การมีสติสัมปชัญญะและมีสุขภาพดีคือความมุ่งมั่นในแต่ละวัน และไม่มีใครรู้มากไปกว่า เดมีโลวาโต. ในวัยเพียง 23 ปี อดีตดาราดิสนีย์ได้ประสบความสำเร็จในความสุขุมตามเธอมาแล้วสี่ปี ช่วงเวลาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในวัย 18 ปี เมื่อเธอเคาะนักเต้นสำรองขณะออกทัวร์กับ พี่น้องโจนัส.
มากกว่า: ฉันตัดไฟที่ติ่งหูเพื่อช่วยตัวเองจากการนอนไม่หลับ
การพักฟื้นสำหรับความผิดปกติของการกิน การตัด และโคเคน ติดยาเสพติด (โลวาโตบอกว่า ณ จุดต่ำสุดของเธอ เธอไปไม่ได้หนึ่งชั่วโมงโดยปราศจากยา) เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการฟื้นตัวของศิลปินเท่านั้น
เรารู้เรื่องนี้เพราะ Lovato เปิดเผยอย่างมากเกี่ยวกับปีศาจของเธอและ งานที่เธอทำเพื่อสุขภาพที่ดี. ในการให้สัมภาษณ์ล่าสุดกับ โรงกลั่น 29เธอเปิดเผยว่าเธอเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบได้อย่างไร “ฉันต้องเรียนรู้วิธีที่ยากที่ฉันไม่สามารถจัดปาร์ตี้ได้อีกต่อไป” เธอกล่าว “บางคนสามารถออกไปข้างนอกและไม่ถูกกระตุ้น แต่นั่นไม่ใช่กรณีของฉัน”
จากความชอบของเธอที่จะนั่งชิลล์บนโซฟากับสุนัขของเธอและ/หรือหุ้นส่วนระยะยาว วิลเมอร์ วัลเดอร์รามา เธอกล่าวว่า “ฉันรู้ว่า [ชีวิตของฉัน] ฟังดูน่าเบื่อมาก แต่ฉันมาอยู่ในที่ที่ฉันอยากจะผ่อนคลายมากกว่าแต่งตัวและไปงานปาร์ตี้หรือคลับกับคนที่ไม่สนใจความเป็นอยู่ของฉันเลย”
มากกว่า: อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นมากกว่าความเหนื่อยล้า
แม้ว่าเธอจะเลือกพักและดูหนัง Lovato ก็ยังต้องคำนึงถึงสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น เธอไม่ได้ดูสารคดีที่ได้รับรางวัลออสการ์ เอมี่ซึ่งบันทึกเหตุการณ์ความหายนะอันน่าเศร้าของ Amy Winehouse เพราะการ “เห็นผงสีขาวในภาพยนตร์” หรือ “เห็นคนยิงขึ้น” จึงเป็น “การกระตุ้นมากเกินไป”
“ถ้าฉันรู้สึกไม่มั่นใจแม้แต่ 1 เปอร์เซ็นต์ว่าฉันอยู่ในที่ที่สามารถรับชมได้ ฉันก็จะไม่ทำมัน” โลวาโตเปิดเผย
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนติดยาเพื่อทำตามตัวอย่างของ Lovato ในระหว่างที่ฉันต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต ฉันได้เรียนรู้ที่จะระบุ (และหวังว่าจะหลีกเลี่ยง) ทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้นได้ และนั่นเป็นส่วนสำคัญในการรักษาของฉัน ไม่ว่าจะเป็นโคเคน ไวน์อีกสักแก้ว สภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ การรู้ว่าอะไรกดทับเรามีความสำคัญต่อจิตใจ สุขภาพ และความสุข
มากกว่า: Hayden Panettiere เป็นเสียงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่เราหวังว่าเราไม่ต้องการ
