ในโลกที่สมบูรณ์แบบ เราจะรักการออกกำลังกายทุกครั้งที่เราทำ น่าเสียดายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ที่ไม่เป็นเช่นนั้น แต่นั่นคือที่ เต้นรำ เข้ามา! เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการฟิตร่างกายและสนุกสนานไปพร้อม ๆ กัน ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? จากนั้นลองใช้สไตล์การเต้นสุดเจ๋งเหล่านี้ดู
ระบำหน้าท้อง
เชื่อกันว่าระบำหน้าท้องเป็นรูปแบบการเต้นที่เก่าแก่ที่สุด และทุกวันนี้ก็ยังสนุกอยู่ การเต้นรำรูปแบบนี้เน้นที่การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง เช่น ระยับและเป็นลูกคลื่น ชั้นเรียนระบำหน้าท้องสนับสนุนให้ผู้หญิงทุกวัยและทุกขนาดมีส่วนร่วม ดังนั้นคุณจะพบกับสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้างและเป็นกันเอง
การเต้นรำที่ราบสูงสกอตติช
การเต้นรำรูปแบบนี้ถือกำเนิดขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อนในที่ราบสูงสกอตติช และยังคงมีการฝึกฝนในการแข่งขันและการแสดงทั่วโลก การกระโดดขึ้นและลงอย่างต่อเนื่องทำให้เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เหลือเชื่อรวมถึงวิธีการกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนในขาของคุณ
ฮิพฮอพ
บางครั้งคุณแค่ต้องการส่งเสียงดนตรีด้วยจังหวะที่หนักแน่นแล้วออกไปให้สุด หากนั่นคืออารมณ์ที่คุณอยู่ใน การเข้าร่วมคลาสฮิปฮอปคือคำตอบ ฮิปฮอปมีหมวดหมู่ย่อยมากมาย เช่น โคลงสั้น ๆ สตรีท เบรก และอื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะประหลาดใจขึ้นอยู่กับว่าคุณเรียนที่ใดและใครสอนมัน สนุกกับการลองสไตล์ต่างๆ แล้วคุณจะพบกับสไตล์ที่ลงตัว
สวิงแดนซ์
หากคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะสนุกกับการเต้นรำกับแฟนหนุ่มหรือเพื่อนในค่ำคืนที่สนุกสนานและกระฉับกระเฉง การสวิงแดนซ์คือคำตอบ มันเป็นความตื่นเต้นอย่างรวดเร็วของการยก สปิน และพลิก โดยที่การเชื่อมต่อที่มั่นคงเพียงอย่างเดียวของคุณคือมือของคู่ของคุณ ไม่มีใบหน้าที่ขมวดคิ้วหรือจริงจังและเซ็กซี่ที่นี่ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสนุกสนานและการแสดงอารมณ์จนแก้มของคุณเจ็บ ทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่ดนตรีไปจนถึงบุคลิกของคนในห้องมีแนวโน้มที่จะมีจังหวะที่ดี ดังนั้นคุณต้องมีระเบิดอารมณ์แน่นอน!
ซัลซ่า
สำหรับวันที่แสนโรแมนติกหรือออกไปเที่ยวกลางคืนกับสาวๆ ซัลซ่าเป็นตัวเลือกที่ดี การเต้นรำแบบแอฟโฟร-คิวบานี้จะทำให้คุณขยับเท้า โยกสะโพกและรู้สึกเซ็กซี่ตลอดเวลา มีการฝึกเต้นที่สตูดิโอเต้นรำทั่วประเทศและสนับสนุนให้ผู้เริ่มหัดเล่น ดังนั้นไปตามหาที่หนึ่งในพื้นที่ของคุณเลยวันนี้!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
5 วิธีฟิตหุ่นที่ชายหาด
ความสำเร็จมาราธอน: เคล็ดลับการฝึก
10 เหตุผลที่ควรเริ่มออกกำลังกาย
