หากการพาลูกๆ ของคุณกินอาหารเช้าเป็นความท้าทายในแต่ละวัน ดึงดูดพวกเขาให้มาที่โต๊ะด้วยเคล็ดลับห้าข้อนี้เพื่อทำให้อาหารเช้าสนุกและอร่อย
1. ทำอาหารเช้าด้วยสีสัน
นอกจากผลไม้สดสีสันสดใสสำหรับมื้อเช้าของครอบครัวแล้ว ให้เด็กๆ ของคุณหลงใหลด้วยการหมุนวนของสีต่างๆ เพิ่มน้ำซุปข้นผลไม้สดลงในข้าวโอ๊ตและแพนเค้ก วาฟเฟิล หรือแป้งมัฟฟินเพื่อเปลี่ยนอาหารเช้าสีน้ำตาลทองตามปกติให้กลายเป็นจานสีแดงของสตรอเบอรี่ แบล็คเบอร์รี่สีม่วง หรือบลูเบอร์รี่บลู คุณยังสามารถทำให้สีนมและซีเรียลเย็นที่ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ดด้วยผลไม้แห้งและสด โยเกิร์ตรสผลไม้ หรือโรยโกโก้ (สำหรับทำช็อกโกแลต)
2. เปลี่ยนอาหารเช้าให้เป็นงานศิลปะ
ปลดปล่อยจินตนาการของลูกคุณโดยปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นคน สถานที่ หรือสิ่งของที่รับประทานได้ ตัวอย่างเช่น กระตุ้นให้พวกเขาทำหน้าแพนเค้กหรือขนมปังฝรั่งเศสโดยใช้ซีเรียลและผลไม้ (ชิ้น ซีเรียลสำหรับผม, บลูเบอร์รี่สำหรับตา, สตรอเบอรี่ครึ่งลูกสำหรับจมูก, และแอปเปิ้ลชิ้นเล็กสำหรับ ปาก). ปล่อยให้พวกเขาแกล้งทำเป็นชามซีเรียลเย็น ๆ ของพวกเขาเป็นมหาสมุทรที่เต็มไปด้วยปลา (เพิ่มถั่วและผลไม้นานาชนิดเพื่อเป็นตัวแทนของชีวิตในมหาสมุทร) ทำให้สลัดผลไม้มีเสน่ห์มากขึ้นโดยการตัดผลไม้เพื่อแสดงส่วนของสัตว์ (ทำเต่าโดยวางลูกพีชครึ่งด้านแบนลง ตักใส่จาน ตกแต่งด้วยซีเรียลเย็น ใส่กล้วยสไลซ์สำหรับขา แตงลูกหนึ่งหัว และสตรอว์เบอร์รีครึ่งลูกสำหรับ หาง).
3. ใช้เครื่องตัดคุกกี้เพื่อสร้างความสนุกและรูปทรงการศึกษา
เครื่องตัดคุกกี้สามารถใช้ทำแพนเค้กและไข่ที่มีแดดจัดได้ เช่นเดียวกับขนมปังปิ้งรูปทรงแปลกตา ทำแพนเค้กรูปสัตว์โดยวางคุ้กกี้ลงบนกระทะที่อุ่นไว้ เทแป้งแพนเค้กลงในเครื่องตัดและปรุงอาหารจนรอบขอบ นำเครื่องตัดออกอย่างระมัดระวัง พลิกแพนเค้กและปรุงอาหารจนเป็นสีทอง ใช้วิธีการเดียวกัน ตอกไข่ด้วยเครื่องตัดคุกกี้รูปตัวเลขเพื่อทำไข่ที่มีตัวเลข ทำขนมปังตัวอักษรด้วยการปิ้งขนมปังแล้วตัดด้วยเครื่องตัดคุกกี้รูปตัวอักษร ด้วยเครื่องตัดคุกกี้ที่หลากหลาย อาหารเช้าทุกเช้าสามารถมีรูปร่างที่แตกต่างกัน
4. เล่นเกมชื่อ
ขนมปังปิ้งไม่ใช่แค่ขนมปังปิ้ง และเนยถั่วไม่ใช่แค่ถั่วลิสงบด เริ่มอาหารเช้าด้วยเกมตั้งชื่อโดยให้ลูก ๆ ของคุณคิดชื่ออาหารแปลก ๆ ตัวอย่างเช่น เนยถั่วและเยลลี่บนขนมปังปิ้งสามารถเป็นแพผลไม้นัทตี้ได้ แพนเค้กสามารถเป็นอาหารเช้ายูเอฟโอ ซีเรียลเย็นอาจเป็น Cheerios Ocean หรือ Lucky Charms Lake ทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยการให้ลูกๆ ของคุณเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับแพผลไม้ Nutty หรือ Cheerios Ocean ของพวกเขา เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเล่นเกมชื่อแล้ว ลูกๆ ของคุณจะมาที่โต๊ะพร้อมเสิร์ฟอาหารมื้อเช้าที่ขึ้นชื่อใหม่ให้กับคุณ
5. ให้ลูกๆ ของคุณมีส่วนร่วมในการทำอาหารเช้า
การสอนลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับพื้นฐานการทำอาหารเช้าไม่เพียงแต่จะดึงดูดพวกเขาให้กินอาหารเช้าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขากลายเป็น มั่นใจในทักษะการทำอาหารมากขึ้น (ซึ่งในที่สุดจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาในตอนเช้าเมื่อพวกเขาเริ่มทำอาหารเอง อาหารเช้า). ใช้เวลาเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อไม่เพียงแต่วางแผนอาหารเช้าของสัปดาห์ที่จะมาถึงเท่านั้น แต่ยังสอนลูกๆ ของคุณถึงวิธีทำอาหารเช้าด้วย และในขณะที่คุณวางแผนมื้ออาหารของคุณ ให้พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขาชอบและวิธีที่จะรวมอาหารที่พวกเขาไม่ชอบเข้าไว้ด้วยกัน นอกจากนี้ ให้พวกเขามาที่ร้านเพื่อช่วยเลือกซีเรียลเย็น ผลไม้ น้ำผลไม้ และโยเกิร์ตประเภทต่างๆ ยิ่งลูกๆ ของคุณมีส่วนร่วมในการรับประทานอาหารเช้ามากเท่าไร พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะอยากกินมากขึ้นเท่านั้น และอาหารเช้าที่สนุกสนานมากขึ้นสำหรับทั้งครอบครัว
บทความที่เกี่ยวข้อง
ธัญพืชอาหารเช้าระหว่างเดินทาง
หาเวลากินข้าวเช้า
วิธีช่วยลูกน้ำหนักเกิน
