คุณแม่ทุกคนต้องการอาหารมื้อเที่ยงแบบไปกินที่บ้าน เธอสามารถเร่งรีบโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการบ่นของเด็กๆ เมื่อคุณต้องการอาหารกลางวันที่ไม่มีวันพลาด โปรดอ่านคำแนะนำเหล่านี้จากร้านอื่น แม่ที่แท้จริง.
ทำให้รายการโปรดมีสุขภาพดีขึ้น
ปฏิเสธไม่ได้ว่าลูกรัก มักกะโรนีและชีสแต่ชนิดที่มาจากกล่องให้คุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อย แทนที่จะข้ามมื้อวิเศษไปเลย Rivka Kawano คุณแม่ของลูกสามคนที่อายุต่ำกว่า 5 ขวบ ตัดสินใจทำเมนูยอดนิยมที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า “ฉันเริ่มต้นด้วยการทำบะหมี่โฮลวีตและละลายชีสแท้ผสมกับนม ฉันหั่นผักบางๆ ให้ละเอียดเพื่อเพิ่มลงในซอสชีส เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่เราทุกคนเพลิดเพลินในเวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมง”
ลองนึกถึงวิธีอื่นๆ ในการทำให้อาหารกลางวันจานโปรดของเด็กๆ มีสุขภาพดีขึ้น เช่น การทำพิซซ่าแป้งแบนแบบโฮมเมดหรือเลือกไส้กรอกไก่แทนฮอทดอก โดยปกติจะใช้เวลาเท่ากันในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณจึงควรลองทำดู
เพิ่มความแซ่บให้แซนวิช
แน่นอนว่าคุณสามารถวางโคลด์คัทและขนมปังไว้บนเคาน์เตอร์แล้วปล่อยให้ครอบครัวทำแซนวิชเองได้ แต่ทำไมไม่ทำล่ะ
Rachel Teichman จาก ท๊อตแซนด์แผน แนะนำอีกตัวเลือก "แซนวิช" ที่ง่าย "Quesadillas! แค่ตอร์ติญ่าข้าวโพดและชีสขูดฝอย – สามารถทำบนเตาหรือในไมโครเวฟได้” ให้ลูกๆ ของคุณสนุกไปกับไก่หยอง ผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และเครื่องเทศเม็กซิกัน
ง่ายและอร่อย
เมื่อคุณต้องการอะไรที่ง่ายและสะดวก การผสมส่วนผสมสองหรือสามอย่างเข้าด้วยกันก็ไม่ผิด คาเมชา โกชา แห่ง BibsandBaubles มื้อเที่ยงของครอบครัวเธอบอกว่า “ต้องเป็นขนมปังปิ้งชีสและมะเขือเทศชิ้นใหญ่ ฉันใส่ขนมปังชิ้นหนึ่งกับเชดดาร์ชีสในเตาปิ้งขนมปัง แล้วหั่นมะเขือเทศเป็นเครื่องเคียง เรามักจะปิดท้ายมื้ออาหารด้วยผลไม้ หนุ่มน้อยของเราชอบมัน เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วและรวดเร็วสำหรับเราทุกคน และเราได้รับทุกอย่างที่เราต้องการ ทั้งโปรตีน แป้ง วิตามินและแร่ธาตุ ในมื้อเดียว”
ต้องการอื่นๆ ไอเดียเมนูง่ายๆ อร่อยๆ? ลองผสมถั่วดำกระป๋องกับซัลซ่าสดเพื่อทำซุปถั่วดำง่ายๆ หรือจะผัดเส้นก๋วยเตี๋ยวกับน้ำมันมะกอก ไก่ชิ้นกระป๋อง และดอกบร็อคโคลี่ อาหารไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเพื่อที่จะได้ตรงจุด
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่
คุณแม่ที่แท้จริงแบ่งปัน: ขนมง่ายๆ ที่ลูกๆ ของฉันชอบ
แม่ที่แท้จริงแบ่งปัน: ฉันจะเชื่อมต่อกับลูก ๆ ของฉันได้อย่างไร
เคล็ดลับการรับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุด
