อยู่กับ โรคสะเก็ดเงิน มีความหยาบ การรักษาอาจรุนแรงกว่านั้น เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการจัดการอาการ แต่นอกเหนือจากการรักษาเฉพาะที่ การบำบัดด้วยแสง หรือการรักษาอื่นๆ ที่แพทย์สั่ง การประเมินนิสัยการกินของคุณก็เป็นความคิดที่ดี ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการกับโรคสะเก็ดเงิน แต่ มีการแสดงอาหารบางชนิด เพื่อให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลง
เหตุผลก็คือโรคสะเก็ดเงินไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาผิวหนัง มันคือ โรคแพ้ภูมิตัวเอง. และโรคแพ้ภูมิตัวเองนั้นเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังและลำไส้รั่วมาก หรืออย่างน้อยก็เป็นเช่นนั้น ดร.นิกกี้ อาร์กินโซนี-กิล อธิบายมัน เธอเป็นแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตด้านเวชศาสตร์ธรรมชาติที่ Aloha Naturopathic Healthcare “ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เยื่อบุลำไส้สามารถรักษาความเสียหาย สร้างรูที่ไม่ต้องการได้ ผ่านเข้าสู่กระแสเลือด เช่น สารพิษ แบคทีเรีย และเศษอาหารที่ไม่ได้ย่อย” เธอ กล่าว
สิ่งนี้กระตุ้นการตอบสนองของภูมิต้านทานผิดปกติที่อาจปรากฏเป็นปัญหาในทางเดินอาหาร ไมเกรน โรคไขข้อ กลาก และแม้แต่ - คุณเดาได้ - โรคสะเก็ดเงิน “การระบุตัวกระตุ้นอาหาร การทำความสะอาดลำไส้ และการรักษาลำไส้เป็นสิ่งสำคัญมากในการลดการอักเสบ ทั่วร่างกายและมีบทบาทสำคัญในการรักษาผิวและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน”. กล่าว อาร์กินโซนี-กิล
ด้วยเหตุนี้ จึงมีหลักเกณฑ์ด้านอาหารบางประการที่ช่วยให้ชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงินง่ายขึ้น เพียงได้รับการเตือนว่าจะเป็นกระบวนการของการลองผิดลองถูก ดังนั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเอง
1. หลีกเลี่ยงความมืดมิด
ถ้าคุณรักมันฝรั่งและมะเขือเทศ นี่เป็นยาที่กลืนยาก ผักกลางคืน เช่น มันฝรั่งขาว มะเขือเทศ พริก และมะเขือยาว สามารถเพิ่มการอักเสบและทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง
เป็นที่น่าสังเกตอีกครั้งว่าการวิจัยค่อนข้างขาดในด้านนี้ แต่หนึ่ง การสำรวจผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินประมาณ 1,200 คน ตีพิมพ์ในฉบับปี 2560 ของ โรคผิวหนังและการบำบัด พบว่า 51 เปอร์เซ็นต์สามารถปรับปรุงอาการได้โดยการลดจำนวน nightshades ในอาหารของพวกเขา
สรุป: มันคุ้มค่าที่จะลอง — ไม่เป็นอันตราย ไม่มีสถานการณ์ที่ผิดกติกา
มากกว่า: สามีของฉันเป็นโรคภูมิแพ้กลางคืน - นี่คือสิ่งที่หมายถึงจริงๆ
2. พิจารณาอาหารเสริม
อาหารเสริมบางชนิดยังเชื่อมโยงกับอาการที่ดีขึ้นอีกด้วย การตรวจทางคลินิก ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกโรคผิวหนังแห่งอินเดีย ประเมินการศึกษาหลายชิ้นว่าหลักเกณฑ์ด้านอาหารมีบทบาทอย่างไรในโรคสะเก็ดเงิน ในกรณีหนึ่ง วิตามินบี 12 สามารถขจัดคราบพลัคได้อย่างสมบูรณ์ในผู้ป่วย 32 เปอร์เซ็นต์
ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินมักจะมีวิตามินดีและวิตามินบี 12 ในระดับต่ำ ในการทบทวนเดียวกัน การศึกษาต่างๆ พบว่าการเสริมวิตามินดียังช่วยปรับปรุงอาการของโรคสะเก็ดเงินได้อย่างสมบูรณ์หรือปานกลางในหลายกรณี พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำมันปลา, สารสกัดจากเปลือกสน, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, thistle นมและอาหารเสริมขมิ้น... ซึ่งนำเราไปสู่ประเด็นต่อไป
3. ขมิ้นคือเพื่อนของคุณ
