรือมีส่วนร่วมได้ พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกกดดันที่จะเข้าสังคม โดยแสดงความรู้สึกว่าถูกปิดบังหรือถูกควบคุม การขาดการสื่อสารและแบ่งปันเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของพวกเขาอาจเป็นสัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายตั้งแต่เนิ่นๆ
3
แสดงความรู้สึกสิ้นหวังหรือหมดหนทาง
ความคิดเห็นเกี่ยวกับความรู้สึกสิ้นหวัง หมดหนทาง ไร้ค่า หรือติดกับดัก เป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม คนที่คิดฆ่าตัวตายรู้สึกว่าทางเดียวที่จะออกจากสถานการณ์ของพวกเขาคือความตาย ความคิดเห็นเกี่ยวกับความรู้สึกที่พวกเขาทำอะไรไม่ถูก ว่าพวกเขาไร้ค่า หรือชีวิตที่สิ้นหวังควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง
5
กระทำโดยประมาทเลินเล่อ
คนที่คุณรู้สึกว่ากระทำการโดยประมาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่ปกติ อาจเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย บ่อยครั้ง คนที่ฆ่าตัวตายมักตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย มันอาจจะติดไฟแดง ขับเร็ว ใช้สารเสพติด หรือมีพฤติกรรมที่ซับซ้อนน้อยกว่า เช่น พุ่งตัวข้ามถนนที่พลุกพล่าน อาจดูเหมือนว่าพวกเขากำลังกระทำการโดยประมาทโดยไม่ได้คิด แต่บ่อยครั้งที่บุคคลที่ฆ่าตัวตายรับรู้ถึงการกระทำที่เป็นอันตรายประเภทนี้ พวกเขาใช้รัศมีแห่งโชคชะตาที่น่าดึงดูด
7
พูดแล้วนึกถึงความตาย
คำพูดเช่น "ฉันยอมตายดีกว่า", "ไม่คุ้มที่จะอยู่ที่นี่" หรือ "ฉันหวังว่าฉันตาย" ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง บ่อยครั้ง คนที่ฆ่าตัวตายต้องการความช่วยเหลือแต่ไม่รู้ว่าจะขอหรือหามันได้อย่างไร คนที่คิดฆ่าตัวตายมักจะขอความช่วยเหลือในลักษณะนี้
9
รู้สึกมีความสุขขึ้นมาทันใด
การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและไม่คาดฝันจากภาวะซึมเศร้าอย่างสุดซึ้งไปเป็นความสงบ ถูกควบคุม และมีความสุขควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังว่าเป็นสัญญาณเตือนที่แรงกล้าเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย เมื่อคนซึมเศร้าเลือกการฆ่าตัวตายเป็นทางออกจากสถานการณ์ พวกเขามักจะร่าเริงและร่าเริงมากขึ้น โดยรู้ว่าความทุกข์ยากของพวกเขาจะหมดไป
หากคุณรู้สึกว่ามีคนที่คุณรู้จักเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อสายด่วนการฆ่าตัวตายของออสเตรเลีย Lifeline ที่หมายเลข 13 11 14 เป็นบริการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ฟรีซึ่งผู้คนสามารถขอความช่วยเหลือได้ตามต้องการ
2
หมดความสนใจในสิ่งต่างๆ
การแสดงการสูญเสียความสนใจในสิ่งที่พวกเขาเคยชอบเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งที่ต้องระวัง คนที่ฆ่าตัวตายจะไม่พบความสุขในสิ่งที่พวกเขาเคยชื่นชมอีกต่อไป ซึ่งอาจรวมถึงงานอดิเรก ความสัมพันธ์ การงาน หรือครอบครัว ความทะเยอทะยานและเป้าหมายไม่น่าสนใจอีกต่อไป
4
อาการซึมเศร้าทางคลินิก
ความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง ความเหงา และความสิ้นหวัง ประกอบกับอาการซึมเศร้าทางคลินิกอื่นๆ เช่น เบื่ออาหาร และนอนไม่หลับ ทั้งหมดควรถือเป็นสัญญาณเตือนว่าอาจฆ่าตัวตายได้ จากข้อมูลของ Webmd.com สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณร้อยละ 90 ของผู้ที่ฆ่าตัวตายมีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก อาการซึมเศร้าควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง หากคุณรู้จักคนที่คุณสงสัยว่าอาจมีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ให้ช่วยพวกเขาขอคำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสม
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการต่อสู้ของ Ruby Rose กับภาวะซึมเศร้า >>
6
บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์แปรปรวนหรือการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและพฤติกรรมอย่างสมบูรณ์เป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่าบุคคลนั้นกำลังคิดฆ่าตัวตาย การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่สอดคล้องกับแนวโน้มการฆ่าตัวตายอาจรวมถึงระดับต่ำสุดและระดับสูงสุด ความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนกอย่างรุนแรง การเยาะเย้ยถากถาง หรือพฤติกรรมที่ว่างเปล่า เมื่อการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพควบคู่ไปกับสัญญาณเตือนอื่นๆ อย่าลืมขอความช่วยเหลือและคำแนะนำที่จำเป็นเพื่อช่วยในสถานการณ์นั้น
8
จัดการเรื่องให้เรียบร้อย
ด้านเตือนที่ชัดเจนของการฆ่าตัวตายคือคนที่ดูเหมือนจะจัดการเรื่องของตัวเองให้เรียบร้อย พวกเขาอาจจะแจกของใช้ส่วนตัว ร่างหรือแก้ไขเจตจำนง หรือพูดคุยเกี่ยวกับการดูแลเด็กหรือสัตว์เลี้ยง
10
โทรมาบอกลา
หากคุณรู้จักใครที่เป็นโรคซึมเศร้าและอาจฆ่าตัวตายได้ ให้ระวังหากพวกเขาเริ่มโทรหาหรือไปเยี่ยมเพื่อนและครอบครัวเพื่อบอกลา เมื่อถึงจุดนี้ พวกเขามักจะวางแผนฆ่าตัวตายและได้ดำเนินการตามแผนดังกล่าวแล้ว บ่อยครั้งที่เริ่มแสดงความรักใคร่มากขึ้นและทำราวกับว่าพวกเขาจะไม่ได้เจอคุณอีก พฤติกรรมนี้ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง
ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *
