อากาศที่สดชื่นและใบไม้ที่ร่วงหล่นไม่เพียงบ่งบอกถึงเสื้อสเวตเตอร์ที่แสนสบายและลาเต้ฟักทองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาของปีที่เราชะลอตัวและน้ำหนักตัวที่ลดลงกลับมาด้วย คุณจะรักษาเป้าหมายการรักษาน้ำหนักของคุณให้อยู่ในเส้นทางได้อย่างไร? ต่อไป เจ็ดผลิตภัณฑ์สุดเจ๋งที่เราจะใช้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้เพื่อลดน้ำหนัก
1
เครื่องชั่งอัจฉริยะ
FitBit Aria (FitBit.com, 130 เหรียญ)
บางทีคุณอาจเริ่มระบบการฝึกด้วยน้ำหนัก คุณกระโดดขึ้นไปบนเครื่องชั่งและรับน้ำหนักได้ อ้วนแล้วไง หรือกล้ามเนื้อ? FitBit Aria เกินขนาดเฉลี่ยของคุณ มันส่งสัญญาณไฟฟ้าเล็กๆ ผ่านร่างกายของคุณเพื่อแยกความแตกต่างระหว่างมวลน้อย เช่น กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมัน มันไม่เพียงแต่ติดตามน้ำหนักของคุณ แต่ยังรวมถึงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณและ BMI และให้ภาพความคืบหน้าระยะยาวของคุณทางออนไลน์ มันซิงค์แบบไร้สาย และสถิติของคุณจะแสดงเป็นกราฟออนไลน์และผ่านมือถือเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ (และซื่อสัตย์)
2
ส้อมที่สั่นสะเทือน
HAPIfork (บรู๊คสโตน 100 ดอลลาร์)
แม่ของคุณไม่ได้ล้อเล่น: ทานอาหารเย็นช้าลง! เราเข้าใจดีว่าการหาเวลาเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราได้รับการฝึกฝนให้ดื่มด่ำกับการวิ่ง ป้อน tเขา HAPIfork โดยจะฝึกให้คุณควบคุมจังหวะการกัดอีกครั้งโดยบันทึกระยะเวลาที่มื้ออาหารของคุณ ใช้เวลานานแค่ไหนระหว่างการกัดแต่ละครั้ง และจำนวนคำที่คุณกินเข้าไป มันจะกะพริบและสั่นเมื่อคุณทานอาหารเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังมีพอร์ต USB ที่อัปโหลดข้อมูลที่บันทึกไว้เพื่อให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้ วิธีนี้คุณจะไม่กัดมากเกินกว่าจะเคี้ยวได้
3
เครื่องจำลองวันสิ้นโลก
ซอมบี้ วิ่ง! (Zombiesrungame.com, $ 4)
การฝึกแบบช่วงเวลาหมายความว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างชาญฉลาดขึ้น แม้ว่าคุณจะมีเวลาน้อยลง แต่ถ้าไม่มีเทรนเนอร์ก็น่าเบื่อได้
ซอมบี้ วิ่ง! เป็นแอพมือถือแบบโต้ตอบที่กระตุ้นให้คุณวิ่งโดยจำลองคติซอมบี้ เป็นแอปฟิตเนสที่มีเนื้อเรื่องน่าติดตามที่กระตุ้นให้คุณเร่งความเร็วและไม่หันหลังกลับเมื่อมีซอมบี้อยู่บนเส้นทางของคุณ
มันทำให้คุณดื่มด่ำกับเกมแอคชั่นที่เต็มไปด้วยเพลงของคุณเอง ด้วยวิธีนี้ ไม่ว่าคุณจะวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะ วิ่งบนลู่วิ่ง หรือแม้แต่เดินไปทำงาน คุณก็สามารถเปลี่ยนความสนใจจากการออกกำลังกายจริงได้!
4
เครื่องดื่มแคลอรี่เชิงลบ
เซลเซียส (amazon.com, $ 19 สำหรับ 12)
คุณเคยได้ยินว่าพริกไทยร้อนเป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญ แต่ถ้าคุณไม่ชอบเผ็ดล่ะ? เซลเซียสเป็นเครื่องดื่มแคลอรีเชิงลบตัวแรกในตลาดที่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาทางคลินิกหลายครั้ง
เห็นได้ชัดว่ากระป๋องขนาด 12 ออนซ์ 1 กระป๋อง ดื่มก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 100 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ เนื่องจากช่วยลดไขมันในร่างกาย เพิ่มความอดทน และให้พลังงานที่ยาวนานแก่คุณ
5
ดื่มไฟเบอร์เต็มๆ
เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตของ Sneaky Pete (Sneakypetsbeverage.com, $2)
พูดตามตรง: เรารู้สึกผอมลงและน้ำหนักน้อยลงอย่างแน่นอนเมื่อเราอยู่เป็นประจำ การบริโภคเส้นใยที่เพียงพอสามารถช่วยลดความหิวและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม แต่ด้วยข้าวโอ๊ตที่มีแคลอรีและน้ำตาลหนาแน่นปอนด์สามารถเพิ่มขึ้นได้
ดื่มข้าวโอ๊ต (และไฟเบอร์) แทน! เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตของ Sneaky Pete มีไฟเบอร์ 3 กรัม (เท่ากับข้าวโอ๊ตหนึ่งชาม) และให้พลังงานเพียง 40 แคลอรี
6
การแจ้งเตือนกิจกรรม
กรูฟ (amazon.com, 160 เหรียญ)
The Gruve เป็นตัวเตือนขี้เกียจของคุณ ถ้าคุณต้องการ อุปกรณ์คลิปหนีบนี้จะวัดกิจกรรมที่ไม่ออกกำลังกายของคุณและเตือนให้คุณลุกขึ้นและเคลื่อนไหวหลังจากไม่มีการใช้งานมาระยะหนึ่ง คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีจำนวนมากได้ทุกวันเพียงแค่หยุดพักจากคอมพิวเตอร์ของคุณ เราทุกคนต้องการเครื่องเตือนใจที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในยุคดิจิทัลนี้ เสียงปลุกของโทรศัพท์ดังขึ้นทำให้เรากลับเข้าสู่สภาวะของกิจกรรมได้ค่อนข้างดี
บนขอบฟ้า…
7
เครื่องวัดการเผาผลาญ
สายลม (Breezing.co พร้อมให้บริการเร็วๆ นี้)
ในไม่ช้าคุณจะสามารถวัดการเผาผลาญของคุณและจำนวนแคลอรี่ที่คุณสามารถกินเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณได้! เมื่อคุณหายใจเข้าไปในอุปกรณ์พกพานี้ (ซึ่งซิงค์กับโทรศัพท์มือถือของคุณด้วย) อุปกรณ์จะวิเคราะห์อัตราการใช้ออกซิเจนและการผลิตคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งจะวัดการเผาผลาญของคุณ นอกจากนี้ยังติดตามความฉลาดทางการหายใจของคุณ แสดงว่าคุณกำลังเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน หรือทั้งสองอย่างรวมกัน!
เครื่องมือเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
ไฮเทคสุขภาพ: เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพหัวใจ
4 เครื่องมือเด็ดสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
4 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพในบ้านที่ต้องมี
