ใครพูด มังสวิรัติ Cookouts ไม่สามารถนำเสนอเบอร์เกอร์ที่ปรุงแต่งอย่างยอดเยี่ยมได้? จุดไฟย่างสำหรับความบันเทิงในฤดูร้อนของคุณและเสิร์ฟเบอร์เกอร์ถั่วดำรสเผ็ดเหล่านี้
ใครบอกว่าการทำอาหารมังสวิรัติไม่สามารถนำเสนอเบอร์เกอร์ที่ปรุงแต่งอย่างยอดเยี่ยมได้? จุดไฟย่างสำหรับความบันเทิงในฤดูร้อนของคุณและเสิร์ฟเบอร์เกอร์ถั่วดำรสเผ็ดเหล่านี้
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
เซาท์เวส วีแกน เบอร์เกอร์
ทำเบอร์เกอร์ได้ 4-6 ชิ้น
วัตถุดิบ:
-
NS
- 2 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วดำล้างและเนื้อ
- น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะบวกเพิ่มสำหรับย่าง
- เกล็ดขนมปังโฮลวีต 1/4 ถ้วย
- คอร์นมีล 1/4 ถ้วย
- หอมแดงสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- มะเขือเทศหั่นเต๋าย่างไฟ 1/4 ถ้วยสับละเอียด
- 1 jalapeno สับ
- ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงพริก 2 ช้อนชา
- ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ทั้งเมล็ด 4 ถึง 6 ชิ้น ปิ้ง
- อะโวคาโดสไลซ์
- ซัลซ่า
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ในเครื่องเตรียมอาหาร ผสมถั่ว น้ำมัน เกล็ดขนมปัง และ cornmeal ชีพจรที่จะสับ
- ใส่หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ พริกฮาลาปิโน ผักชี และพริกป่น ชีพจรจนเข้ากันดี
- ปั้นส่วนผสมเป็น 4 ถึง 6 แพตตี้ วางบนจานและแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงและค้างคืน
- เปิดเตาย่างให้ร้อนปานกลาง แปรงตะแกรงตะแกรงด้วยน้ำมัน
- ไส้ย่างจนเป็นสีน้ำตาลและร้อนผ่าน 4 ถึง 5 นาทีต่อด้าน.
- เสิร์ฟไส้บนขนมปังปิ้งกับอะโวคาโดและซัลซ่า
NS
NS
NS
NS
NS
อาหารเย็นมังสวิรัติอร่อยยิ่งขึ้น สูตรอาหาร!
