เราเพิ่งเปิดตัว Jac และ Lex บล็อกอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เราแบ่งปันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายที่สนุกสนาน และเคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี เราคิดสโลแกนว่า “ดูดี รสชาติดี รู้สึกดี” เพื่อสรุปความพยายามของเราในการทำอาหารที่ดูดีและรสชาติดี และในทางกลับกันก็ทำให้คุณรู้สึกดี
NS
NS
NS “รูปลักษณ์และความรู้สึกที่ดี” ยังสามารถนำไปใช้กับสิ่งที่เราหวังว่าจะบรรลุผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายและกิจกรรมฟิตเนสต่างๆ แม้ว่าบล็อกของเราให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยรวมและเราให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก แต่เรายังคงเป็นมนุษย์ เราบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ ดื่มมาการิต้าในวันที่มีแดดจ้า และกินพาสต้าเมื่อเราอยู่กับครอบครัว (เพราะพ่อชาวอิตาลีของเราไม่ยอมปรุงมัน… และมันก็อร่อย) เรายังสามารถชื่นชมการหัวเราะเยาะเย้ยตัวเองได้เสมอ ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายมากมายที่ปลายนิ้วของเราในบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมด เราจึงค้นหาเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆ ที่เราอยากลองอยู่เสมอ เล็กซ์พบท่าโยคะบ้าๆ บอๆ ที่คล้ายกับขนมเพรทเซลบิดเป็นเกลียว และจ๊าคพบกิจวัตรคิกบ็อกซิ่งที่ดูเหมือนมิวสิกวิดีโอของบียอนเซ่ นั่นคือเหตุผลที่เรารักที่จะออกกำลังกายด้วยกัน
NS 
NS
NSต่อไปนี้คือเหตุผลที่เราชื่นชอบ 5 ประการสำหรับการออกกำลังกายของน้องสาว:
1. เรารู้สึกสบายพอที่จะผลักกันเมื่อเราหย่อนยาน
พี่สาวทุกคนแข่งขันกันไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม มีบางสิ่งที่เราต้องพิสูจน์ว่าเราเก่งกว่า บางอย่างเกี่ยวกับประโยคที่ว่า “ถ้าคุณไม่มา ฉันจะมีรูปร่างที่ดีกว่าคุณ!” จะทำให้เธอกระโดด (ตามตัวอักษร) เข้าไปในผ้าสแปนเด็กซ์ในเวลาไม่นาน เราใช้เทคนิคการแข่งขันเพื่อให้แน่ใจว่าเรากำลังท้าทายและสร้างแรงจูงใจซึ่งกันและกันในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการออกกำลังกายเริ่มหย่อนคล้อยและการเพิ่มของน้ำหนักเริ่มคืบคลานเข้ามาหาคุณ
2. ฆ่านกสองตัวด้วยการเขย่าเบา ๆ หนึ่งครั้ง
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ เช่น วิ่งช้าหรือเดินเร็ว เป็นเวลาที่ดีในการพูดคุยและตามให้ทัน เราใช้เวลานี้ในการวางแผนงานแต่งงานของเธอ วางแผนงานแต่งงานของเธอ และ/หรือวางแผนงานแต่งงานของเธอ! Jac ชอบเดินเร็วและ Lex ชอบวิ่งช้าๆ ดังนั้นเราจึงพยายามพบกันตรงกลางโดยเว้นช่วงระหว่างสองคนนี้
3. เราสามารถทำท่ายืดสุดเท่เหล่านั้นได้
คุณรู้ไหมว่าคนที่คุณต้องการสองคน แต่ไม่กล้าถามคนแปลกหน้าบนเส้นทางวิ่งหรือที่โรงยิมเพื่อลองกับคุณ ตัวอย่างเช่น การยืดเหยียดโดยที่คนหนึ่งนอนราบกับพื้น และอีกคนหนึ่งดันขาข้างหนึ่งของคุณเข้าหาศีรษะนั้นดูค่อนข้างจะเป็นเรื่องทางเพศสำหรับเรา เราอาจจะยังไม่บรรลุนิติภาวะเล็กน้อยในแง่นั้น แต่การทำสิ่งนี้กับน้องสาวของคุณนั้นค่อนข้างอึดอัดน้อยกว่าผู้ฝึกสอนแบบสุ่ม (ร้อนแรงจริงๆ) ที่โรงยิม
4. “ไปวิ่งที่พระอาทิตย์ตกริมน้ำกันเถอะ!”
เรามีช่างภาพส่วนตัวสำหรับรูปการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม (ซึ่งเราวางแผนไว้ล่วงหน้าว่าจะโพสต์บน Insta) ในชุดอุปกรณ์ Lululemon ใหม่ของเรา! และเนื่องจากเราจะไม่เต็มใจที่จะรับซ้ำมากเท่าที่เราแต่ละคนขอ (โดยรู้ว่าเธอจะต้องให้คุณทำแบบเดียวกันหลังจากนั้น) เราจึงจับภาพ ดีที่สุด ช่วงเวลา และ ต้องทำงาน(ออก)เพื่อมัน
5. เราเรียนรู้การออกกำลังกายใหม่
เนื่องจากเราต้องทำในสิ่งที่พี่สาวทำอยู่เสมอ เราจึงสามารถแบ่งปันกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ๆ ที่พวกเราคนหนึ่งได้ลองทำและสนุก และสอนวิธีการออกกำลังกายให้กันและกัน “ช่วงนี้ฉัน #เซ็ลเตอริ่ง และก้นของฉันก็ดูดีในช่วงนี้!” เมื่อเธอถามว่า เราสามารถกล่าวหาว่าเธออยู่เบื้องหลังมาก บนโซเชียลมีเดียแล้วแสดงให้เธอเห็นถึงวิธีการเตะลาซึ่งใช้ในการสร้างปรากฏการณ์ Instagram ของ Jen Selter โจรที่มีชื่อเสียง
NS
นอกจากเรื่องขำขันแล้ว เราสบายใจพอที่จะพยายามแสดงท่าทีที่น่าอายที่สุด พูดคุยและ/หรือโต้เถียงกันในขณะที่ทำแบบนั้น และหัวเราะกันหากเราล้มเหลวและ/หรือล้มลง การออกกำลังกายแบบเพื่อนรักอาจมีประโยชน์เช่นเดียวกัน แต่เธอต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เราจูงใจกันให้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ พร้อมขจัดความไม่มั่นใจในการทำสิ่งผิด ๆ และ หลังจากการลองผิดลองถูกของท่าใหม่ๆ และเราสามารถนำท่าที่ประสบความสำเร็จมาสู่การออกกำลังกายของเราได้ สูตร ดังนั้นคว้าน้องสาวหรือเพื่อนสนิทของคุณเริ่มทดลองและสนุกกับการหัวเราะเยาะตัวเองในขณะที่ทำ เราได้ยินมาว่าการหัวเราะเผาผลาญแคลอรี ดังนั้นจึงมีประโยชน์ข้อสุดท้าย!
NS 
