ทำอย่างไร สื่อสังคม ส่งผลกระทบต่อเรา ฟิตเนส, สุขภาพ และ ภาพร่างกาย? เราถามผู้อ่านของเราและผลลัพธ์บางอย่างอาจทำให้คุณประหลาดใจ
ผลลัพธ์อยู่ใน…
ด้วยเครือข่ายโซเชียลมีเดีย มีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เท่านั้น เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะเห็นว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อเป้าหมายการออกกำลังกายและสุขภาพส่วนบุคคลของเราอย่างไร
เราถามผู้อ่านของเราทุกอย่างตั้งแต่พวกเขาใช้แอพฟิตเนสไปจนถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่พวกเขาแบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย นี่คือผลลัพธ์
ตัวเลขด้านรูปร่างหน้าตาและการออกกำลังกาย
ลักษณะทางกายภาพ:
- 44 เปอร์เซ็นต์ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์
- 32 เปอร์เซ็นต์ต้องการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์
- 20 เปอร์เซ็นต์อยู่ที่น้ำหนักในอุดมคติ
- ร้อยละ 2 มีน้ำหนักน้อยและต้องการเพิ่มน้ำหนัก
เวลาที่ใช้ออกกำลังกายต่อสัปดาห์:
- 35 เปอร์เซ็นต์ใช้เวลาห้าถึงแปดชั่วโมง
- 34 เปอร์เซ็นต์ใช้เวลาสองถึงสี่ชั่วโมง
- 11 เปอร์เซ็นต์ไม่ออกกำลังกาย
- 10 เปอร์เซ็นต์ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง
- 10 เปอร์เซ็นต์ใช้เวลามากกว่าเก้าชั่วโมง
ข้อมูลประชากร
- 98 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามเป็นผู้หญิง
- 60 เปอร์เซ็นต์คืออายุ 25 ถึง 44 ปี
- 87 เปอร์เซ็นต์เป็นลูกจ้างหรือนักศึกษา
- แต่งงานแล้ว 46 เปอร์เซ็นต์ โสด 45 เปอร์เซ็นต์ และหย่าร้าง/เป็นหม้าย/แยกกันอยู่ 9 เปอร์เซ็นต์
เผยแพร่สู่สาธารณะ
แม้ว่าผู้ตอบแบบสำรวจมากกว่าครึ่งใช้แอปหรือแอปพลิเคชันดิจิทัลอื่นๆ เพื่อติดตามเป้าหมายการออกกำลังกาย แต่มีเพียง 14.8% เท่านั้นที่แชร์ผลลัพธ์กับเพื่อน ๆ ผ่านเครือข่ายโซเชียลมีเดีย
เกือบ 69 เปอร์เซ็นต์ของคนที่เราถาม อย่า แบ่งปันกิจกรรมการควบคุมอาหารและออกกำลังกายบนโซเชียลมีเดียโดยสมัครใจ
จากร้อยละ 31 ที่ไม่แชร์ เหตุผลหลักคืออะไร “รู้สึกเหมือนคุยโม้” (38.8 เปอร์เซ็นต์) และ “ฉันไม่ภูมิใจในผลลัพธ์” (31.5 เปอร์เซ็นต์)
ข้อเท็จจริง: การแบ่งปันเป้าหมายด้านฟิตเนสและน้ำหนักของคุณบนโซเชียลมีเดียสามารถกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไปและเป็นแรงบันดาลใจให้คนรอบข้าง!
คนอื่นชอบเมื่อคุณแบ่งปันหรือไม่?
น่าแปลกที่พวกเขาทำ! ร้อยละห้าสิบสามรู้สึกมีแรงบันดาลใจและมีแรงบันดาลใจที่จะมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อเพื่อน ๆ แบ่งปันข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับการออกกำลังกายผ่านโซเชียลมีเดียผ่านโซเชียลมีเดีย มีเพียง 22 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รู้สึกอิจฉา
ผู้ใช้รู้สึกเป็นปฏิปักษ์ต่อการอัปเดตอาหารและฟิตเนสของคนดังมากกว่าเพื่อนของพวกเขา ดังนั้นอย่าละอายที่จะแบ่งปันความคืบหน้าของคุณ
เธอรู้รึเปล่า? เจ็ดสิบห้าเปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามใช้โซเชียลมีเดียระหว่างหนึ่งถึงห้าชั่วโมงต่อวัน
ดังนั้นแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?
ไม่แปลกใจเลย – Facebook ชนะ โดย 65 เปอร์เซ็นต์เลือกสิ่งนี้เป็นช่องทางหลักในการแบ่งปันข้อมูล
สรุปว่า
โดยรวมแล้ว ไซต์โซเชียลมีเดียและชุมชนออนไลน์ส่งผลต่อความฟิตและนิสัยการกินในเชิงบวก
- ผู้ใช้ 41.9 เปอร์เซ็นต์รู้สึกมีแรงจูงใจในการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น
- 39 เปอร์เซ็นต์มีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
- 15 เปอร์เซ็นต์รู้สึกผิดหากพวกเขาไม่ยึดติดกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับโซเชียลมีเดีย
โซเชียลมีเดียส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร
เคล็ดลับความปลอดภัยโซเชียลมีเดียเมื่อเดินทาง
วิธีสร้างสมดุลระหว่างโซเชียลมีเดียกับที่ทำงาน
