ตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้หญิงมีเงื่อนไขที่จะเชื่อว่าไม่เพียงแต่รูปร่างผอมจะ “น่าดึงดูด” มากขึ้นเท่านั้น กว่าร่างกายที่อ้วน แต่การที่ผอมเป็นเครื่องบ่งชี้ชัดเจนว่าคนมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ดี รูปร่าง. ฉันจะไม่ทำให้คุณเบื่อกับรายละเอียดของภาวะภูมิต้านตนเองที่ทำให้ฉันผอมเกินไป และ รูปร่างไม่แน่นอน (หรือหญิงสาวที่ส่งเสียงเรียกห้องเล็ก ๆ ของฉันเพื่อถามเกี่ยวกับระบบการออกกำลังกายที่ไม่มีอยู่ของฉัน) - แต่ตำนานที่ว่าผอมมีสุขภาพดีอยู่เสมอและอ้วนมักไม่แข็งแรง ต้องไปแล้ว.
“คนๆ หนึ่งอาจผอมได้ แต่รูปร่างไม่สมส่วน” Ginger Hultin นักโภชนาการ นักโภชนาการและนักโภชนาการที่จดทะเบียนในซีแอตเทิล Arivale โค้ชบอก เธอรู้ว่า. “พวกมันอาจมีค่าห้องปฏิบัติการเลือดที่ไม่ดีเช่นเครื่องหมายการอักเสบที่เพิ่มขึ้น, คอเลสเตอรอลสูงหรืออยู่นอกช่วง สารอาหารเช่นวิตามินดีหรือกรดไขมันจำเป็นและมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจหรือ โรคเบาหวาน."
ในทางกลับกัน Hultin กล่าวว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่มีดัชนีมวลกายสูงกว่าจะมีผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ดีเยี่ยม ร่างกายดี ฟิตเนส และลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเรื้อรัง
มากกว่า: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณสามารถ "อ้วนและสุขภาพดี" ได้จริง - นี่คือวิธี
ดร. NS. Daniela Torchia บอก เธอรู้ว่า การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคนทุกวัยมีความหนาแน่นของกระดูกดีขึ้นหากพวกเขารักษาสุขภาพให้แข็งแรง น้ำหนัก- ขั้นตอนการยก
“เมื่อพวกเขาหยุดใช้น้ำหนักเพียงเล็กน้อย มวลกระดูกก็ลดลงด้วย” เธออธิบาย “ถ้ามีใครผอม ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีกระดูกที่แข็งแรง คอเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดปกติ” Torchia บันทึกว่าเธอมี พบผู้ป่วยน้ำหนักเฉลี่ยและผอมจำนวนมากที่มีระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์สูงกว่าผู้ป่วยที่ได้รับการพิจารณา น้ำหนักเกิน
ดร.ฌอน แมคคอฟฟรีย์แห่ง คลินิกสุขภาพแมคคาเฟรย์ กล่าวว่าบ่อยครั้งที่เรามองสุขภาพจากมุมมองภายนอกว่าร่างกายที่ผอมเพรียวจะมีสุขภาพดีโดยอัตโนมัติ “แต่อย่างที่เราเห็นกันบ่อยๆ นักกีฬาหลายคนและคนที่ดูเหมือนฟิตจะมีอาการหัวใจวายและเส้นเลือดในสมองแตก” McCaffrey กล่าว เธอรู้ว่า.
มากกว่า:ความฟิตเทียบกับ ถูกครอบงำ
McCaffrey เน้นย้ำถึงอันตรายของการตัดสินสุขภาพและความฟิตของบุคคลเพียงแค่มองดูพวกเขา “คนผอมบางยังสามารถมีการอักเสบเรื้อรังในร่างกายที่ไม่เกี่ยวกับน้ำหนัก เช่น ติดเชื้อแบคทีเรีย ภูมิคุ้มกัน ปัญหาระบบหรือสารพิษที่เกิดจากการสูบบุหรี่” หากน้ำหนักส่วนเกินของบุคคลนั้นมาจากไขมันล้วนๆ ไม่ใช่กล้ามเนื้อ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ — แต่ McCaffrey ชี้ประเด็นสำคัญว่าคนที่หนักกว่ายังสามารถมีสุขภาพที่ดีกว่าคนผอมได้หากปัญหาสุขภาพเพียงอย่างเดียวของพวกเขามากเกินไป น้ำหนักจากไขมัน
มาร์ตา มอนเตเนโกร, ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการเจริญพันธุ์และไลฟ์สไตล์ที่ IVFMD, บอก เธอรู้ว่า ว่าความเชื่อเรื่องความผอมเพรียวเพื่อสุขภาพอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่แสวงหาการรักษาพยาบาล “น่าเสียดายที่เรายังคงวัดค่าผู้คนในแง่ของรูปลักษณ์และบางครั้งด้วยการดูแลสุขภาพ การจัดการนี้อาจนำไปสู่การหักโหมหรือไม่ปฏิบัติต่อบุคคลตามที่ควรได้รับการปฏิบัติ” เธอ อธิบาย
มากกว่า: 5 สิ่งสวยงามที่โอบรับสอนเราเกี่ยวกับการยอมรับของร่างกายและการรักตนเอง
มอนเตเนโกรกล่าวว่าหากผู้ป่วยผอม ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพมักมีโอกาสน้อยที่จะทดสอบพวกเขา โรคหัวใจและหลอดเลือดหรือดูว่ามีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและทางเดินอาหารหรือไม่ ปัญหา. ส่งผลให้ผู้ป่วยมักไม่ได้รับการประเมินสุขภาพที่เหมาะสมตามที่ต้องการ
มอนเตเนโกรกล่าวว่า "ในขณะเดียวกัน ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินจะรับรู้ถึงอคติของเราแล้ว เมื่อเราคิดว่าพวกเขาอาจมีระดับไขมันสูงและระดับน้ำตาลที่บกพร่องอยู่แล้ว แต่อาจไม่เป็นเช่นนั้น" "และเราสามารถจบลงด้วยความหงุดหงิดและเกินกำลังผู้ป่วยที่กำลังดิ้นรนกับการจัดการน้ำหนักของพวกเขา"
Hultin เน้นย้ำถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ และคำแนะนำของเธอใช้ได้กับผู้คนทุกรูปแบบและทุกขนาด การรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายทุกวัน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการกับความเครียด “สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการตรวจเลือดและนำไปสู่คนที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยรวม” เธอกล่าว “การปรับปรุง [ไลฟ์สไตล์] เหล่านี้มีประโยชน์ต่อบุคคลทุกขนาด”
