การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้หงุดหงิด โดดเดี่ยว และหดหู่ได้ และการพยายามลดน้ำหนักก็ทำได้เพียงประคับประคองความรู้สึกเหล่านั้น การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่ากลัว มันสามารถเป็นเครื่องเสริมอำนาจและ Can Too กำลังทำให้เป็นไปได้
เครดิตภาพ: Can Too
ในเดือนตุลาคม 2551 เม็กส์ได้ตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนชีวิตของเธอไปตลอดกาล และเธอประสบความสำเร็จมากกว่าที่เธอเคยคิดว่าจะเป็นไปได้ เธอโดดเดี่ยว น้ำหนักเกิน และหดหู่ และไม่เคยคิดเลยว่าเธอจะสามารถบรรลุเป้าหมายบางอย่างที่เธอทำสำเร็จได้ในตอนนี้ เต็มไปด้วยความกังวลและไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร เธอจึงเดินเข้าไปก่อน ทำได้เหมือนกัน เรียกใช้โปรแกรม โปรแกรมนี้เต็มไปด้วยผู้คนที่เป็นมิตรและโค้ชที่ให้การสนับสนุน และสภาพแวดล้อมก็เป็นไปในเชิงบวกและสนุกสนาน ตอนนี้แข็งแรง ด้วยน้ำหนักที่พอเหมาะ และด้วยปฏิทินทางสังคมที่วุ่นวาย Megs สามารถพูดได้อย่างแท้จริงว่าชีวิตของเธอได้รับการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เธอได้เสร็จสิ้นโปรแกรมมากกว่าเก้ารายการ รวมทั้งฮาล์ฟมาราธอน ว่ายน้ำในมหาสมุทร และตอนนี้ ไตรกีฬา
ให้คืน
ตลอดการเดินทาง Can Too ของเธอ Megs รู้สึกว่าเธอได้รับเกียรติและสิทธิพิเศษที่ไม่เพียงแต่เป็นผู้มีส่วนร่วมเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ให้คำปรึกษาและกัปตันทีมอีกด้วย จากความสำเร็จ Can Too ทั้งหมดของเธอ การให้คำปรึกษายังคงเป็นส่วนที่เธอโปรดปราน เธอชอบช่วยเหลือผู้อื่นอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รู้สึกว่าตนเองไม่มีความฟิตหรือความสามารถในการทำกิจกรรมตามเป้าหมายหรือเป้าหมายการระดมทุนให้สำเร็จ การได้เห็นพวกเขาเปลี่ยนจากความหวาดกลัวและความประหม่าในคืนหนึ่งไปสู่ความปิติยินดีและความเบิกบานใจในวันแข่งขันเป็นสิ่งที่พิเศษมาก ในบรรดาความสำเร็จด้านฟิตเนสทั้งหมดของเธอ Megs ยังภูมิใจที่ได้ระดมทุนกว่า 10,000 ดอลลาร์สำหรับ Can Too และ Cure Cancer Australia
อะไรก็เกิดขึ้นได้
สิ่งที่ดีที่สุดเดียวที่ Megs ได้จาก Can Too คือคุณสามารถบรรลุความฝันของคุณได้ ต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเทบ้าง แต่ก็เป็นไปได้ เธอได้เรียนรู้ว่าการเอาชนะความพ่ายแพ้นั้นสำคัญไฉน มีหลายครั้งที่อาการซึมเศร้าของเธอแย่ที่สุด: เธอไม่ได้อาบน้ำ แทบจะไม่ลุกจากเตียงเลย และกินแต่อาหารขยะเท่านั้น แต่ในฐานะผู้เข้าร่วม ที่ปรึกษา หรือกัปตันทีม สิ่งหนึ่งที่เธอทำคือทำให้เป็นการฝึก Can Too ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สมาชิกในทีมของเธออยู่ที่นั่นเพื่อเธอ “หลายปีต่อมา ฉันมีมิตรภาพที่ยอดเยี่ยมมากมาย ฉันไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอีกต่อไปและฉันก็กำลังบรรลุเป้าหมายของฉัน” เมกส์กล่าว
เคล็ดลับยอดนิยมของ Megs สำหรับการฟิตและบรรลุผล
ความฝันของคุณกับ Can Too
1
ก้าวแรก
ลงทะเบียนที่ www.cantoo.org.au และวางแผนจะมาถึงในเวลาที่เหมาะสมในคืนแรกของการฝึก ไม่ว่าคุณจะรู้สึกกลัวหรือไม่ฟิตเพียงใด นี้มักจะเป็นส่วนที่ยากที่สุด — นั่นคือขั้นตอนแรกสุดของการทำพันธะสัญญา
2
ทำตามโปรแกรมแล้วอะไรก็เป็นไปได้
Can Too จะสร้างโปรแกรมแบบวันต่อวันให้คุณซึ่งรวมถึงวันพักผ่อนด้วย ทำตามนี้แล้วคุณจะสามารถวิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยานในระยะทางที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้
3
ความท้าทายไม่ใช่เรื่องเลวร้าย
การถูกท้าทายทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจและทำให้คุณกลับมาอีกเรื่อยๆ ทุกคนล้วนมีวันที่เลวร้าย แต่ก็ไม่ใช่วันสิ้นโลก คุณเพียงแค่ต้องยอมรับและปล่อยมันไป เซสชั่นถัดไปจะยอดเยี่ยมมาก
4
ความกระตือรือร้นเป็นโรคติดต่อ
รอยยิ้มและเสียงหัวเราะสามารถอำพรางความกลัวได้ทุกประเภท
แรงจูงใจในการลดน้ำหนักเพิ่มเติม
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่สูญเสียความคิดของฉัน
สิ่งที่ผู้หญิงที่แท้จริงกิน
การออกกำลังกายที่สนุกอย่างน่าประหลาดใจ
