เมื่อสามีของฉันได้รับการวินิจฉัยเบื้องต้นว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ ตอนแรกฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและชา สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับเราจริงหรือ? เขาลืมไปมากกว่าปกติสำหรับใครบางคนในยุค 70 ต้น ๆ ของพวกเขา แต่ฉันรู้สึกไม่เชื่อเป็นหลัก หลายเดือนต่อมา ครอบครัวของฉันและฉันประสบกับความรู้สึกที่หลากหลาย: ความโศกเศร้า ความเศร้าโศก ความวิตกกังวล ความไม่พอใจ ความคับข้องใจ ความกลัว และความโกรธ ทั้งหมดนี้เข้าใจได้ทั้งหมด หากคุณกำลังเผชิญกับการบีบบังคับทางอารมณ์เพราะคนที่คุณรักเป็นโรคอัลไซเมอร์ นี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดบางส่วนที่จะช่วยคุณและคนที่คุณรักในการเดินทางครั้งนี้
เปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์
เราตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่ซื้อวิธีการทางพยาธิวิทยาของแพทย์แผนตะวันตกในการเจ็บป่วยนี้ ฉันตัดสินใจว่าเราจะทักทายประสบการณ์นี้อย่างสร้างสรรค์และด้วยความรักมากที่สุด เมื่อเราพูดถึงแต่การวินิจฉัย เราสัมพันธ์กับความเจ็บป่วยมากกว่าผู้ป่วย สามีของฉันพูดอย่างฉลาดว่า “พวกเขาเรียกมันว่าอัลไซเมอร์ แต่ฉันไม่เรียกมันว่าอะไร” แต่เขาบอกกับผู้คนอย่างเปิดเผยว่าเขากำลังมี "ปัญหาด้านความจำ" ซึ่งเป็นวิธีอ้างอิงถึงกระบวนการที่เห็นอกเห็นใจ
ดูแลคนที่คุณรักด้วยความเมตตา
จากการฝึกสมาธิ ฉันรู้ว่าประเพณีบางอย่างเกี่ยวข้องกับบทสุดท้ายของชีวิต— รวมถึงความตาย - ที่สำคัญที่สุด ฉันจึงสัญญาว่าจะดูแลเขาอย่างเอาใจใส่และด้วยความรักเช่น เป็นไปได้.
ขอความช่วยเหลือ
อย่าปล่อยให้ความเจ็บป่วยแยกตัวคุณและครอบครัว ค้นหากลุ่มสนับสนุน ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโรคอัลไซเมอร์ เรียนหลักสูตรการบำบัดเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ และหาคำแนะนำสำหรับผู้ดูแลที่ดี ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูงและจัดตารางการเยี่ยมชมเป็นประจำ
นำความสว่างหรืออารมณ์ขันมาสู่สถานการณ์
ทัศนคตินี้สันนิษฐานว่าเรามีมุมมองที่กว้างขึ้นต่อความเจ็บป่วย ใช่ มันทำให้ใจสลาย แต่ความเสื่อมทางจิตใจก็อยู่ใน “ระเบียบธรรมชาติของสิ่งต่างๆ” เช่นกัน ซึ่งเป็นวลีที่ฉันพบว่าปลอบโยน
ดูแลตัวเองนะ
เพื่อป้องกันอาการหมดไฟ ฉันได้จัดทำรายการกิจกรรมที่เติมพลังให้กับฉัน (พบปะเพื่อนฝูง อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ นวดเป็นครั้งคราว) และจัดให้มีการผ่อนปรนจาก การดูแล เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำได้
ค้นหามิติทางจิตวิญญาณของการดูแล
สำหรับฉัน ฉันพึ่งการเจริญสติ ทำไม? เพราะการมีสติระลึกรู้ชั่วขณะทำให้จิตสำนึกจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน แทนที่จะกังวลถึงอนาคตหรือคร่ำครวญถึงอดีต เมื่อเราเปิดรับมิติทางจิตวิญญาณของการดูแลเอาใจใส่ สถานการณ์ที่ยากลำบากจะกลายเป็นโอกาสสำหรับการเติบโต น่าแปลกที่เราอาจพบพรหรือพระคุณในยามยากลำบาก
โอบรับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเอง
ครูสอนจิตวิญญาณคนหนึ่งของฉันชี้ให้เห็นว่าการดูแลเอาใจใส่ทำให้ฉันมีโอกาสฝึกฝน “ความสมบูรณ์แบบ” — คุณสมบัติเหนือธรรมชาติ เช่น ความอดทน ความเอื้ออาทร ความพยายาม ความเมตตากรุณา และความเห็นอกเห็นใจ เขากล่าวว่าแม้การให้อาหารหนึ่งช้อนก็เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติเหล่านี้ สิ่งนี้เปลี่ยนวิธีที่ฉันมองการดูแล
บรรเทาทางของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ช่วยพัฒนาพิธีกรรมที่ให้โครงสร้างที่คุ้นเคยและซ้ำซากสำหรับผู้ป่วย แต่ละคนจะมีความแตกต่างกันและอาจเป็นสิ่งที่ง่ายมาก นี่คือบางส่วนของเรา: ชาในตอนบ่ายแก่ ๆ ("เวลาพระอาทิตย์ตก") ควรอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศที่ดี เดินทุกวันในสองสถานที่ที่คุ้นเคย ร้องเพลงก่อนอาหาร นั่งสมาธิด้วยกัน 20 นาที; และสำหรับเขา ความสบายในการดูกอล์ฟในทีวี ฟังเพลง และอาบน้ำอุ่นก่อนนอน
หากเราใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการดูแลเอาใจใส่ จะช่วยเปลี่ยนแปลงแม้กระทั่งแง่มุมที่ท้าทายที่สุดของโรคอัลไซเมอร์
เยี่ยมชม www.tenthousandjoysandsorrows.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ การดูแลผู้ป่วย และแหล่งข้อมูล
เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์
สาเหตุของอัลไซเมอร์และพาร์กินสันคืออะไร?
น้ำมันปลารักษาสัญญาอัลไซเมอร์
ผลวิจัยชี้ น้ำมันปลาไม่ช่วยโรคอัลไซเมอร์
เกมฝึกสมอง: การป้องกันอัลไซเมอร์ที่ยอดเยี่ยม