จำเป็นต้องมีการศึกษาทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ขอบเขตของผลประโยชน์ แต่เคอร์คูมิน (สารออกฤทธิ์ในขมิ้น) ถือว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นี่คือเหตุผลที่ผู้คนจำนวนมากที่เป็นโรคสะเก็ดเงินเพิ่มขมิ้นในอาหาร รับประทานแคปซูลและลองใช้การรักษาเฉพาะที่ Arguinzoni-Gil จะบอกให้คุณเลือกใช้แคปซูลเนื่องจากความเข้มข้น "หนึ่งจะต้องได้รับหกถึงแปดช้อนชาต่อวัน [ในรูปแบบผง] เพื่อให้ได้เทียบเท่ากับสิ่งที่ได้รับในแคปซูลและมีผลต้านการอักเสบที่ต้องการ" เธออธิบาย
มากกว่า: 20 สูตรที่พิสูจน์ว่าทำไมขมิ้นจึงเป็นที่โปรดปรานของทุกคน
4. ลดกลูเตน
คณะลูกขุนยังคงออก แต่การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินก็มี เพิ่มความไวต่อกลูเตน. ให้เป็นไปตาม มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติหากคุณมีความไวต่อกลูเตนอยู่แล้ว ก็อาจทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลงได้ นอกจากนี้ใน การสำรวจผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน ตีพิมพ์ใน โรคผิวหนังและการบำบัดร้อยละ 53 เห็นว่าผิวดีขึ้นด้วยการกำจัดกลูเตน
“เมื่อร่างกายรับรู้บางสิ่งเช่นกลูเตนในฐานะผู้บุกรุกจากต่างประเทศ มันจะสร้างแอนติบอดี้” Arguinzoni-Gil กล่าว ดังนั้น ผู้ที่มีความไวต่อกลูเตนอาจมีระดับแอนติบอดีต่อต้านไกลอะดินในระดับสูง (ไกลิดินเป็นหนึ่งใน โปรตีนหลัก พบในกลูเตน) หากคุณสามารถลดแอนติบอดีต่อไกลอะดินได้ คุณอาจ ลดการอักเสบ และอาการสะเก็ดเงินอื่นๆ อีกครั้งจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง สถานการณ์ดีที่สุด: คุณอาจปรับปรุงสองเงื่อนไขด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งเดียว
5. เปลี่ยนโปรตีนของคุณและลดผลิตภัณฑ์นม
เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมยังอยู่ในรายการที่ไม่อนุญาตของ Arguinzoni-Gil หนึ่งการศึกษา ตีพิมพ์ใน การทบทวนการแพทย์ทางเลือก พบว่าการลดการบริโภคเนื้อแดงควบคู่ไปกับแนวทางการบริโภคอาหารอื่นๆ เช่น การรับประทานโปรตีนให้น้อยที่สุดโดยทั่วไป (จุดมุ่งหมายเพื่อ ปลาน้ำเย็นเท่านั้น) และการเพิ่มผักและผลไม้ (ยกเว้น nightshade) สามารถเสริมการรักษาอื่น ๆ สำหรับ โรคสะเก็ดเงิน
NS วารสารคลินิกโรคผิวหนังแห่งอินเดียการตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างโรคสะเก็ดเงินกับโภชนาการพบว่าทั้งเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมมีกรด arachidonic ในปริมาณสูง ซึ่งเชื่อว่าจะกระตุ้นให้เกิดการระบาดของโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนยังสรุปว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อกำหนดขอบเขตของผลกระทบ
6. เลือกไดเอท หนึ่งในสามของอาหารนี้
NS อาหารต้านการอักเสบ ค่อนข้างตรงไปตรงมา: ตัดอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบที่อาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้ อาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารปากาโนยังคิดว่าจะปรับปรุงอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน
“อาหารปากาโนเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารที่ย่อยยาก อาหารที่มีความเป็นกรดสูง และสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร” Arguinzoni-Gil กล่าว “แนวทางสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนนั้นสูงในอาหารออร์แกนิกทั้งหมด ผัก ปลาน้ำเย็น และน้ำมันมะกอก และมีน้ำตาลต่ำ”
แน่นอน อย่าลืมปรึกษาแนวทางเหล่านี้กับแพทย์เพื่อพิจารณาว่าสิ่งใดที่อาจใช่หรือไม่เหมาะกับคุณ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะลองทีละอย่างเพื่อดูว่ากลยุทธ์ใดที่คุณพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด ไม่ใช่ถนนที่เรียบง่าย แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินจะได้รับการบรรเทาทุกข์อย่างมีนัยสำคัญจากการเปลี่ยนแปลงอาหาร
