ถ้าคุณคิดว่าจะใช้เวลาทั้งบ่ายไปกับ ความส่องสว่าง หรือทุกเย็นการทำปริศนาอักษรไขว้ช่วยให้สมองของคุณแข็งแรงขึ้นและฉลาดขึ้น คิดใหม่อีกครั้ง การวิจัยใหม่ บอกเราว่าเกมฝึกสมองไม่ได้ผลอย่างที่เราคิดจริงๆ
ข้อมูลใหม่นี้เผยแพร่ในวารสาร พรมแดนในวัยชราประสาท โดยกลุ่มจาก มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา ที่ทำการวิจัยเพื่อค้นหาว่าเกมสมองช่วยสร้างและเสริมสร้างการทำงานขององค์ความรู้จริงหรือไม่ Neil Charness ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยและผู้เชี่ยวชาญด้านการสูงวัยและการรับรู้ จับคู่ ร่วมกับ Wally Boot รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา และ Dustin Souders นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาสำหรับการศึกษาครั้งนี้
มากกว่า: ใช้หมัดเพื่อเพิ่มความจำ
“ความท้าทายของสมอง เช่น เกมปริศนาอักษรไขว้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เบบี้บูมเมอร์ เพื่อพยายามปกป้องความรู้ความเข้าใจ” ชาร์เนสกล่าว อธิบายว่าผู้สูงอายุจำนวนมากขึ้นใช้เกมประเภทนี้โดยหวังว่าจะป้องกันการสูญเสียความจำหรือความผิดปกติทางปัญญาประเภทใด ๆ ที่มา ด้วยความแก่ชรา
ปรากฎว่าธุรกิจเกมเกี่ยวกับสมองเฟื่องฟูมาสองสามปีแล้ว บางครั้งอาจเกิดจากการกล่าวอ้างที่ผิดพลาดเป็นส่วนใหญ่ซึ่งตกเป็นเหยื่อของความกลัวของผู้คน คณะกรรมาธิการการค้าแห่งสหพันธรัฐเรียกบริษัทดังกล่าวแห่งหนึ่ง โดยปรับเป็นเงิน 2 ล้านดอลลาร์จากข้อมูลเท็จและการโฆษณา Boot กล่าวว่า "การกล่าวอ้างที่เกินจริงเหล่านี้ไม่สอดคล้องกับข้อสรุปของการศึกษาล่าสุดของเรา" จึงพัฒนามากขึ้น ความยืดหยุ่นของสมองและการทำงานของหน่วยความจำที่พร้อมใช้งานมากขึ้นไม่ใช่สิ่งที่มีอยู่จริง และมันก็ค่อนข้างน่าผิดหวังสำหรับหลายๆ คน ผู้คน.
มากกว่า: “สไตล์” ความจำของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากกว่าที่คุณคิด
เมื่อผู้คนลองเล่นเกมเหล่านี้ โดยปกติแล้วจะพยายามปรับปรุงหน่วยความจำในการทำงานโดยรวม โดยหวังว่าจะแปลไปสู่ส่วนอื่นๆ ของชีวิต หรือที่เรียกว่า “โอนไกล” แต่ผลการศึกษาได้หักล้างสิ่งนี้ โดยบอกว่างานหรืออินสแตนซ์ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นนั้นจำยากกว่าการใช้งานทั่วไป หน่วยความจำ.
จากข้อมูลของ Charness ผู้คนน่าจะออกกำลังกายได้ดีกว่าการพยายามออกกำลังกายทางจิตเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการออกกำลังกายจึงไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสมองและการทำงานทั้งหมดด้วย “ถ้าเป้าหมายที่แท้จริงของคุณคือการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้และเกมสมองไม่ช่วย” Charness กล่าวเสริม “ถ้าอย่างนั้น บางทีคุณควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกมากกว่านั่งเล่นหน้าคอมพิวเตอร์ของคุณ เกม."
มากกว่า: ส่วนที่เซ็กซี่ที่สุดของคุณคือสมอง — นั่นคือเหตุผลที่โรคอัลไซเมอร์ต้องการการรักษา
