อย่าอวยเกินไป
สิ่งสุดท้ายที่ผู้ออกกำลังกายไม่เต็มใจของคุณต้องการจากคุณคือคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงรูปแบบของเขา แม้ว่าคุณจะมีใบรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคลก็ตาม เว้นเสียแต่ว่าจะได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย ให้ถอยกลับและกัดลิ้นของคุณ ผู้ชายของคุณจะเรียนรู้ในขณะที่เขาไป และจะมีเวลามากขึ้นที่จะทำมันหากเขาไม่ได้รับคำสั่งให้ทำอะไร
รักษาความสามารถในการออกกำลังกายของคุณไว้
บันทึกการแสดงของคุณสำหรับการออกกำลังกายในหมู่เพื่อนช่างฟิตของคุณ ตอนนี้ไม่ใช่เวลาทำงานด้วยความเร็วหรือความแข็งแกร่งส่วนตัวที่ดีที่สุด ในบริบทนี้ มันไม่น่าประทับใจ มันน่ากลัว — และเป็นวิธีที่แน่นอนในการโน้มน้าวให้โซฟามันฝรั่งอยู่ในตำแหน่งที่เขาอยู่
ฝืนใจตัวเอง
คุณคงรู้สึกดีไม่น้อยที่พาคนที่คุณรักออกจากโซฟาและเข้าสู่กิจวัตรการปรับปรุงของเขา ฟิตเนส. คุณอาจจมอยู่กับความกระตือรือร้นของตัวเองจนอยากจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์ และการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม ทิ้งอาหารขบเคี้ยว และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่น VO2 max และ KT. แบบไม่หยุดหย่อน เทป. แสดงความยับยั้งชั่งใจบ้าง ให้แฟนของคุณขับรถไฟ เร็วเกินไปแทบจะทำให้ความพยายามของคุณและเขาตกราง
เลิกใช้แทคติค
การจัดการไม่เคยทำงานในระยะยาว อย่าแสดงความกังวลซ้ำๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคู่สมรส การใช้ชีวิตอยู่ประจำของเขา หรือ (สวรรค์ห้าม) รูปร่างหน้าตาของเขาเพื่อพยายามชักจูงให้ออกกำลังกาย ใช้ความรู้สึกผิดเป็นแรงจูงใจเพื่อให้ผู้ชายของคุณผูกพันกับ ออกกำลังกาย โปรแกรมเกือบจะช่วยให้คุณไม่มีอะไรเลยนอกจากความขุ่นเคืองใจ
อย่าจู้จี้ผู้ชายที่อยู่ประจำของคุณ
ไม่มีอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการกบฏได้เท่ากับการรบกวน เชิญคู่ของคุณเข้าร่วมกับคุณ แต่ตัดอารมณ์ใดๆ ที่คุณแนบไปกับข้อเสนอ อดทนและอ่อนโยน จำไว้ว่าคุณไม่ชอบที่จะถูกจู้จี้และใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้ชาย เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความมุ่งมั่นด้านสุขภาพและการออกกำลังกายจะต้องมาจากภายใน คุณไม่สามารถทำให้ผู้ชายของคุณ คุณสามารถทำให้เขาง่ายขึ้นเท่านั้น
วิธีเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น
- 5 วิธีเพิ่มสีสันให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
- 6 เหตุผลที่ไม่ควรออกกำลังกาย – และวิธีเอาชนะมัน!
- ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
